Азық-түлік ас қорыту

ас қорыту процесі - өзгерістердің өте күрделі тізбек. Бірнеше адам орына ет дайджест үшін, сіз ұзақ уақыт бойы ферменттер жиынына ұшырауын қажет екенін білеміз. Кейбір тағамдар ас қорыту процесін жеделдету, және төмен, бұл кейбір баяу. бұл дұрыс тамақтану үшін барлық осы білу қажет.

ер, тіпті қаншалықты жиі және кейбір өнімдерімен бірге, ол ест, жиі емес деп ойлаймын, бірақ бұл шын мәнінде өте маңызды болып табылады, себебі.

адам, ізбасарларынан топ арасында сауалнама жеке азық-түлік, бұл өмір салты күні бойы ашықтығы, өміршеңдігі мен жақсы көңіл-күй сақтауға көмектеседі деп көрсетті. Өкінішке орай, әрбір емес қарапайым адам осы мақтана алады.

асқазан тамақ қорыту уақыты тағамның құрамына, оның саны мен сапасына байланысты, сондай-ақ, ішектің жағдайына байланысты өзгеріп отырады. Ол ішкі органдардың ланып патологиясы азық-түлік ас қорыту процесінің бұзылуына әкеледі, сондықтан жүктемені арттырады деп түсінген жөн ас қорыту органдарының.

ферменттік тәртіппен асқазан, ішек және басқа да органдар, онда азық-түлік ас қорыту осы азық-түлік, оның ішінде, байланысты болады, ал. Мысалы, шырындар және жеміс-жидек сусындар 15-20 минут бөлуге болады. Тиісінше, стакан шырын болса, онда бұл интервал арқылы қоректік одан қанға алады, және қуық ішіне сүзіледі сұйық.

қарбыз сіңіру үшін қажетті уақыт шамамен бірдей сома, ұзағырақ үшін мұнда қауын және - 30 минут. жемістер мен көкөністерді қалған жалғыз асқазан енгізгеннен кейін 30-40 минуттан кейін қоректік қуантуға алады. Бірақ есте, сіз жаңа піскен көкөніс салат жасауға, содан кейін мұнай (зәйтүн, рапс немесе күнбағыс), кем дегенде бір сағат бар киінген болса, осы қоспасы дайджест мүмкін болмайды.

шалқан, жүгері, сәбіз, Parsnips, қызылшаны, үрме немесе Асқабақ бар азық-түлік ас қорыту, шамамен 50 минут. Бірақ бөлшектемей күріш, қарақұмық, сұлы немесе арпа орын деп, ол бір сағаттан артық уақыт кетеді. Соя және іс жүзінде ең кішкентай бөлшектер асқабақ, күнжіт және алмұрт уақыты ыдырауы сәйкес келеді бір жарым сағат сіңіріледі бұл зауыттың, бай тамақ өнімдері.

жаңғақ және тұқым сияқты тығыз консистенция өнімдері, 3 сағат ішек болуы, содан кейін ғана толық сіңіріледі болады.

Бір қызығы, қатты ірімшік 2 сағатқа дейін 5-6 сағат, бірақ жеткілікті сүзбе қорытады болып табылады.

шошқа етін дайджест үшін, ол кем дегенде 4 сағат өтеді, бірақ асқазан май соңғы өтуге бөлшектемей бұрын бір күннен астам ұстап алады. ағзадағы өңдеу үшін әлдеқайда аз уақыт тауық етін талап - шамамен екі сағат.

Балық және басқа да теңіз, сондай-ақ ас қорыту жүйесінің бір бөлігі және 40-60 минут ішінде сплит бойынша көп күш пен уақыт қажет етпейді.

Азық-түлік ас қорыту уақыты бірнеше өнімдерін тіркесімі айтарлықтай арттырады, және бұл ас қорыту жұмсалған энергия мөлшерін арттырады. Ең оған назар аудару және қайтадан тамақты жұтып емес, өйткені Адам азық-түлік (аралас) сіңіріп, ас қорыту жолы, алайда, өсті. Бұл бөлігі әлі соңына дейін қорытылады қойған жоқ бір қосылады - асқазан қабырға созылып, ас қорыту органдарының жүктеме бар. Нәтижесінде, адам гастроэнтерологиялық аурулар зардап шегеді.

Ол суға немесе басқа сұйықтықпен тағамды төмен жуу, біз ас қорыту табиғи процесін болдырмау атап өткен жөн. нераспроданные азық-түлік дана осылайша ішектің шырышты қабығын зақымдап, ішек енгізу және нәжістің жүзеге келеді. Сондықтан ол тамақ ішкеннен кейін ас ішер алдында 30 минут немесе 1 сағат су ішу үздік болып табылады.