Әйелдерге арналған үздік витаминдер. әйелдер үшін иммунитет үшін Витаминдер: пікірлер, бағалар

Дәрумендер түрлі ауруларға қарсы иммундық қорғауды қамтамасыз ету үшiн, денсаулық сақтау біздің қалыпты мемлекет үшін маңызды болып табылады. Сондай-ақ, біздің тері сұлулық, шаш, көз үшін. Осы мақалада біз ең танымал дәрілердің қарастырамыз және сіз кешенді витаминдер үшін ненің жақсы жайлы білуге.

Кешен VitaFemme 2-A-Day

Бұл кешен барлық маңызды минералдар мен витаминдер бар өзі болып табылады. Ал дайындық осы қосымша бар эхинацея сығындысы иммундық ынталандыру үшін және Сібір женьшень. Сонымен қатар, оның құрамына әйелдер үшін иммунитет үшін осы витаминдер хондроитинге және Глюкозамин сульфат буын мен байламдардың денсаулығын сақтау үшін, сирек электролиттер қамтиды (т.б. молибден, марганец, мыс және.), Matrix салмақ жоғалту және көңіл үшін.

Препараттың құны - 510 рубль орташа.

Дәрумендер әрбір әйел ның бірі Күнделікті

Бұл әйелдер үшін дәрумендер 50 жылдан кейін, сонымен қатар, «VITEX сығындысы» атты қартаюға қарсы құрал түрлі минералдар болуы. улы химиялық заттар мен тазартатын қан қарсы орган қорғау, қызыл беде;: Олар, сондай-ақ осындай сірінділері қосылған қан қысымын реттейді және өміршеңдігін береді бузины; Перулік көкнәр, либидо арттырады.

орташа бағасы - 1350 рубль.

әйелдер үшін Витаминдер «Alphabet»

Олар шаш пен тырнақ құрылымын қалпына келтіру, сондай-ақ терінің жалпы жағдайын жақсартуға бағытталған. ол дәл саны таблетка пайдалануды көздейді Бұл есірткі, 30-40 жас аралығындағы қыздар үшін жарамды болып табылады. 1 таблеткадан тәулігіне алуға есептелген әйелдер 30 жыл бойы Басқаша айтқанда, «әліпби» витаминдер. 35 жылдан кейін сіз 3 таблетка ішу мүмкін, ол басқа да көптеген қаражат қарағанда әлдеқайда көп артықшылықтар алады.

Препараттың құны - 433 рубль болды.

Дәрумендер «Он»

магний, кальций, фосфор, темір, мырыш және мыс: күрделі барлық бізге қажет дәрумендер, фолий қышқылы, және әр түрлі микроэлементтер бар. Сондықтан, ол жүкті болуға күн тәртібі жоспарлау туралы кезінде пайдалану қажет. әйелдер үшін Витаминдер «Он» фолий қышқылы органына қалыпты қабылдау туралы алаңдатты және одан әрі оны пайдалану мүмкін емес қажеті жоқ мүмкіндік береді. Бірақ ешқандай йод кешен бар - бұл қосымша күнделікті 200 мкг алуға болады.

Осы дәрумені дайындау бағасы - 450 рубль орташа.

ның біз жеткілікті дәрумендер жоқ, дәл білу үшін қалай анықтауға тырысайық.

шаш

әйелдер үшін ең жақсы дәрумендер шаш әдемілігін сақтау үшін, сондай-ақ олардың денсаулығын қалпына келтіру үшін көмектеседі. құлыптар үшін пайдалы элементтері, бірқатар проблемаларды шеше алады. Сонда біз (олардың жауап төменде бапта келтірілген) әйелдер үшін қандай және қажетті дәрумендер білетін болады.

А дәрумені

А дәрумені (ретиной қышқылы немесе Третиноин, Retinyl, бета-каротин), сондай-ақ провитамин А, кератиннің өндірістік тері иммунитетті күшейтеді реттейді, майлы бездері істеуін қалыпқа, коллаген синтезін және қалпына келтіру процестерін, шаштың өсуін тездетеді және қабынуды болдырмайды.

