Қандай күректерін арасындағы омыртқа ауыруы туралы айғақ бола алады?

күректерін арасындағы омыртқа ауыруы себептер үлкен санына байланысты болуы мүмкін. Ең көп таралған дәрігерлер отырықшы өмір салты (іштің жұлын монитордың алдында күні жұмсауға барлық кеңсе қызметкерлері таныс), гиподинамия, немесе, керісінше, олардың переизбытка (тәжірибесіз адам, (,, сынғанда соққылар құлайды) артқы жарақат барлық түрлерін жатқызуға ол жаттығу күректерін арасындағы омыртқа ауыруы зардап шегеді кейін бірнеше күн) ішінде, ең алдымен, спортзалға келді.

ауырсыну сипаты

дұрыс күректерін арасындағы омыртқа ауыруы себебін анықтау үшін, ол өз қарқындылығы назар аудару қажет: Pain, өткір немесе түтіккен болуы белгілі бір аймағында негізделген, немесе тұрақты адамды приставы немесе тек түнде өзіне еске бүкіл артқы қақпақты, онемение сүйемелдеуімен, шаншу болады немесе озноб.

мүмкін аурулар

омыртқа ауруы күректерін арасындағы, адам, кифоз және kyphoscoliosis, мойны ишиасе, қабырға невралгия, жарығы немесе өкпе патологиясы барлық түрлерін, мысалы, остеохондроз сияқты ауруларды көрсетуі мүмкін.

үйде қарастырылады

бұлшық ағып туындаған артқы Егер ыңғайсыздық (мысалы, сіз ұзақ уақыт бойы ауылдар компьютер), күректерін арасындағы омыртқа ауыруы өз құтылу әбден мүмкін. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз тек бір мезгілде бірнеше қарапайым физикалық жаттығуларды орындау, орнын өзгерту керек болады. , Оның иық уқалаңыз scapula азайту және сұйылту, сіздің қару толқындық, терең дем алып және шығарған. Бұл барлық ауруы және ыңғайсыздық жоғалып тиіс кейін. өзіңіз уқалау ыңғайсыз болса, дәріхана аппликаторе Кузнецова сатып - бұл қан айналымын жақсартады және тез бұлшық созған көмектеседі.
байламы және сіңірлердің дегенеративті өзгерістер байланысты күректерін арасындағы омыртқа Мүмкін ауырсыну. Бұл үшін ауру саладағы тұздардың жарақат және тұндыру сияқты факторлардың жиынтығы әкеледі. іштің түрлі толық бақылау маман жоқ құтылу мүмкін емес, бірақ ол (сіз күн сайын жүктемені ұлғайту, оның зардап шеккен облыс бойынша қабат және қатты теннис доп «сапар» қоюға керек) массаж көмегімен оңай жасалған және кеуде өзін-өзі массаж болады.

дәрі-дәрмектер

артқы массаж болса, керекті әкеле ғана емес, және, екінші жағынан, іштің шиеленісуі соқты, дереу дәрігерге қаралыңыз. Сірә, ол зардап шеккен аймағына сүрту керек қабынуға қарсы Жақпа жазамыз. ыңғайсыздық толығымен жоғалады кейін, сіз нерв ұштары (осы сепсисті қимылға емес мақсатында қажет) ынталандыруға бағытталған қаражат, пайдалану қажет болуы мүмкін.

ауруханалық емдеу

Жоғарыдағы барлық әдістерді көмек болмаса, ол маман келуге және аурухана емделуді мағынасы. Ауруханада, сіз, сусын туралы есірткі курсын жұмсауға физиотерапия (мысалы, электрофорез, магниттік терапия және сериясын өтеді қолмен массаж) және физикалық терапия қалайды. ауруды ұстау мақсатында, сіздің дәрігер сізге обезболивающее белгілей алады. ауруханадан шыққаннан кейін, ауыруы көп емес, тіпті егер сізді алаңдатпай, қайталануына жол бермеу үшін физиотерапия істеп тоқтатқан жоқ.

болдырмау

Егер сіз ешқашан қайтадан ауруды келсе сізді алаңдатпай емес, сіз өз өмір салтын өзгертуге тиіс. Мен, дене белсенділігін болдырмау неғұрлым белсенді өмір салты болуы мүмкін әкелуі, гөрі кітап диванға демалыс жұмсауға, кейбір спорт жасаймыз емес,: конькимен сырғанау, веложарыс қабылдауға немесе жай ғана жаяу. Жатыр мойны ауданының массаж курсын жүргізуге уақыт өте пайдалы.