40 жасында жас қарауға қалай? Кеңестер мен ұсыныстар

Әрбір әйел тері балғындығын сақтауға мүмкіндігінше ұмтылады, бірақ, өкінішке орай, тез уақыт алға непреклонно жылжытады және жастар біртіндеп өтіп жатыр. Алайда, тіпті ересек ол барлық жағынан әйел тартымды және жағымды қалуға жарақтарды болып табылады. Әрине, бұл кейбір күш талап етеді. Бірақ ол кетейік, солай емес пе? Сондықтан, қалай жас қарауға 40 жылға, немесе тіпті 50-60 жылы? Осы бапта оны қарастырып көрейік.

Дұрыс өзін-өзі сақтау

Егер сізге қызықты 40 жасқа дейінгі қарауға қалай, онда сіз дұрыс жолда болып табылады, және жартысы, ол айтуға болады, қазірдің өзінде жасалды. жасы көтеріледі, оған «күрес» деген бар табысты болуы мүмкін екенін түсіне уақыты. Біріншіден, бұл салауатты және терең ұйқы қамтамасыз ету үшін қажет. Ол дене толық демалады және тері жасушаларының жаңартылады ұйқы кезінде. Bedtime жоқ кейінірек 23:00 қарағанда ұсынылады, және ұйқы ұзақтығы кем дегенде 7 сағат болуы тиіс. күні бойы Сіздің ым Watch: жоқ сморщенный, ешқандай schurtes. Бірақ керісінше күлкі, тек пайдасы мен тері түсін болады, және бет бұлшық. 00-22: 00 сағат 20 - Барлық тәрбиешілер рәсімі алдында сном кем дегенде 2 сағат, ең оңтайлы уақыт ұсынылады.

30-ақ макияж шарттары, немесе 50,

ересектер болады ретінде сіз макияжды белгілі бір ережелерді ұстану, егер жас көрінеді. Олар өте қарапайым болып табылады. Бірінші кезекте, ол туралы, өкінішке орай, көптеген білмеймін: жасына қолданбалы макияж саны айтарлықтай төмендеуі тиіс, және таңдалған түстер өте ұстамды болуға. Яғни білікті визажист және косметология кеңес қандай:

• Сергіту агенттер сұйық дәйектілігі мен жеңіл құрылымды болуы тиіс. Қалың ұнтақ немесе одан да қолданыстағы әжімдердің атап кремді негіз.
• Бронзерлер және тотығу агенттер бас тартасыз. үні Терінің табиғи түсі жақын болуы тиіс.
• Shadows, меруерт мүмкіндігінше анасы жеңіл пастель реңк таңдау керек. Арқасында рефлексиялық бөлшектермен қартаю тері жасына жасырын белгілері болады.
• Ерін Далабы, сондай-ақ жарқын, жылы түсті болуы тиіс.
• Уақытты реттеу, әрқашан олардың тығыздығы мен пішінін көруге, қасы, ұмытпаңыз.

тамақтану негізгі принциптері

40 жасқа дейінгі іздеу туралы қызық, сіз есте дұрыс тамақтану принциптері сақтауға тиіс. Ол қосымша салмақ әрқашан жасқа қосылады құпия емес. Сирек толықтығын себебі ауыр метаболизмдік бұзылуы болып табылады. Жалпы, қайраткер мемлекеттік ерік күші мен электрмен жабдықтау жүйесін әсер етеді. Көптеген адамдар тағамдар пайдалы не екенін білесіз және қалай дұрыс жейді, бірақ қалай болғанда да барлық іс жүзінде бұл білімдерін қолдануға емес,. Біріншіден, шекті және толық жақсырақ, ұн және Қантты өнімдердің пайдалану жою. Әдетте, артық көмірсулар семіру туғызады. Теріні тегіс және серпімді екенін мақсатында, олардың Омега-3 жоғары мәзірі азық-түлік өнімдерін және Омега-6 май қышқылдары (тазартылмаған өсімдік майы, балық) енгізілген болатын. арнайы темір құрамы бар қоспалар, кальций, фолий қышқылы, витаминдер E және С көмектесу үшін жастар мен сұлулығын сақтау

Шаш және шаш, немесе қалай 50 жас қарауға

Шаш үйлесімді жолын құруда маңызды рөл атқарады. Ол сәл бөлшекті реттеңіз, күрт суретті өзгерту қажет емес. 50 жасында жас қарауға және сіздің жеке стилі жоғалтады емес? Қалай Біріншіден, сіз:

• кескіндеме кезде қара түсті пайдаланбаңыз. аққұба міндетті боялды емес. Сіз жай ғана 1-2 тонна арқылы шаш түсін ақшыл немесе бірнеше бұрымды сергіту жасауға болады: Шашты жарқыл мен жылтыраған рефлексия алады.
• бүкіл табиғи Preserve. Әрине, сәндейтін қажет. Бірақ шамадан тыс пайдалану сәндейтін құралдары, әрине, болуы тиіс емес. Шаш ақырын әдемі жүзін баулы және жиектелген, табиғи көрініс болуы тиіс.
• соққылар кесіңіз. Bang - үшін атрибут ғана емес жастар шаш. оның көмегімен сіз жасыруға болады маңдайына әжімдерді және көз бөлектеу. Ең бастысы - дұрыс нысанын таңдау.

Қалай киінуді

Стилист мынадай ұсынамыз:

• киім классикалық стилін ұстануға;
• шкаф юбка ортасында ұзындығы шалбар және қатаң сүре тиіс;
• блузкалар курткалар - еркін қиып;
• Көйлек - талғампаздығы да ақылды;
• аяқ киім - платформа өкше немесе әсем;
• Accessories жарқын және ерекше таңдау керек, бірақ олардың көп болмауы тиіс.

оң қатынасы

оң қатынасы барлық іс-шараларға жастарды көмектеседі сақтауға ұзақ уақыт: қуаныш, махаббат, өзгелерге жылу беруге, жарық көзімен әлемді көруге, күлкі үшін, шағын нәрселер сұлулығын көріп - жастар мен сұлулық негізгі құпиялары болып табылады. Өйткені, сіз 20 сезінесіз 40 жасында жас көрінеді қалай сұрақ, толық цехқа!