Bodybuilder Валентина Mishina: жетістіктері мен марапаттары

Ол әйел өзінің нәзіктігін және нежность жоғалтады, кір тасын көтеру және бұлшық дейін айдау екен. Бірақ олай емес. Жарқын мысалы орыс Валентина Mishina бар болып табылады. Бұл, сірә, әсерлі бұлшық ет массасын қарамастан, оның керемет харизма мен арнайы әйелдер тарту дау қиын. Кім ол? Қандай басқалардан ерекшеленеді оны? Ал өмірде өз басымдықтары қандай?

қыз туралы қысқаша сұрау хабардар

Валентина Mishina - ерік-жігер мен төзімділік ұлы күші жиырма төрт жас әйел. Ол Мәскеуде дүниеге келген. Ол мектеп бітірген және колледжде оқитын. ол әдемі органдардың және выпученными спортшыларымен фото журналдарда мүдделі болды кезде бодибилдинг Craze ол, зерттеу барысында пайда болды.

Ол сондай-ақ ол барлық үмітін асып алды, сондықтан осыған ұқсас нәрсе істеу және суретті жақсарту үшін келді.

Шағын моделі эксперимент

қыздарға арналған бодибилдинг ғана жобаға болған кезінде, ол модельдеу мансап өз күшін сынап шешті. Осы мақсатта, ол өзінің портфелін құрды, сондай-ақ перспективалық ресурс бірқатар жазылған. Ол барлық мүдделі берушілер қыздың дене тартымдылығын бағалау және бір жолмен немесе басқа фотосессию қатысуға оны шақыруға болады осы жерде. Бұл әдемі қарындаш нобай «ню», портреттер, fotoimprovizatsii және басқа да көптеген шығармалар стилінде суреттер болды.

сол Валентина айтуынша, шағын моделін оның тәжірибесі. қабылдаушы тарап ретінде сіздің резюме және портфельдік қыз бірнеше жарнама назарын білді, бір ату оны шақырды. Бұл фотосуреттер арасында атап өткен жөн Валентина Мишина, ол үшін бодибилдинг қазір бірінші орында кезде моделі, оның бұрынғы жылдары табуға болады, Ол әлі осындай спорттық және надутых суретті жоқ. Және, әрине, өз портфелінде ол тамаша нысанда бейнеленген соңғы фотосуреттер бар.

Бірінші оқыту туралы бірер сөз

спортшылардың әңгімелер айтуынша, ең қиын бөлігі тәжірибеге бастайды болды. Бодибилдинг және Валентина негіздерін түсінуге нөлден тура келді. достар немесе туыстары жоқ, ол емес еді спортта бар, өйткені мен, бұл өзі жасады. Кейінірек, ол мүдделерін ортақ адамдармен танысты. Ол сұрақтарға жауап іздеп, сұрап сақталады, тіпті барлық ең маңызды жазу үшін ноутбук бір рет барды.

Валентина Mishina Says: бодибилдинг толық оның денесі мен ақыл қамтыған. Ол «, ет құруға» және оны жақсы пішін беріп келеді. Мұнда тек туыстары қыздар үзілді оған қарсы болды табылады. Олар әйелдер үшін емес, және әр жолда қолданып, көндіруге тырысады деп бекітеді. Алайда, олар Mishina құлақ аспады. Өте көп ұзамай ол, қолайлы бөлме тауып жаттықтырушысы және оқуын бастады.

Бодибилдинг (Ресей): Марапаттар мен жетістіктер

Ұлы Бастау спортшы 2013 жылы алды. Содан кейін ол жасөспірімдер арасында пауэрлифтингтен жарыс жеңіп алды. Сол сәтте, ол тіпті сол Ресейдің абсолютті чемпионы болар еді елестету мүмкін емес еді. Дәл бір жылдан кейін Валентина Mishina біршама өзінің рөлін өзгерді. Бірақ, ең бастысы, ол оны тоқтатқан жоқ. Керісінше, ол Әйелдер Бұлшық санаттағы бірінші орынды жеңіп алды. Бұл жолы ол Мәскеу абсолютті чемпионы құрметті атағына ие болды.

2015 жылы Валентина санаттағы Әйелдер Бұлшық Мәскеу конкурсқа тағы бір рет қатысуға ғана емес, сонымен қатар капиталдың абсолюттік чемпионы өзінің былтырғы атағын растау бақытына ие болдым.

бірінші көңілі қалған және оң қатынасы

2015 қыздар жеңіске, сонымен қатар үлкен сынақтар толық ғана емес болды. Валентина ғана өте көп ұзамай өзінің сүйікті ресейлік бодибилдинг чемпионаты өтеді деп білген кезде, дереу оған қатысу үшін өтініш берді. Ол шын жүректен міндетті бірінші орын алуы деп үміттенген. Алайда, керемет болды. Себебі қазылар алқасының бағалау белгілі бір тиеуді, спортшы өзі сәйкес, ол тіпті үштігіне енді. Осы уақытта, Миша ол шынымен күткен жоқ, ол төртінші орынды иеленді.

Бұл жеңіліс, қыз сәйкес, ол оған жойқын болды. Ол өте жының және алаңдаушылық болып табылады. Бірақ ол әлсіз жоқ. Ал, әсіресе арналған жолынан өңделетінін емес. Керісінше, ол бірге өзін ілестірген және жаңартылған күш бар оқытыла бастады. Олар айтады, бас және кезектен тыс өмір күші ұмытпайды мүмкін емес. Ал 2016 жылы Валентина Mishina Мен Барселонадағы жаңа атағы үшін барды. Сол кезде ол Ресейдің құрметті вице-чемпионы аталды Арнольд Classic Еуропа, өтті.

