31 мамыр - шығу күні. Ал сіз құйылған еді?

Шылым шегу, ішімдік пен нашақорлыққа бірге, миллиондаған адамдардың өмірінде нашақорлық айналды: ерлер, әйелдер, жасөспірімдер. Күнделікті тәуелділігі көбірек болып отыр. Тиісінше, темекі шегетіндер арасында өлім-жітім ай, күн, жыл сайын артып келеді.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы мынадай статистиканы келтіреді: өкпе қатерлі ісігінен халық өліп 90%, 73% - дан демікпе бронхит, 28% - жүректің ишемиялық ауруынан. шегетіндерге әлемдегі әрбір 15 секунд өледі. нөмірлері шынымен таңғажайып және әсерлі. Осы және басқа да қорытындылар өлімге тәуелділіктен бас тартуға филиалдары тарту мақсат барлық дерлік елдерінде өткізіледі жылдық акциялар алып келді.

31 мамыр - тарихы шығу күні

тәуелділіктен, екі күреске бағытталған іс-шаралар, әдетте, күні. Бұл жыл сайын қарашаның үшінші бейсенбі - Халықаралық экшн және Дүниежүзілік темекісіз күн - 31 мамыр. Бірінші күні, '88 Өткен ғасырдың екінші Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы белгіледі - Американдық онкологиялық қоғамы 20 ғасырдың '77.

Осы наразылық мақсаты зиянды құмарлық пен нашақорлықтың таралуын қысқарту қарсы күресте халықтың тарту болып табылады. Мұндай іс-шараларға, Дүниежүзілік темекісіз күн (31 мамыр), никотин зиянды әсері туралы адамдарды хабардар адам қамқорлық сарапшылар, дәрігерлер, қатысты.

Үгіт: шығу адамды пайдалану қандай

жаман әдеттерден, шылым алуға болады деп қарастырайық:

• күші мен энергиясын А асқын.
• Холестерин деңгейі біртіндеп төмендеді.
• Уақыт өте келе, әйелдердің репродуктивті функциясы кері қалыпты келеді. салауатты нәресте бар мүмкіндігін арттырады.
• закупорены ыдыстар фундального ішінара қалпына келтіру есебінен айтарлықтай жақсарды Vision.
• Айтарлықтай белсіздікке қаупін азайтады.
• Шәует көп өміршең айналуда.
• тері адам сау және жас көрінеді, әдемі реңк алады.
• иммунитет арттырады.
• адам сау, бақытты, қуатты сезінеді.
• иісі өткір сезім.
• Жаралар, сызаттар әлдеқайда жылдам емдейтін.
• адам сенімдірек және оптимистік айналады.
• Жинақ қаржысы.

Сондықтан, адам темекіні тастағысы, және ол әлеуметтік мәртебесі мен өмірі мен ой тәсілі, олардың денсаулығын жақсарту, 31 мамыр (оны тоқтату күні деп санын айтады), немесе жылдың кез келген басқа күні болды, маңызды емес.

Бірақ, өкінішке орай, тәуелділіктен кетуге ниет білдірген тек 20% оң бірінші рет оны істей алады. , Темекі және істен артықшылықтары барлық қауіп білмей, көптеген жай таяқтарын тұра бермейді, және тез беруге азғырылғанда. Ал қарсы темекі науқаны 31 мамырда жыл сайын өткізіледі. Темекі шегуге болмайды күні, итеріңіз осылайша шылым айналды кик, ол өзінің тәуелділіктен еңсеруге алатын арқасында болады.

Ең бастысы - бірінші күні аман қалу үшін

Кез келген шылым шығу үшін кем дегенде бір рет көріңіз, әсіресе ауыр және толықтай билігін бірінші күні дейді. дене, олардың әдеттегі жұмысын тоқтату үшін күресіп, дозасын қабылдап жатқан жоқ. Осыған байланысты, бұл адамдар қорқынышты ыңғайсыздық сезініп бастаймыз, ол неге никотин абстинентный көрінеді. никотин жоқ алу болған кезде бүкіл кезең бойы адамды еріп барлық - түтін, шиеленіс, мазасыздану, ашушаңдық ниет. Шындығында, алайда, бұл жолы ғана (ол үйде немесе жұмыста шиеленіскен жағдайларды болдырмау үшін не істеу ең жақсы болып табылады), нәтижелері бойынша реттеу үшін қажет ісінен қызметін табу және басқалармен араласуға емес көріңіз, жеңуге болады.

31 мамыр - Ресейде шығу Халықаралық күні

Көптеген ресейлік қалалар жаһандық акциясын қолдайды. Бұл күні, мыңдаған оқиғалардың «кәмпиттер бойынша темекі өзгерту» түрлі қатты ұрандар өткізіледі, және басқалар «Темекі шегу сән емес». Ол осындай іс-шараларға қатысушылар, негізінен өмір никотин жоқ қызықты және көп қырлы екенін көрсету үшін спорт және басқа да қызықты айналысуға науқанын жастар екенін атап өткен жөн.

Бұл күні театрландырылған қойылымдар, концерттер және шоу барлық викториналар мен конкурстар түрлері, сондай-ақ спорттық іс-шаралар, бар.

Іс-шаралар ауруханалар, мектептер, денсаулық орталықтарында жүргізіледі. Кез келген оған нашақорлық жеңуге көмектеседі нақты ұсыныстар алуға болады.

қорытындылай келе

Сондықтан, 31 мамырда - шыққан күні - сол күні қолдау бейтаныс мыңдаған, отбасы мен достарын көргенде шылым, олардың денсаулығы мен нашақорлықтың қайғылы салдарлары туралы шындап ойлауға болады кезде.

көптеген ескертулер қарағанда, мақсаты әлі де өте бай бөліседі. Бұл қуатты ынталандыру никотин жоқ өмірдің барлық артықшылықтарын көрсететін, темекі шегуден бас көмектеседі.

Сау болыңыз!