Diet Лин 7-күндік және 20 күндік

Сондықтан Сіз қосымша салмағы тастап шештік, бірақ ол диеталар таңдау болып табылады не екенін білмеймін? Иә, тым, салмақ жоғалту жағдайды әдісін таңдау емес, проблемалық болып табылады. Бір ғана ретінде дереу іздеу жүйесі Сізге түрлі диеталар бар беттердің үлкен санын береді, Google ашу және сөз танымал диета алуға жүргізу үшін бар. Ал, бұл шын мәнінде нақты модель болу таңдау керек қандай? саған кішкентай құпияны айтайын. Ең жақында диета ғалымдар әзірленді, сіз тез қысқа уақыт кезеңі үшін осы қосымша ккал жоғалтады мүмкіндік береді. Бұл аталатын арық диета. Айтпақшы, бұл модельдер мен кино жұлдыздарды жиі жабысып отыр.

Мен осы арық диета 20 жастан, кім үшін ғана жарамды екенін атап асығуда, бірақ әлі 30-рет Бірақ, бұл түрі диеталар метаболизм тез жауап болып табылады. Сондықтан, ол, оны іске асыру жөніндегі отырғызуға дейін ұсынамыз түсініспей түрлі түрлерін болдырмау үшін дәрігерге болып табылады. Шынымен де, ол мұқият кешіріңіз қарағанда тексеру жақсы.

Skinny диета шынымен көптеген жолдармен шектейді. Бұл апта және 20 күн арасында созылады. Skinny 20 күн диета сіз 7 күн майсыз диетаны пайдалану, 10 кг дейін жоғалтып келсе артық салмағы 15 белгі асып барларға арналған. жеті Үш күн monorazgruzochnymi болып табылады және бір күні талап суға ораза, 3 басқа күн жеткілікті төмен төмен калориялы диеталық болуы керек.

Skinny Diet үлкен артықшылығы бар - сіз дайындауға қажет емес. Сіз ас күн сайын дерлік жұмсайды Бірақ, егер бұл диета Swasey сай емес болады. Қалай азғыруларға қарсы тұра аламыз? Осы диета үшін өнімдер ғұмыр таңдалуы тиіс.

Сіз үшін арық диета проблема емес болса, онда анық төменде ұсынылған диетаны ұстану. өнімдерінің қажетті жиынтығы үш немесе төрт рет бөлінеді. Сіз баяу және концентрациясы бар жейді тиіс.

диета кезінде кез келген физикалық әлеуметтікке аулақ болу керек. Бәрі рұқсат етіледі - бұл жаяу немесе үй шаруасымен айналысу болып табылады. Егер сіз созылмалы ауру тап болса, бұл диета сізге қолайлы емес.

Сатып алу шырын аулақ және шырын autographic пісіруді пайдалануға тиіс. алма түскен - Мысалы, сіз әрқашан сәбіз шырынын, жазғы ішіп мүмкіндік алады. Perfect ауыстыру жеміс шырынын кептірілген, бірақ қант қосуға болмайды.

Ол сондай-ақ диетаны кетуге абай болу керек. Өзіңіз, диеталар кезінде, сіздің асқазан азаяды, және сіз жай ғана азық-түлік көп жеуге мүмкіндік болса, содан кейін, оны созу үшін қайтадан қаупін іске қосыңыз. Тұрақты майлы тағамдарды жеп болдырмау.

Нәтижелері арық диета сізді таң тиіс - аптасына 7 килограмм.

Сондықтан, майсыз диета, диета 7 күн

Бірінші күні - бір литр сүт мөлшері.

Екінші күні - қант шырыны 800 мл және сүзбе 200 грамм. банан және жүзім шырынын жемейді.

Үшінші күні - бір литр көлемінде газдалмаған минералды су.

Төртінші күн - пиджак картоп және шырын 800 мл ішуге қайнап 4.

Бесінші күн - бес алма жейді.

Алтыншы күні - шырын 800 мл және майсыз дайындалған мұнай 200 гр.

Жетінші күні - бір литр мөлшерінде йогурт.

қосымша килограмда қарағанда, онда сіз майсыз диетаны 20 күн диета қажет, содан кейін маған қуана оны таныстырады.

диетаны алғашқы 7 күн алдыңғы нұсқасымен толық сәйкес келеді. Dale:

Сегізінші күні - ақылға қонымды мөлшерде майсыз сүт өнімдері, арық ет және буға пісірілген көкөністер тұтынады.

тоғызыншы күні - жаңадан сығылған шырын мен 200 грамм майсыз йогурт.

Оныншы күні - асшаян, майсыз балық шырыны 200 грамм.

Он бірінші күні - қант жоқ шырын және төрт картоп.

Күні он екі - бес жасыл алма.

Он үшінші күні - шырын 800 мл және ет 200 г.

Он төртінші күні - бір литр мөлшерінде йогурт.

он бесінші күні - Сіз диеталар үзіліс кетуі мүмкін, бірақ переборщить емес.

он алтыншы күні - бес алма.

Он жетінші күні - сүт 800 мл және ет 200 грамм.

Күні 18 - 1 литр көлемінде йогурт.

он тоғызыншы күні - су және сүзбе 200 г.

Жиырмасыншы күні - бір литр мөлшерде алма және йогурт.

майсыз диетаны артықшылығы - оның жылдам және тиімді нәтижелер болып табылады. Осы емдәмнің негізгі кемшілігі әрбір адам үшін қолайлы болып табылады және дәрігер алдын ала кеңес талап етеді. күріш жейді асқазанға зиян, болған жараны алу.