Үйде емшекті қалай арттыруға болады?

ер жартысында арқылы әйелдің суретте назарының объектісі, әрине, кеудесін саналады. Бұл серпімді және жинақы дене жастар мен жыныстық белгісі болып табылады. Сондықтан, осы мәселе бойынша, сайып келгенде, мүдделі әйел ең: «? Емшекті арттыру қалай». Шын мәнінде, белгілі бір жастан кейін, ол оның серпімділігін жоғалтады, және қалаған нысандағы суытпай әйелдер ғана оралу үшін, кез келген рәсімдер жүгінуге дайын тесуге көзқарас олардың жағына ерлер.

Неге бұл қалай жүзеге асырылады?

адамның денесі физиологиялық қартаю ұшырайды. жасына, сіздің метаболизмі, жастар үшін жауапты жүйелерді, өмір-қолдау функцияларды нашарлап, төмендей бастайды. Осылайша Эластин мен коллагеннің жоғалтуға сүт бездері - Кеуде амортизацияланады қасиеттері жауапты заттар.

әйел сүт безі железистых май және тіндердің тұрады. ол босанып және баланы тәрбиелеуге қабілетті әйел репродуктивті жастағы, оның мүсіні, өйткені жыныстық гормондардың пішінді. жыныстық функцияның Өсіп бара жатқан жаңа жылы, сүт безі тінінің Гормондардың әрекет ынталандыру, бұл олардың естен тану болып табылады. Нәтижесінде, ескі нысанын жоғалған, және әділ жынысына алдында проблема бар: «? емшекті арттыру қалай».

физиологиялық себептер қатар серпімділік бездерінің жоғалту артық май тіндерін бюст нашарлататын, ол артық салмақ болудан салдарынан дұрыс таңдаған іш үшін орын алады.

күрес әдістері

бірнеше жолмен кеуде тығыздығын және контурын оралыңыз. ең радикалды болып азайту mammoplasty. кесулер жойылады кеуде хирургиясы Бұл әдіс, және Ареола айналасында майлы тіндердің бір бөлігі. Яғни, іс жүзінде кеуде азаюы болып жатыр. Мұндай рәсім құны, шамамен 200 мың. руб. Сонымен қатар, операция ұзақ оңалту талап етеді. Сондықтан мәселені айналысатын барлық қолайлы тәсілі, хирургиялық кеудеге емес солғын көтеріңіз.

Тұрақты әсері krasivostoyaschey кеуде жаттығу, диетаны, түзету іш және суық душ қол жеткізуге болады. уақыт органның осы бөлігін бақылауға бастайды, және үнемі алдын алу шараларын жүзеге асыру, егер жасөспірімдер кеуде сақтай отырып, содан кейін елу жасы оңай, қымбат ота аулақ болады. Туралы тиімді дене белсенділігі және тамақтану кейінірек жазылған болады.

Кеудеге Арналған Лифтинг Уақытша әдістері

көзбен нысандарын жақсарту үшін әйелдер кез келген трюктер жүгінуге болады. Мысалы, осылайша олар болмаған сезімін құру, кеуде жүзеге жақты көмек силикон шүберектерді, таңдау үшін көйлек ашыңыз. Немесе кеуде қатайту саласындағы қытай ноу-хау қабылдауға - көрінбейтін жапсырмаларды. Олар, су өткізбейтін, ашық және аллергенді емес. оның қасиеттері айтуынша кеңсе таспаны ұқсайды. кез келген анықтауға киім астында пайдаланылады. Осы мақсатта, Ареола саласындағы өнімдердің бірін қоса беріледі, содан кейін кеуде белгілі бір қашықтықта көтеріледі және бір жерде подмышка желісі екінші жартысы информерлер бекітіледі.

Енді сіз сүт безі таспа көтеру жолын біледі, ол «жоғары бюст» уақытша әсер үшін басқа әдісін қарастыру уақыты - корсет пайдалану болып табылады. көтеру үшін қосымша, ол сіздің артындағы шаршауын азайтуға көмектеседі, өйткені ол, бір пышные пішіні бар әйелдердің арсеналында болуы тиіс. електер сұраққа бірнеше минут, киім астында көрінбейтін корсет: «Сүт безі қалай арттыруға болады?».

Дене белсенділігі: күрделі №1

үйде бюст серпімділік шығынмен шешу үшін ең жақсы жолы спортпен ойнайды. Бірақ олар гормондардың қалыптасуына ықпал себебі жаттығу, кеуде пішінін өзгертуге қабілетті емес екенін түсіну қажет. Сыныптар бюстер жоғары жерде тартылған артқы және кеуде бұлшықеттерін, нығайтуға бағытталған.

Бірінші жаттығу кафедрасында жүзеге асырылады. ұстанымын бастап: кафедра артындағы бір қолын, орындығына басқа, аяқтары түзу болып табылады, дене еденге 45 градус бұрышпен орналасқан. Басталатын ұстанымын үшін ингаляциялық төменгі Exhale қайтару жөніндегі уәкілетті төмендетуге қажет. 15 қайталану жалпы.

Екінші міндет - түрткі. оларды жасады ешқашан, кім, жаттығу тізе отырып жүзеге асырылуы тиіс. алға қаратып Fingers, tailbone ұшырайсыз, және оның қолы, иық және кеуде сол ойдан жолда болып табылады. Осы тартпада демалудағы торс дем шығару қайтарылады төмен төмендетілді. 15 өкілдері.

Үшінші жаттығу - бұл көтерілген сіздің аяғыңыз басу-UPS күрделіленген. позиция алдыңғы сессияларының ұқсас бастап, тек аяқтары кафедрасының орнында бекітілген. Енді, тым, 15 рет қатты сығылған тиіс осы Төңкерілген мұқтаж.

