Juicy сиыр диета: рецепт, әсіресе пісіру және пікірлер

Диеталық тағамдар, сондай-ақ дәмді және қызықты, және тек пайдалы емес болуы мүмкін. Ал дәл дұрыс тамақтану таныс адамдарды білемін жатыр. суфле из говядины диетическое, рецепт которого представлен в нашей статье. Суфле рецепт осы бапта ұсынылған диеталық сиыр болар еді, мысалы, алыңыз. аз немесе жоқ майы бар, оны дайындау кезінде Бұл тағам сенімді, тазартылған деп атауға болады, және нәтижесі, ол тіпті балаларға қолдануға болады, сондықтан нәзік болып табылады. Бұл мақалада сыйлықтар және басқа да рецептер диеталық тамақтану, кем дегенде, дәмді және сау.

Диеталық пісірілген сиыр еті

төменде көрсетілген рецепт бойынша, сіз ет қамтылған қоректік заттардың ең сақтайды өте шырынды, нәзік, пісірілген сиыр еті, пісіруге болады. Ет, бірақ май ең төменгі сомасы, жануарлар ұшаның кез келген бөлігін қиыстыру. говядина диетическая. Тек осылай ғана шын мәнінде сиыр диета болады.

төмендегідей дайындық рецепті болып табылады:

1. Сиыр қуыруға арналған сөмкеде тұз, бұрыш және таратумен сылап (әдеттегі емес полиэтилен, және арнайы жоғары температурада арналған). ет үшін сарымсақ сәбіз, пияз және ерлі-зайыптылар қалампырдың шабылған бөліктерін қосыңыз. Осы пакетке кейін мұқият тоқылған.
2. пісіру үшін Келесі пакетін сумен оны алдын-ала толтыру, кең Пан тұтқаға байланған жіп бар қажет. Нәтижесінде, ет суда болуы мүмкін, бірақ табаның түбіне және бүйірлеріне тиіп тиіс емес.
3. Ет шамамен үш сағат бойы баяу отта пісірілген. Егер қажет болса, ыстық су қосыңыз. Ол әдетте сорпада құлайды шырын, пакет ішінде қалады, өйткені, өте шырынды және жұмсақ шығады, және олар сіңдірілген ет.

суфле Сиыр

Air суфле балалар тағамы үшін тамаша параметр болып табылады. кез келген сиыр, оны дайындау, бірақ тәтті арық бұзау алынған. рецептіде сиыр Суфлесі (диеталық) бірыңғай өтеуге дайындау үшін ингредиенттер көрсетілген.

төмендегідей рецепті болып табылады:

1. Лин сиыр шағын кесектерге кесілген, суық суға түсіп және 50 минут шағын өрт қайнау жіберіледі.
2. Ет пюре үшін сорпа аз мөлшерде бар араластырғыш жер болып табылады.
3. туралған сиыр бойынша, сары май, шай қасық қаймақ және 1/3 шай қасық тұз, 20 г жұмыртқа сарысы қосылған. сондай-ақ Аралас.
4. Пештің 180 градусқа дейін қыздырылған болып табылады.
5. жеке ыдысқа микшер қатты мемлекетке ақуыз көбік аямаған.
6. жүзі ақуыздың бұқаралық ақырын туралған араласпайды бар.
7. ол қоспасы баяндалған содан кейін сары май жағылған тағам, пісіру.
8. Baked 45 минут суфле.

Бұқтырылған сиыр еті тұздыққа қаймақ

қалың төменгі бар табаға осы рецепт үшін сиыр пісіру үшін аздап шағын кесектерге кесілген, содан кейін ет (0,5 кг), бірінші қандырды бантик. дәміне қарай тұз және бұрыш қосамыз. 2-3 минут жоғары жылу бойынша сиыр қуырылған, содан кейін су тоқтатылады және 1,5 сағат отта құйылады.