Е дәрумені

біз әйелдер үшін ең жақсы дәрумендер туралы айтар болсақ, онда ол Е дәрумені (токоферол, Токоферол ацетат) оқшаулау қажет. Ол, ультракүлгін сәуле шашты және теріні қорғайды, ылғалдандырады, жасуша мембранасының құрамына кіретін май қышқылдарының тотығуын болдырмайды, осылайша ДНК молекуласының тұтастығын еркін радикалдардан қорғайды және жараларды қабынуы және айығуды жеңілдетуге көмектеседі сақтайды. Нәтижесінде, Шаш және бас терісі қоршаған ортаға теріс әсерлерге қарсылық сатып бастайды. Бұйра олардың ұлылығын және табиғи жылтыр ұстаңыз. осы дәруменнің сыни тапшылығы шаш жоғалуына әкеледі. Бұл, негізінен, өсімдік тектес түрлі өнімдер табылған.

С дәрумені

Ол коллаген өндіруді жүзеге асыратын дәрумені С таңдау үшін қажетті әрине әйелдер үшін ең жақсы дәрумендер, ескере отырып, шаш өзегінде және бас терісіне тұтастығын бұзатын еркін радикалдарды күреседі. Ол осылайша қалыпты қан және тамақтану сақтай отырып, қан тамырларын нығайтады, антиоксиданттармен қорғайды. шаш оларға қажетті қорғауды жатыр Нәтижесінде, ұзақ беріктігі мен жақсы нәрленген сақтайды.

Дәрумені B ₁

Ол жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. оның болмауы дамыған неврастения бар, ұйқысыздық, бұлшық әлсіздік сүйемелдеуімен спазмы жиі Мигрень немесе бас ауыруы пайда болады. Сондай-ақ, тәбеттің жоғалуы, жүрек ырғағы бұзылған, және ентігу пайда болады. адамдардың негізгі сомасы осы дәруменнің қоспалар қажет. адамның рационын негізгі бөлігі тазартылған астық және ұн өнімдеріне немесе дайындалған тағамның тұрады Сондықтан, егер ол, қажет. шай және алкоголь тұтынады Адамдар сондай-ақ дәрумені B ₁ жоғары дозасын _қажет.

Витамин В ₂

Ол көмірсу, май және белок алмасуының қатысушы, ағзаның зат алмасу күшейтеді. Ол шашты жасушаларының, тырнақ және оттегі тері сіңуін жеңілдетеді. оның қасиеттері ең құнды бірі белсенді формасына органға Пиридоксина түрлендіруді жеделдету мүмкіндігі болып саналады. Сіз тез zhirneyut шаш _{түбіне,} жеткілікті дәрумені B ₂ болса. Сонымен қатар кеңестер толығымен құрғақ болып табылады. Сондықтан, ол ерекше назар аудару қажет, тезірек басқа қарағанда тұтынылады осы дәруменнің барлық топтардың атап өткен жөн.

дәрумені PP

Ол сондай-ақ витаминдер _3, никотинамид, ниацинамид, никотин қышқылы деп атауға болады. Бұл қалыпты диета шашқа ықпал етеді қан айналымын, жақсартады. Жасушалардың жаңару процестеріне қатысады. оттегімен Шаш фолликулдары жеткізу жақсартады. , Бұйра өсуін ынталандырады ылғалдандырады. Нәтижесінде, шаш тез өседі және қоректік заттардың көп түрлі алу. шаш пигменттер пайда, сондай-ақ жауапты PP. шаш өсу болмаған жағдайда бұзылады, және олар сұр қосу бастайды отыр. Мұны болдырмау үшін, сіз дәруменнің 100 миллиграмм күн сайын тұтынуға қажет. Ол сыра ашытқысы, бүкіл астық, балық, жаңғақ, сиыр және бауыр табуға болады.

