Авокадо және теңіз салаты: фотосуреттер, рецептер

авокадо және теңіз салаты мерекелік үстелге, соның ішінде кез келген өзіндік ою-болуға сенімді керемет дәмді және сау тағам болып табылады.

авокадо туралы

кез келген тағам дәмдеуіштер мен ерекшелігін бере - Бұл экзотикалық жеміс, олардың арасында тиімді қасиеттерін массасы бар. аспаздық мамандар арасында кейде «аллигатор алмұрты» деп аталады. Авокадо - жеміс-жидек, бірақ көкөніс көбірек ұқсас, олардың дәмі және сапалық сипаттамаларын сәйкес. Айтпақшы, бұл факт және ғалымдар арасында пікірталастар көп тудырады. ақыл-парасатымыз авокадо меншік күшті дебаттар болып бір уақытта, мұқият осы қасиеттерін қарастыру керек ғажайып зауытының.

барлық осы «Жемістер мен көкөністерді» жеткілікті калория бірінші. ол өз кезегінде, сіз олардың денсаулығы мен салмағы көріп жүргендерге рационына оны қамтуы мүмкіндік береді ешқандай зиянды майлар және қант бар, ал, мысалы, авокадо 100 грамм, жай ғана 200-ден астам калория бар. Ол жүзеге стендтер, олардың арасында қоректік заттардың үлкен саны, тұрады , олеин қышқылы қандағы холестериннің жинақталуына кедергі жасайды.

ол авокадо құрамындағы пайдалы заттардың аз ғана тізімі - қан оттегімен қанықтыру көмектеседі Витаминдер А, B, C, D және PP, калий, кальций, марганец, темір және натрий, сондай-ақ Е дәрумені,.

авокадо бар Теңіз өнімдері салат

Бұл жеміс көптеген салаттар маңызды компоненті болып табылады. Мысалы, авокадо өте үйлесімді өзін таңдаулы және дәмді дәмі барлық тағамдарды беріп, теңіз үйлеседі. Мысалы, ол осы таңғажайып жеміс қамтиды теңіз салаттар, бірнеше рецептер ескере кету керек. Біз сізге бірінші ұсынамыз авокадо бар салат және теңіз (асшаяндарды):

Құрамы:

• Тауық еті (15-16 дана).
• 1 авокадо.
• лимон шырыны 5 мл.
• Черри қызанағы (3-4 дана.).
• Салат.
• сарымсақ 1 қалампыр.
• Жасылдар.
• Зәйтүн майы.

Экзотикалық жеміс сәтті асшаяндарды үйлеседі. Бұл салат жақсы қуаттандырады болып табылады және оның көлемі мен жеңілдігін көтеретін. өте қарапайым, оны пісіруге - егер бұрын бұл көріңіз тәтті салат қазір барлық ингредиенттер жақын супермаркетте сатып алуға болады, тек қымбат мейрамханаларда мүмкін болды. Өте маңызды негізгі компоненттері - бұл авокадо және асшаяндарды - кез келген ұқсастықтары оларды өзгерту ұсынылмайды.

авокадо және теңіз (Асшаяндарды) бар салат дайындау қалай?

, Бір үккіш немесе арнайы баспасөз пайдаланып сарымсақ ұнтақтайды, майдалап туралған аскөк, оны араластырып, 3 үлкен қасық қосыңыз. мұнай, лимон шырыны, дәміне қарай дәмдеуіштер қасық - Салат дайын.

Асшаяндарды қайнатыңыз. Ірі кесіп жөн, және шағын теңіз сол түрінде қалдыруға болады. Экзотикалық жеміс қабығы, шұңқыр жою және шағын төртбұрыштап кесу керек. ақырын шамадан тыс шырын қарсы, оларды басып ал қызанақ, қайнаған суға құйыңыз, қабығы мен ұсақ кесектерге кесілген және.

Кейбір салат жапырақтары Pick және оларды жарып, барлық ингредиенттерді қосу, жақсылап араластырыңыз. алдын ала пісірілген таңу қосу және пластиналар ұйымдастырады.

Арқан балық қосылған салат

авокадо және теңіз бар басқа салат дайындау үшін, сізге қажет: тікелей жеміс, лосось, дәмдеуіштер және жаңа піскен шөптер. Біріншіден, біз толтыру дайындау қажет: қыша (. 1/3 шай қасық), зәйтүн майын және туралған сарымсақты (1 қалампыр) араластырыңыз.

Келесі, сіз қолмен жыртып немесе салат кесіп қажет. жеміс дайындау: сүйек қабығынан және жою. салдарды салыстырмалы түрде шағын полукругам кесіп. танк бұлттылық (тұздалған сатып жақсы) лосось, авокадо, туралған шие қызанақ (шамамен 50 дана), тәтті бұрыш (1,5 бірлік), және салат тілімдерін кесіп.

Сезон тұз және қара бұрыш салат, зәйтүн майымен ұсақ жауын және бұрын әрбір ыдысқа дайындалған толтыру қойылады. жаңа піскен шөптер безендіріңіз. Бұл тағам кориандр, әсіресе жақсы.

авокадо және салат теңіз рецепт орай кез қолайлы, оның әсемдік айтқанымен туралы (фотосуреттермен). Бұл тағам мерекелік үстел түпнұсқа безендіру болады.