крем тұздығын (200 мл), су (50 мл), және шай қасықтар ұн дайындау пісіру соңына дейін бірнеше минут. дайын ет, тұздықты құйыңыз қақпағын жауып және басқа 15 минут қайнатыңыз жалғастырады піскен.

Сиыр диета, картоп пюресі, күріш және түрлі дәнді дәмі бар тамаша үйлесім, жоғарыда ұсынылған рецепт. тағам балалар мен ересектер кесте үшін қолайлы болып табылады.

Recipe диеталық котлет сиыр

Бұл рецептпен пеште оларды пісірген кезде өндірілген май аз сомасы шырынды және дәмді гамбургерлер. сиыр картоп қосылған, өнім жұмсақ және жарма болды оларға нысанда сақтауға және құлдырап емес мүмкіндік береді. Нәтижесінде жақын-тамаша сиыр Бургерлер (Diet) болып табылады.

төмендегідей дайындық рецепті болып табылады:

1. Лин сиыр (1 кг), пияз және сарымсақ (2 сегменттер) ет тартқышты қиыршық отыр.
2. сиыр айыппұл үгітілген шикізат картоп (300 г), жұмыртқа, ¼ кесе қаймақ және ас қасық ұнтақ жарма, үгітілген қосыңыз.
3. Кем дегенде жер сиыр тұз, бұрыш және ақжелкен немесе аскөк қосыңыз.
4. Туралған ақ араластырылып және 2-3 минут құқығы ыдысқа салып секіреді. Осыдан кейін, ол 10-15 минут, оны қалдыру қажет.
5. Содан кейін пеш 220 градусқа дейін қызады. тағам немесе табаны пісіру фольганы жатып, содан кейін өсімдік майы спрей бастап себіңіз тиіс.
6. пирожкилер қалыптасады туралған ет, түрінде баяндалды және 25 минут тұмшапеште жіберіледі. Егер сіз жоғарғы келсе, олар сондай-ақ төменде, сол қызғылт алды, 3 минут дайын болғанша, желдеткіштің (жоғары ауа ағынының) қосу керек.

пешке Сиыр: диета рецептер салауатты ыдыс-аяқ

Шырынды, нәзік және жинақылық, негізінен сарымсақ арқасында, сиыр еті күнделікті диета үшін өте ыңғайлы. Фольга ет күйдіру кезінде тағамды дайындаудың аяғында, сіз ол шырайлы Қорқыт алды сиыр құйып алатын, шырын көп ерекшеленеді. ет бөлек тағам ретінде кестеге жеткізілетін немесе сэндвич дайындау үшін пайдаланылуы мүмкін.

1. жүзінің алғашқы орына үшін сиыр пісіру үшін 1,2-1,5 кг салмағы рецепт керек. Ол қағаз орамалмен су және Пэт толастамауда астында жуу керек. Содан кейін ет терең «Қалталарды» жасауға және жартылай сарымсақ оларды қою қажет. Тек 5-8 сарымсақ түйірлерін қажет. Содан кейін ет лимон шырыны (½ лимон) майлау тұз, бұрыш және өсімдік майымен сылап отыр. Енді пластикалық қаптама obvorachivayut сиыр еті мен 2 сағ үшін тоңазытқышқа жіберіледі. ет фольга құрсаумен көрсетілген уақыт өзгергеннен кейін және 230 градус температурада 2 сағат пеште жіберіледі.
2. Екінші рецепт пеш немесе бөлінген кесу кішкентай бөліктерге сиыр диеталық пісіру болып табылады. дайындар алдында ет баспасөз арқылы сығылған тұз, бұрыш және сарымсақ қоспасын сүрту қажет. дана, содан кейін 200 градус 1 сағат және 40 минут тұмшапеште оралған тиелген, бір-біріне тығыз фольгаға жүктеген.