Провитамин B ₅

Провитамин B ₅ (D-Пантенол, пантотен қышқылы) , бас терісін жасушалардың бөлінуін және өсуін ынталандырады шипа, қабынуға қарсы әсері ықпал етеді, оның үстіне аталған razglazhivagt оның беті, шашы білік қабыршықтары еніп. айтарлықтай олардың хрупкость азайтады, химиялық және механикалық зақымдалған бұрымды тұтастығын қалыптастырады. Нәтижесінде, шаш сорабын жылтырлығы айналды, майлы және ауырлығы сезім жоғалады.

Витамин В ₆

осы дәруменнің кемшілігі теріс қан функциясын әсер, ми, патология тамырлы диатез пайда болуы, дерматит және басқа да тері аурулары әкеледі. Сонымен қатар, жүйке жүйесін бұзылған. Оны пайдалану құрғақтық және басшысының зуда оқиғаны болдырмауға мүмкіндік береді.

Витамин В ₉

Дәрумені B _{9 (С витамині,} фолий қышқылы) шаш өсуін іске қосады. Алайда, адамның өз болмауы бозғылт етеді. Әрине, өзі үшін бірде-бір оны келмейді. Сондықтан, бұл дәруменнің тепе-теңдігін сақтау үшін қажет болып табылады. оған өте көп қоректік ашытқы, көкөніс, балық, ірімшік және сүзбе болып табылады.

Витамин В ₁₀

ол фолий қышқылы барлық уақытта еріп Ол сондай-ақ «дәрумені витамині» деп аталады. Соңғы тек витамин В _12, «сүйетін» кальций өз міндеттерін атқара алады. Д витаминінің жоқ сол кальций жұтып емес. Мұндай тізбек болып табылады!

дәрумені H

Әйтпесе, витаминге Н «тері факторы.» Деп аталады H гиповитаминоз жағдайда, ең алдымен, теріні әсер. ол дерматит, шаш жоғалту, анемия жүреді терлеу бір мезгілде арттыру. Бұл дәрумені өсімдік және мал өнімдерін табылған.

F дәрумені

Ол артерия қабырғаларында холестерин тұндыру болдырмау қанықпаған май қышқылдарының, күрделі болып табылады, тері және шаш қалыпты жағдайын сақтап, рентген сәулелерінің әсерінен қорғайды, сондай-ақ ішкі секреция бездерінің жұмысын жандандыру.

былғары

олар барлық дерлік осы заттардың көрсетеді жетіспейді, өйткені Тері, «айна» витамині тапшылығы болып табылады. әжімдерді, құрғақтық, тері бозару - осы органның қоректік заттардың жеткіліксіз сомасының тек салдары болып табылады. жағдайды әйелдер үшін ең жақсы дәрумендер шешуге көмектесу.

тырнақ

Салауатты шегелер қарқынды дамып келе жатқан және бірыңғай түсті бар. Осылайша periungual төсекке Скин - қылтанақтар мен сызаттар жоқ, бозарған қызғылт.

Егер тырнақ қабыршақтайтын болса, майыстырмаңыз, бойындағы жарылып немесе арқылы, бозғылт көрінеді және нашар өседі, сары қосу, онда, ең алдымен, сіз дәрумені C. Deep қылтанақтар тапшылығын бар сіз онемели саусақпен болса, жеткіліксіз дәрумені А немесе E көрсетеді - онда сіз В тобының дәрумендері ішу керек

Әйелдерге арналған Витаминдер: пікірлер

Бүгін біздің елімізде дәріханаларда әртүрлі дәрумені кешендерін үлкен ассортименті бар. Олардың туралы көптеген сондықтан кері байланыс барабар табылған емес, болады. Біреу ғажайып Сауығудың әңгімелейді «Жамандықтардың.» Ал басқалары жай қарапайымдылықпен тері және шаш денсаулығы мен жағдайын жақсарту ұнады. Тағы біреулері кейбір қаражаттың абсолютті тиімсіз сөйлейді. витаминдер сатып алу жоспарлау кезінде Бірақ, біз сіздің дене қажеттіліктерін бастап, ол жеке кешенін таңдау үшін қажет екенін түсіну керек. Сондықтан, дәрігермен алдын-ала кеңесіңіз.