Арпа ботқасы: қалай дайындауға, пайдасы мен зияны

Арпа көне дақылдардың бірі болып табылады. Ол он мыңнан астам жыл бұрын әспеттеу бастады. Біздің ата-бабаларымыз өз сыра, квас және торттарды жасалған. Бірақ сол күндері өте танымал арпа ботқа ұнады. Осы мол ас дайындауға қалай, сіз Бүгінгі мақалада үйренуге болады.

Қаншалықты пайдалы Бұл өнім?

Осы жарма шеңберінде адам ағзасына қажетті энергияны қамтамасыз күрделі көмірсулар үлкен саны болып табылады. Сондықтан, диетология арналған таңғы ас, арпа ботқа жеп ұсынамыз. Сонымен қатар, өнім жеңіл сіңімді пайдалы ақуыз, фосфор, кальций және калий көп мөлшері бар.

Ол атап өткен жөн арпа ботқасы, Бүгінгі мақалада талқыланады пайдасы мен зияны, ол темір, марганец және мырыш тамаша көзі болып саналады. Сондай-ақ, ол лизина жеткілікті көлемі бар. Осының арқасында жүзеге осы астық және пісірілген тамақ осындай бай құрамы иммундық жүйесін нығайту және психикалық өнімділігін арттыруға көмектеседі. Сонымен қатар, ол асқазан қабырғасын нығайтуға және емдеу үшін көмектеседі. Бұл өнімнің тұрақты пайдалану, сіз жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмыс істеуін қалыпқа және зат алмасуды жеделдету мүмкіндік береді деп саналады.

Осы жарма болдырмау үшін тілеймін кім?

бірегей құрамы бойынша туындаған деп өнім, арпа ботқасы, пайдасы мен зияны қандай да бір өзге де сияқты, ол аллергиялық реакция тудыруы мүмкін. ол құрамында ұлпалар болғандықтан, ол осы затқа жеке төзбеушілік жапа шеккендерге рационына алынып тасталуы тиіс.

Сондай-ақ, ЕСКЕРТУ асқазан-ішек жолдарының созылмалы аурулары бар, осы ботқасы адамдарды жеп тиіс. барлық бұл шара сәйкес келуі маңызды екенін ұмытпаңыз. Бұл өнімнің жүйелі теріс қажетсіз килограмм туындауы мүмкін.

multivarka арпа ботқасы

мол және салауатты тағамдарды дайындау тым көп уақыт пен күш талап етпейді. Бұл міндет тіпті тәжірибесіз иесі өңдеуге оңай. ол, мейірімділікпен жақын дүкенге барып, барлық қажетті өнімдер сатып алу керек, өйткені, бұл бәрі жұмыс істеді. Бұл жағдайда, сіздің ас үй табылды тиіс:

• Төрт жүз рагу елу грамм.
• дәнді Couple көзілдірік.
• Бір үлкен сәбіз, және пияз.
• Сүзілген суды бес көзілдірік.

Vegan арпа ботқасы (дайындауға қалай оны, сіз белгілі болады жалғастырады), хош иісті және дәмді жоғары сапалы өсімдік майы, тұз және дәмдеуіштер қосымша жабдықтау шықты.

процесінің сипаттамасы

Көкөністер мұқият ағынды су астында жуылған және аршылған. жарты сақина кесіп Пияз, тым қалың емес, ірі Үккіштер туралы сәбіз өңделген. Осының барлығы кубогы Multivarki жіберіледі. Оған консервілері ет және өсімдік майын орналастырылды. бес минут «Bake» Барлық жақсы араластырыңыз және қуыру.

Осы уақыттан кейін, қоңыр көкөністер prewashed огузком құйыңыз. Осының барлығы, сүзілген су толтырылған тұздалған, дәмдеуіштер тәжірибелі және қақпағын жауып отыр. арпа ботқасы Рецепт дайындау «палау» жылы, сәл саналады жоғары. Шамамен сағат өткенде құрылғы жылыту ауысады және шамамен алпыс минут күтіңіз отыр. Осы уақыттан кейін тамақтануға арналған пластиналар баяндалды және қызмет етеді. Бұл ботқа немесе түскі ас үшін тамаша болып табылады. ол барлық дерлік пайдалы дәрумендер мен минералдар сақтайды, өйткені, әсіресе жақсы.

сүтпен Арпа ботқасы

Бұл рецепт бойынша, сіз тез және бүкіл отбасы үшін дәмді және нәрлі таңғы дайындауға тым көп қиындыққа жоқ болады. Сіз табаққа келіп тұрып, өз ас аудитін жүзеге асырады. Сіздің иелігінде сіз болуы тиіс:

• дәнді Couple көзілдірік.
• Fresh тауық жұмыртқа.
• сүт Бес көзілдірік.
• сары май төрт ас қасық.
• крем жүз миллилитр.

сізге, жоғарыда тізімінде тұзы қосу керек (осы тағамды дайындауға қалай, біз сізге айтайын) пайдалы және нәрлендіретін арпа ботқа алу. Оның мөлшері аспаз және оның отбасының жеке преференциялар негізінде есептеледі.

іс-шаралар тізбегі

Алдын-ала жуылған және жарма өнімдерін суық сумен ыдысқа жібітіп және түні бойы қалдырыңыз көшті. Таңертең ол дуршлаг лақтырып және тағы да ағын су астында орналастырылған.

Табаға сүт құйып, пеш оны жіберіңіз. ол қайнайды кейін, дайын дәнді, тұз және сары май қасық оған қосылған. Барлық мұқият аралас және Бейтс өрт. арпа ботқа кейін, осы жарияланымда саналады, оның рецепт утолщена, Пан табаққа жойылады.

нәтижесінде паста қаймақ пен шикі жұмыртқа қосылады. отқа төзімді нысанда Барлық жақсы араластырыңыз және ауысым. Ұқыпты жоғарғы алдын-ала, еріген сары майды себілген төселген. зең, содан кейін пештің жіберіледі және бір жүз сексен градус пісіреді. дайын тағам пештен шығарылады жеті минуттан кейін, май алынады және үстел атқарды.

тәтті нұсқасы

Бұл рецепт бойынша өте дәмді арпа ботқа шықты. Егер сіз сәл кейінірек үйренеді, бірақ қазір сіз осы талап деп түсіну керек, оны дайындауға қалай. Егер ас болуы керек:

• Екі жүз дәнді елу грамм.
• даршын төрттен шай қасық.
• Жүз және сүт жиырма миллилитр.
• қоңыр қант шай бірнеше.

Сияқты қосымша ингредиенттер ұсатылған жаңғақ, жеміс-жидек және 30% крем пайдаланылатын болады.

дайындау технологиясы

алдын ала жуылады және үш көзілдірік жарма сүзілген су құйып көшіп пластинадағы жіберіледі және шамамен қырық минут баяу отта отыр. Осы уақыттан кейін, табаның жүзеге артық сұйықтықты ағызып.

Қалған қамыр сүт, қант және даршын жіберіледі. Барлық мұқият, араласқан табада таратуға және пісіріңіз. сағат ботқа шамамен төрттен кейін жылу шығарып алыңыз. Ол әдемі ыдысқа таралған, қаймақ құйып, ұсақталған жаңғақ және жемістер дана безендіріңіз.