Көкіректі көтеру үшін осы жаттығулар тексеріңіз, сіз созылып қажет. қозғалмайтын аяғы қалдырып, ал Бұл әрекетті орындау үшін, есіктің ойықтарына еденге параллель болуы тиіс, жақтаудың білезік созған және баяу алға діңі қоректенеді. ол иық және иық бұлшық шиеленісті сезініп, тоқтату керек, осы лауазымда болу үшін, 20 санау кезінде. Содан кейін кері қайтып және керіле 3-4 рет қайталаңыз.

Дене белсенділігі: күрделі №2

Клаудио Шиффер - сүт безі түзету мақсатында хирургия құмарпаз қарсыласы. Бірақ үш баланың анасы әрдайым жинақы көрінеді және сол еліктіргіш нысандарын, сондай-ақ жиырма жыл бұрын бар? Сіздің көтеріп кеуде бұлшық супермодель арнаулы кешен көмектеседі.

• он бес сантиметр дейін жұлын лифт қару-жарақ 1,5 кг (олар су бөтелкелер ауыстырылуы мүмкін үй) бойынша Гантельдерді өткізу және иық желісі жағын көтеруге бастайды, ал. 15 рет әрбір үш тәсілдерді орындаңыз. Ол бицепсы, қабырға және кеуде бұлшық қамтиды.
• Жұлын арналған жатып, органға перпендикуляр салмаққа қолыңызды көтеріп және олардың бастапқы ұстанымын түзетіп, выдохе оның локти қабат түртіп өз жағына төмендетуге тыныс. 15-20 есе үш тәсілдері.
• сидя арналған орындықтар, қолдарыңды арасындағы доп орналастыру бір мезгілде, жағына шынтақты сұйылту. Шынтақ, иығына, және қолдар сол жазықтықта болып, кеуде деңгейінде доп. Palm статикалық күйде, ол 5-7 тыныс (демді ішке тарту-Exhale) үшін қалуға қажет, сондай-ақ мүмкіндігінше доп қысыңыз. Содан кейін бұлшық демалуға және 15 есеге дейін тапсырманы қайталаңыз.

былғары қиықтар Үш агенттер

Қандай жаттығулар төсін көтеріп, ол қазір түсінікті, бірақ олар қалаған нәтижеге қол жеткізу үшін жеткілікті болып табылады ма?

артық салмағы бұл факт бюсті серпімділік жоғалту себептерінің бірі болып табылады. А салмағы ауытқуы әрқашан теріге көрініс табады. Нәтижесінде, салмақ жоғалту және керіле көрсетеді, бірақ ол мойын терінің қамқорлық физикалық жаттығулар ұштастыра отырып маңызды, өйткені.
Клаудио Шиффер бал, зәйтүн майы және мұз: осы мақсаттар үшін үш құралдарын пайдаланады.

Бал терінің серпімділігін алдын қабыршақтайтын декольте өлі тері жасушасын көмектеседі. Экстра оливковое майы проблемалық учаскелерін ылғалдандырады. Бірақ мұз айналымын жақсартады. білу Жақсы! Бал өнімге органның жауап тексеру үшін, барлық үшін емес, ол запястье қоюға бірнеше минут болуы тиіс. табысты болса, білезік бал бойынша эксперимент кеуде қолданылуы мүмкін. Егер сіз әлі жақсы ұстам ұнтақталған кофені пилинг, кез келген қызаруы болса.

оң BRA

әйелдер киім ілетін осы бөлігінде негізгі функциясы - төсін қолдау, содан кейін ғана оның өтініш берілген. керісінше бюстгальтеры киіп бұлшық атрофиясы байланысты сүт бездерінің серпімділік жоғалуына ықпал етеді деп аңыздар бар. біз осы бөлігінде корпус қарасаңдар Африка әйелдерге бюстгальтеры киген ешқашан жабайы тайпалардың, осы гипотезаны ол сену қиын.

Сондықтан, дұрыс Іш онда ол бюсті төмендету тудыруы мүмкін емес, қолтық астында төменде 2 см қашықтықта кеудесін құру керек.

азық-түлік арқылы кеудесін көтеруге қалай?

эстроген гормонын әйелдер тағылады жай-күйі мен пішінін әсер етеді. ағзадағы Оның төмендеуі бюст азайтады. Сондықтан, кеуде теріс әсер етуі өнімдердің арасында, түсті қырыққабат және май бауыр трески болып табылады. қырыққабат жоғалған серпімділік декольте тудыратын сүт бездерінің матамен эстроген байланыста, тежейді заттар болып табылады.

Бірақ ірімшік, соя, әк, шалфей және гүлшетен, керісінше, әдемі сүт безі нысанда қамтамасыз етуге ықпал етеді.

қорытындылай келе

әрқашан толық ең әдемі бөлшектемей бар, дайындалған, және еркектер көз ұстау үшін, ол мынадай ұсынымдар жүзеге асыру қажет болады:

• подшипник орындаңыз.
• Жүйелі жаттығулар жиынтығы істеу.
• салмағын бақылау.
• Нәрлендіреді және сүт безінің теріні ылғалдайды.
• Тозған дұрыс қанағаттандырады киім.
• беліне дейін жалаңаш жанады болмайды.
• қан айналымын суық душ немесе мұз кесектерін жақсарту.

Жоғарыда кеңестер ескере көтеріп қалай проблеманы шешу үшін бар ешқашан , салбырап кеудеге ол әрқашан мінсіз, ақылды пішіні болады, өйткені.