Қалай пешке палтус балық дайындауға

Кез келген балық дәрумендер мен минералдарға бай, және теңіз әлі кем дегенде сүйектері мен дәмі кезінде бар. Диета кем дегенде аптасына бір рет сіздің рационында балық, соның ішінде ұсынылады. Бірақ үйде дәмі преференциялар ұнамды тәсілі мұны қалай?

Мысалы, сіз көкөністермен пешке палтус пісіруге болады. Бұл баклажан (сіз цуккиниді алмастыра аласыз), қызанақ, пияз талап етеді. сақиналар - тілімі, пияз кесілген Кәділер мен қызанақ. Көкөністер мен тұздалған және тәжірибелі. Баклажан ұн батырылған және жеңіл-желпі өсімдік майына пияз қуырылған. майланған нысанда баяндалған және дайындалған жылы қуырылған көкөністер, олар, палтус жоғарғы кішкене кесектерге туралы лестік қызанақ кесектерін, орналастырылған тұз және дәмдеуіштер сылап. Қажет болса, лимон шырынын суарылатын Балық, ол ұнтақталған лимон қабығы немесе ірімшік сорттары қаланды. шамамен сағат орташа температураға дейін қызады пеште сутіл дайындау.

Сіз сондай-ақ, рецептіні пайдалануға болады палтус дайындауға қалай саңырауқұлақ пеште. Бұл әрекетті орындау үшін, балық килограмм саңырауқұлақ шамамен 300 грамм, балдыркөк 200 грамм, ақ шарап, тұз және дәмдеуіштер стакан қабылданады. Жюльен балдыркөк жұмсақ болғанша кесілген саңырауқұлақ бар табаға бойынша бұқтырылған. Осыдан кейін көкөніс, нысан палтус жоғарғы бөліктерін баяндалды. тағам дәміне қарай тұздалған және бұрыш болып табылады. Ол бір стакан шарап, лимон шырыны аз мөлшерін құйып. жарты сағат Пешті балық салып. Содан кейін, онымен ұқыпты тұздығын араласатын және сұйықтықтың буланып, шамамен жартысында дейін дейін отта қайнатыңыз. дәмі, тұздығы өсімдік майымен сәл қант, маусымды қоса аласыз. ыдысқа баяндалды көкөністермен палтус, тұздықты құйыңыз және шөптер себіңіз. саңырауқұлақтар қатар, сіз осындай саңырауқұлақтар немесе вешенки ретінде саңырауқұлақтар түрлі түрлерін пайдалануға болады.

қарапайым рецепт бірі, бәлкім, фольгаға пісірілген, пеште палтус саналады. Осы қабылданған етінің үшін, фольгаға оралған және пешке жүріп, кішкене лимон шырынын себілген, тұз және дәмдеуіштер қоспасымен сылап. жаңа піскен көкөністер мен пісірілген картоп салат: рецептісі сыртқы қарапайымдылығы қарамастан, нәтижесі аузы балық ыдысқа, қамтуы мүмкін гарнир конкурстық және балқу болып табылады. көп шырынды дәмі тұщы қызанақ тілімдерін салып балық әрбір данасы болуы мүмкін.

Қызықты және пешке палтус дайындау оңай, бір тұздыққа қаймақ пісірілген. Кішкентай шайқауға жеңіл табада қуырылған. пісіру түрінде балық бар садақтар сақина, қойды. Келесі тұздығын өзі дайындалуда. Бұл, кішкентай сары қуырылған ұн, қаймақ қосып, тұз, дәмдеуіштер істеу үшін. Барлық ал қандырды, содан кейін ыдысқа құйылады. жеңіл-желпі лимон шырынын майлау балық үстіне, оған үгітілген ірімшік себіңіз. орташа температурада шамамен жарты Дайын тағам.

Бұл пеште пісірілген палтус көптеген көкөніс жақсы жүріп айтты тиіс. Тәбетті және дәмді, және өте пайдалы тағам брокколи немесе гүлді қырыққабаттың бар палтус пісірілген болады. Бұл балық жұқа шағын пластина тұз және дәмдеуіштер сылап жатыр кесіп алу үшін, пісіру парағында таралады. Бұл сондай-ақ талдау шоққа брокколи қойды. Зәйтүн майы лимон шырыны араласқан. Өнімдер қоспасымен майлау және, біраз уақыт, пешке орналастырылады. Осылайша көкөніс отырып дайындалған балық бөлек тағам ретінде қызмет етеді, немесе гарнир жеткізілетін болады.

пісірілген палтус бойынша тамаша күріш немесе пюре табылады. ол көп уақыт емес, сонымен қатар ол, мерекелік үстел және қалыпты күні ретінде алынуы мүмкін.