болашаққа жоспарлары, немесе қалай алға қарап

Біздің кейіпкеріміз сонда тоқтату жоспарлап отырған жоқ. Ал бүгін ол олардың Марапаттар мен жетістіктер болды, бірақ қалғанының бәрі, қыз дейді, ол әлі алда келеді IFBB спортшы, тіпті егер. Ол әлі күнге дейін Ресей біріншілігінде жеңіске жетіп, әлемдік маңызы бар өзге де жарыстарға орын мақтан тұтамыз жоспарлап отыр. Мұнда өте көп ұзамай Валентина Mishina (бодибилдинг) іске асыру, осы жоспарларды үміттенеді жатыр. жас оны береді дейін. Демек, ол өзінің жоспарын жүзеге асыру үшін бәрін жасауға алады.

Сонымен қатар, болашақта Батыр шыдамды болуы және, сын көп тыныш нелестно пікірлерді жауап үйрену өзім қалайды, және тым байсалды кез келген қателіктер алынбайды.

түрлі жобалар мен жаңа жұмысқа қатысу

Өзіңіз туралы оқыту және жұмысқа Сонымен қатар, Валентина жиі жарқын және ұзақ жұмыс істеп жобалар қатысушысы. Мысалы, жақында ол Енді сіз тақырыпқа боласыз реалити-шоудың «қатысушысы болды! бір мезгілде оның бапкері, және дәрігер, кеш Алекс Imeryakov болды Жаңа өмір «.

Осы жылдың қараша айында, ол атынан бодибилдинг және спорт тамақтану сериясы кейбір өнімдер үшін киім үздік болды Жеңіс бөлу ресми өкілі болды. Компания 2010 жылдың басында ашылған VRG белгілі корпорацияның көтерме бөлу, жатады еске саламыз.

Бұл ұйым спорттық тамақтану өнімдерін, керек-жарақтары мен фитнес арналған жабдықтарды ресми өкілі және жеткізушісі болып табылады. Компанияның серіктестері қатарында Ohyeah тамақтану, NPC Белсенді киімдері, Promera спорттық тамақтану және басқа да фирмалардың табуға болады.

бүкіл ауқымы Жеңіс бөлу спортшылары айтуынша оның киім сериялы бодибилдинг және спорт тамақтану өнімдерін мүдделіміз. Сондай-ақ, ол белсенді спортшылар үшін арнайы төмен калориялы торттар мен суфлам өндіру бірнеше компаниялармен жұмыс істейді.

Қызығушылықтары

спортпен қатар, ол пісіру және тебуге жақсы көреді. Бірінші рет ол Можайский жылы ранчо әдемі және әсем жануарлар кездесті. Онда ол седле отыруға ұзақ уақыт бойы оқыған, және, салт атпен меңгерді атпен бөлігі болды. повествователя айтуынша, ол адам мен табиғаттың осы тамаша бірлігін өте ұнады.

Бос уақытында, Валентина, сондай-ақ блог жүргізеді. Ол оқыту кейін фотосуретті орналастыруға, ол жаңадан кеңес береді, онда YouTube арна мен әлеуметтік желілерде беттерді бар, сондай-ақ азық-түлік, конкурстар және тағы басқалар туралы айтады. Кезде Миша ның жақсы көңіл-күй, ол өлең жазады.

Оқыту және рухани дамыту

олардың физикалық және рухани жай-күйі арасындағы үйлесім болуы - спортшы, ең бастысы үшін. Ол сондықтан біздің кейіпкерді санайды. ол керемет тепе-теңдік үшін бағытталған, осы аспектілерін екі дамытуға тырысады, сол себепті.

Оның айтуынша, беріктігі мен жүрек, сонымен қатар рухани тәжірибенің барлық сорттарын ғана емес назарын аудартты. Алайда, қатаң спортшылардың пікірінше диеталар сақтау, жерге кейбір төмен және жер қалықтап емес. Бұл тұрақты калория санау, азық-түлік реттілігі мен мерзімдері туралы ойлауға философия және алыс нақты әлемінің жылжыту үшін уақыт қанығуына мүмкіндік бермейді, бұл шын мәнінде байланысты. Кейінірек Валентина Үндістанға барып жоспарлап, барлық қолда бар рухани тәжірибесін нақты бесігі болып табылады.

тағамдық әдеттер қандай?

оның диетаны уақытта ол өзінің негізі ретінде спортшы үшін стандартты жиынтығы алады. Және бұл, әдетте, тауық, теңіз өнімдері, балық, сүт өнімдері, көкөністер кіреді. Алайда, ол қызыл ет емес және дүкендерде дайын тамаққа тапсырыс емес. Анықталғанындай, спортшы өзін дайындауға жақсы көреді.

Қандай диета пайдаланады?

кез келген табысты спортшы сияқты, ол белгілі бір диетаны сақтайды. оның ертегі, диаграммаға «+ 1 6» сәйкес. Бұл жағдайда, дәл алты күн Валентина осылайша белгілі бір тапшылығы құру, көмірсулар төмен тағамдар жейді. Ал дәл күні ол қалайды кез келген болуы шешіледі. Мысалы, фильм алтыншы күн үшін бара, культурист Mishina тәтті попкорн үлкен шелек сатып алады. Яғни қандай күшті және твист сол уақытта әйелдік қыз ғой.