Диеталық сиыр картоп бар безендіріл

гарнир бірлесе отырып дайындалуда осы диета азық-түлік артықшылығы. сиыр ақ дәмдеуіштер, қыша сылап отыр пісіру алдында, пайдалану мүмкін емес диетаны қатаң сәйкестікте болып табылады. нәтижесі нақты сиыр диета болады.

рецепт қадамға келесі дайындық қадам ұсынады:

1. Үлкен бөлігі (1 кг кем емес) сиыр суық су астында жуып, тұз, бұрыш, майдалап туралған сарымсақ сылап, қыша және француз майлау.
2. сәбіз белдеулерін оларда ет терең «Қалталарды» және шошқа майында жеткізіңіз.
3. 2-3 пияз жарты сақина кесіңіз. ыстыққа төзімді табаның түбіне Жарты пияз спрэд, сиыр үстімен оны салып, ал қалған садақтар сақина себіңіз. ет жылғы жоғары немесе төмен, не өртеп ешқашан Бұл жасалады. ыстыққа төзімді түрінде шетіне (кесіп емес) аршылған картоп қойды.
4. Пан қақпағы бар жабылған және (бөлінген қайнаған ет шырын дейін) 200 градус 40 минут пісіріп, содан кейін 150 градус басқа 1,5 сағат үшін пешке жіберіледі.

Dyukanu бойынша диеталық сиыр Бургерлер

салмағын жоғалтады болғысы келетін әркім шындап тефтели Ducane диетаны үшін келесі рецепт қарауға тиіс. Олар шамамен 40 минут қос қазандық дайындалды.

диеталық дайындау тізбегі сиыр котлеттер :

1. жер сиыр (0,5 кг), майдалап туралған пияз және жұмыртқа 1 қосыңыз.
2. Тұз және жиі дәміне қарай бұрыш. Қосымша, сіз жаңа піскен немесе кептірілген шөптер қосуға болады.
3. пирожки қалыптастыру және бумен пісіргішке салар.
4. Қажетті режимін орнатыңыз. Бупісіргішті уақыты Азық-түлік пирожкилер 40 минут.

Қажет болған жағдайда, сіз арқылы будың үшін тормен қос немесе қазандық кастрөл multivarku орнына пайдалануға болады.

Сиыр multivarka: Diet рецептер

Егер сіз шырынды ет дайындауға алуға емес - multivarku сатып. Бұл техниканың көмегімен сіз сиыр тамаша диета тағам дайындай аласыз. оларды дайындау үшін Рецептер төменде берілген.

1. бірінші рецепті гарнир пісіру сиыр көздейді. шабылған өсімдік майы, қуырылған пияз және сәбіз, бір ас қасық бастау үшін. Содан кейін кесектерге кесілген ет қосу және тағы 10 минут қуырып аламыз. Осыдан кейін Multivarki «өтеу» бағдарламасы «Bake» режиміне өзгерту керек. крем 50 мл, сиыр және көкөніс тұз, бұрыш, ыстық су (2 ас қасық.) қосылған арналған. Ет пісіру уақыты 50 минутқа орнатылады. ет дейін картоп тілімдерін (алдын-ала тұз және бұрыш) бар екі қазандық жиынтығын ыдысқа үстіне піскен.
2. Екінші рецепт бойынша сиыр еті, жіліншік пісірілген болады. Бұл әрекетті орындау үшін, ет, тұз, бұрыш және дәміне қарай дәмдеуіш дәмдеуіштер сылап отыр. Содан кейін шамамен жарты сағат «Қуыру» режимінде ыдысқа қуырылған барабан таяқшасы. Осыдан кейін, ет сумен толтырылған және бағдарламаның «сөндіру» тақырыбында шамамен 3 сағат өтелген. жас сиыр болса, пісіру уақыты қысқартылуы мүмкiн.

Multivarki әрқашан өте шырынды шықты дайындық пайдалануды көздейді Сиыр диета рецепт. ет өтініші бойынша, егер сіз кез келген көкөністерді қосу, және пияз және сәбіз ғана мүмкін емес.