Қызықты мәселе: жүгері жылы қанша калория?

Жүгері әлемнің көптеген елдерінде өседі жылдық шөпті дәнді зауыт болып табылады. Жемістер Жүгері (ядро), өйткені оның жоғары дәмдік қасиеттері бар, мысалы, белоктар, амин қышқылдары, майлар, көмірсулар ретінде адам компоненттерін үшін маңызды минералды жиынтығы, және Сонымен қатар осы zheltozernyh Бағалар дәрумені А, бұл өнім сенімді көптеген жанкүйерлерін бар қамтиды ол қанша жүгері жылы калория, сондай-ақ оның артықшылықтары білу қызықты болады.

өтініш жүгері бағыттары

Мұндай т.б. ұн, астық, дәнді және өнімдер өндірілген жүгері дәнінің бастап. Сонымен қатар, жүгері сыра қайнату, алкоголь және консервілеу салаларда қолданылады. Ол өте дәмді және пісірілген және консервіленген нысаны болып табылады, тіпті астық ұзақ мерзімді сақтау және әртүрлі тағамдарды оларды кейіннен əзірлеу үшін мұздатуға болады. Консервіленген өнім салаттар, сондай-ақ бірінші және екінші курс енгізілген.

Калориялар жүгері консервілері бойынша?

консервілеу дайындаған калориялы жүгері, нақты өндірушісіне пайдаланады қоспалары тәуелді. өнеркәсіптік консервіленген Индикатор калориялы жүгері, өнімнің 100 грамм 87 115 калория ауытқиды. Бұл айырмашылық тұздықтағы қант және консерванттар мөлшерінде және одан кем немесе тәтті сорттарын пайдалану түсіндіріледі. Өкінішке орай, өндірушілер жапсырмада түрлі көрсетеді, сондықтан қолданылған дәл қанша калория жүгері жүзеге таба емес, бұл мүмкін емес, бірақ дайын өнімнің жалпы калориялы мазмұны, сондай-ақ май, көмірсулар мен ақуыздардың сомасын көрсетіледі. Айтпақшы, төменгі калориялы үйде консервіленген жүгері, болады. факт сіз тәтті сорттарын пайдалансаңыз, тұздықтағы қант қосуға ешқашан алады. өнеркәсіптік консервілеу болсақ, ол қарамастан сынып, қант жасалған. Сондықтан, қанша калория жүгері үй консервілеу? Тек шамамен 76, сондықтан ол қыста оның өзін-өзі егін жинау туралы ойлауға жөн.

жүгері Пайдалы қасиеттері

витаминдер B, C, E, PP, фосфор және калий бай шикі жүгері. барлық осы элементтер кемінде 20% болып пісірілген, алайда, бұл Ескерту. Жүгері жүйке жүйесінің, жүрек, бұлшық еттер мен ми оң әсері болып табылады. өнімнің жоғары тағамдық сапасы ол жоғары калориялы болып табылады. Сіз қанша калория 1 жүгері жылы, сұрай алады? Өте сәл - 100-грамм пісірілген Қобда ғана 108 калория бар. COB Кадрлеу нәзік шашы - Айтпақшы, пайдалы қасиеттері ғана астық, сонымен қатар жүгері стигма емес. ол холецистит сатып алынған, дискинезия кезінде қабылдау ұсынылады, сондықтан стигмы бастап Сорпаны, өт ағынын жақсартады. Сонымен қатар, рыльца жұмсақ несеп айдағыш әсері бар және ісіну және артериялық гипертензия көмектесе аласыз.

жүгері пайдалануға Қарсы

Алайда, қанша калория жүгері немесе болар еді, және кез келген кейбір оны пайдалану ұсынылады емес, бірақ ол, пайдалы болуы мүмкін. Бұл топ сіңіріледі жүгері сияқты, ас қорыту жүйесінің, шағын балалар мен қарт аурулары бар адамдарды қамтиды және елеулі проблемалар тудыруы жеткілікті жаман болуы мүмкін.