Қант пен сүт жоқ калория кофе. кофе дайындау әдістері

Кофе - сергітетін сусын біздің күнделікті рационында таптырмайтын гастрономиялық атрибуты болды Эфиопия, шыққан. Дәстүр бойынша, бұл энергетика, жылу мен жақсы әзіл заряды алу үшін таңертең пайдаланылады. Сондай-ақ, қазіргі уақытта мұндай байланыс стресс деңгейін төмендейді, себебі жағымды дәстүрге «, шыныаяқ кофе» желеуімен достық жиындарды немесе жұмыс үзілістер деп атауға болады, терең достық орнату. Сонымен қатар, шыныаяқ кофе ми әсер етуде және антиоксиданттармен және басқа да пайдалы заттармен ағзаны нәрлендіреді.

сүтпен Калория кофе

сусынның жоғары танымалдығы оның калориялы мазмұны туралы өз жанкүйерлері сұрақтарға көптеген тудырады. қант пен сүт жоқ қандай калориялық кофе? Бұл сұраққа дұрыс жауап табу мақсатында біз алғашқы назарға жем үшін пайдаланылады, оның дайындау, қоспалар мен гарнир әдісін, қабылдау қажет. өздері кофе дәндері Сонымен қатар, кофеин, олардың құрамына кіреді, ол зат алмасуды жеделдету мүмкіндігі бар, калория өте төмен болып табылады. Алайда, көптеген ингредиенттер оның калориялы мазмұнды ұлғайту, кофе сусындар түрлі өндіруге қосылады. олардың қайраткерлері көріп отырған адамдар, немесе артық салмағы қарсы күресте белсенді, ол пайдалануды тоқтатуын жақсы , кофе коктейльдер кремнің бөлігін, балмұздақ, карамель, шоколад, «Bailey» және басқа да спиртті ішімдіктер бар.

сүт қосу кофе ащы жояды және дәмі көп талғампаздығы және мерекелік етеді. суретті зиян - Алайда, ол сіздің сусын көп мөлшерде аз диета және тұрақты тұтыну жасауға болады қосу. Сонымен қатар, АҚШ-тың, тәтті жеуге жеткілікті сүт жасалған. Сіз қант ішінара болып табылады, бірақ дене сымбаттылығын және әсем қолдау келсе, ол тәттілендіргіштерді немесе фруктоза пайдалану ұсынылады. Бұл сіздің сусын кем жасайды нәрлі. Калориялар кофе жылы сүтпен қант жоқ? Әдетте бұл сан кофе дайындау әдісіне байланысты өзгеріп отырады. Калория еритін кофе қантсыз сүт 200-220 калория болып табылады. Көп сүт майлылығы байланысты.

Латте

кофе сүт сусындар арнайы түрі Латте деп санауға болады. Ол сүт, оның көбік және эспрессо тұрады. сусын бұл түрінің негізгі компоненті сүт, және қант пен сүт жоқ калория кофе «Латте» деп аталатын бастап ол өзінің майлылығы мен санына байланысты. Туралы 230-260 калория бірі ішуге калория. пішінді оның суретті сақтау үшін тілеймін спортшылар майсыздандырылған немесе қолдануды таңдауыңызға соя сүтін.

Латте үйде дайындауға әбден мүмкін. Бұл әрекетті орындау үшін, қаныққан жеткілікті кофе (сіз, turochke Кофеқайнатқыштың немесе эспрессо машинаны дайындауға немесе жай ғана күшті лездік кофе дайындауға болады), содан кейін жеке ыдысқа сүт қыздыра (бірақ оны түнге қайнау жоқ) дайындау. Ыстық сүт қалың көбік дейін араластырғыш немесе араластырғыш бар ұрып-соғып, содан кейін сусын қызмет көрсететін болады, онда арнайы кубогына немесе шыны, үшін ауысуымыз керек. ол бұлғанған сүт қоспасы бетіне шығып тұрды, сондықтан көбік, дәл көшіп тиіс. сол шыны және баяу бұрын дайындалған кофе струйкой қосыңыз. дайын Латте. сүт, кофе және көбік: ол дұрыс дайындалған екенін басты ерекшелігі, әрбір ингредиент оқшаулау қабаты болып табылады.

Капучино

Тек латте сияқты, кофе сусын кофе және сүт тұрады, бірақ бұл рецептте ол емес диета етеді крем, әлі де бар. Калория капучино кубогына шамамен 230 калория, сондықтан оның тұрақты тұтыну жұқа талия алу үшін ниет білдірген жоғары ұсынылмайды. Алайда, сіз бұл тамаша сусынды побаловать үшін шешсеңіз, ол арнайы дағдыларын қажеттілігінсіз және мамандандырылған ас ыдыс жоқ, үйде дайындауға мүмкін екенін білуі тиіс.

Біріншіден, біз одан әрі металл ыдысқа он секунд туралы шағын тұтас сүт немесе кілегей сомасын және жылытылатын құйып біртіндеп қайнау сүт (крем) әкеліп, жігерлі жапсырудың Блендерді немесе араластырғыш басталады, күшті эспрессо дайындау қажет. пісірілген нәтижесінде көбік таралуына жапсырудың процесінің аяқталғаннан кейін кофе. Капучино тұтыну үшін дайын.

сүт және кофе үшін кейбір ерекше рецептер қарастырайық. оларды калориялық, сондай-ақ май және сүт сомасына, сондай-ақ қосымша ингредиенттер қатысуымен байланысты болады.

Өте сүтті кофе ішіп

Дәстүрлі емес осы сусын кофе сүт тікелей қайнатылған, онда ол қосылған кардамон, даршын, ваниль, шоколад және басқа да ингредиенттер болуы мүмкін. мұндай сусын құны 230 ккал болуы мүмкін. қант жоқ сүт кофе - дәмді сусын, бірақ нәзік қайраткері.

Құс кофе ішіп бал

бұл тамаша сусын сүт жүзге жуық грамм қызады жасауға және бал екі шай қасық қосу үшін. нәтижесінде құрамы күшті табиғи немесе жылдам кофе құйып дайын. сүт және бал қант жоқ қандай калориялық кофе? Бұл көрсеткіш 210-ден 250 ккал дейін өзгереді.

сүтпен кофе мұздатылған туралған

мұздатылған сүт текшемен шыныаяқ кофе жылдың ыстық мезгілінде кофе ұнамды болады. барлық алдыңғы рецепт сияқты, алдын-ала дайындау кофе, оны суытып. (Шоколад немесе үшін нысандарын мұз арқылы алуға болады) мұздатылған сүт бірнеше бөліктерін қосу шыны, сүт мұз салқындатылған кофе дәм мен Marvel bodryasche-сергітетін сусын құйып. Таңдау бойынша Сіз даршын, ваниль немесе кардамон қосуға болады. қант және сүт «текшелері» жоқ қандай калориялық кофе? Тағы да, бұл байланысты болады калориялы сүт сусын қосылады және басқа да ингредиенттер. Бірақ орта есеппен, бұл көрсеткіш 220-ден 240 ккал дейін ауытқиды.