Қайтыс болудан қорқуды қалай тоқтату керек: ұсыныстар. Қайтыс болу қорқынышынан құтылу: психологтың кеңесі

Әлемдік зерттеулер бойынша, қайтыс болу қорқынышы планетаның 90% -ында ең үлкен болып табылады. Бұл таңқаларлық емес - өлім көптеген адамдардың өміріне қол жеткізуге және жаңа түсініксіз және қорқынышты мемлекетке көшуге мәжбүр болады. Бұл мақалада біз осындай қорқыныштан құтылудың мүмкін болатындығын және қайтыс болудан қорқуды қалай тоқтату туралы айтуға болады.

Біз өмір салтын айтамыз

Көктемді елестетіп көріңізші. Гүлденген ағаштар, жасыл жасыл, оңтүстіктен оралған құстар. Міне, ең мұқалмас пессимистер тіпті кез-келген ерліктерге дайындық сезініп, жалпы жақсы көңіл-күйге мойынсұнатын уақыт. Қазір қараша айының соңын елестетіп көріңізші. Егер сіз жылы жерлерде тұрмасаңыз, онда сурет ең қызғылт емес. Жалаңаш ағаштар, лужалар мен балшық, сулану, жаңбыр мен жел. Күн ерте, түнде ыңғайсыз және қолайсыз. Мұндай ауа-райында мұндай көңіл-күй көңіл-күйді форолитикалық деп айтуға болады, бірақ кез келген жағдайда біз күзді өтетіндігімізді білеміз, содан кейін қысқы қыс мерекелерімен бірге келеді, содан кейін табиғат қайтадан өмірге қайта оралады және біз шынымен бақытты әрі бақытты боламыз.

Өмір мен өлімді түсіну оңай болған және түсінікті болса! Бірақ мұнда жоқ. Біз қайтыс болғаннан кейін не болғанын білмейміз , ал белгісіз бізге қорқыныш береді. Өлімнен қорқуды қалай тоқтату керек? Бұл мақаланы оқыңыз. Сізді ұзаққа созылған қорқыныштардан құтқаратын ұсыныстарды оңай орындауға болады.

Қорқыныштың себебі неде?

Қайтыс болу қорқынышынан құтылу туралы сұраққа жауап бермес бұрын, біз не болғанын талдаймыз.

1. Адамның ең нашар қабылдауы ерекше . Жақын адам үйіне өз уақытында келмейтінін елестетіп көріңіз, бірақ телефонды қабылдамайды және хабарламаларға жауап бермейді. Оннан біреуі тоғыз адам нашар деп есептейді - жаман нәрсе болғандықтан, ол тіпті қоңырауға жауап бере алмайды. Ақырында жақын адам пайда болып, жұмыс істемейтінін түсіндіріп, телефон «отырды», біз оған көптеген эмоцияларды шашып тастаймыз. Ол бізді неге соншалықты қорқынышты және алаңдатты? Таныс жағдай? Өйткені, адамдар көбінесе нашар деп ойлайды, сосын жеңілдету арқылы дем алу немесе бұрын-соңды болмаған қайғылы және дайындықты қабылдауға болады. Өлім - бұл ерекшелік емес. Біз немен жүріп жатқанын білмейміз, бірақ ең нашар нәтижеге қол жеткіздік.

2. Дәрменсіздік. Біз білмейтін нәрсемізден қорқатынбыз. Бұл біздің миымыздың кінәсі, немесе дәлірек айтқанда, ол жұмыс істейді. Күн сайын бірдей әрекетті қайталағанда, мидағы тұрақты нейрондық байланыстар тізбегі жасалады. Мысалы, сіз күн сайын бірдей жұмысқа барасыз. Сізге қандай да бір себептермен басқа жолға бару қажет болғанда - жаңа жол қысқа және ыңғайлы болса да, сіз ыңғайсыздықты сезінесіз. Бұл артықшылық емес, бұл біздің миымыздың құралы ғана . Өлім бізді осы себептен қорқытады - біз оны бастан кешірдік емеспіз, келесіде не болатынын білмейміз және бұл сөз миға жат емес, бұл бас тартуды тудырады. Тозаққа сенбейтін адамдар тіпті өлім туралы естігенде ыңғайсыз.

3. Тозақ пен аспан өкілдігі. Егер сіз діни отбасында өскен болсаңыз, онда кейінгі өмір құрылымы туралы пікіріңіз бар. Бүгінгі кең таралған діндер Құдайға ұнамсыз өмірді басқаратын адамдарға әділ және жан түршігерлік азапты жұмаққа береді. Өмірдің қазіргі шынайылығын ескере отырып, әділ болу өте қиын, әсіресе қатал діни заңдар. Нәтижесінде әрбір мүмін қайтыс болғаннан кейін, жұмақ қақпаларын көрмейтінін түсінеді. Және қайнаған қазандықтар қайтыс болғандарға арналған табалдырықтан кейін жасырылған нәрсені тез білуге ынталы.

Ақ маймыл туралы ойламаңыз

Бұдан кейін өлімнен қорқуды тоқтатып, өмір сүруді бастайтын бірнеше дәлелденген тәсілдер туралы әңгімелестік. Алғашқы қадам - бұл сенің өлімің екендігін мойындау. Бұл сөзсіз, және олар айтқандай, мұнда ешкім тірі қалдырылмаған. Бақытымызға орай, біз кететін уақытты білмейміз.

Ол ертең, бір ай немесе бірнеше ондаған жылдар болуы мүмкін. Не қашан болады деп алаңдату керек пе? Өлімнен қорқудан бас тартпаңыз, оны сөзсіз қабылдай отырып, қайтыс болудан қорқуды тоқтату туралы сұраққа бірінші жауап.

Дін - бұл жауап емес

Жалпыға қате тұжырым - бұл дін тіршілікке жұбаныш беретін және өлім қорқынышынан арылтатын идея. Әрине, ол мұны мүлдем ақылға сыймайтын жолмен жасайды. Өмірдің соңынан кейін не болатынын әлемде ешкім білмейді, сондықтан көптеген нұсқалар бар. Тозақ пен жұмақ туралы діни көзқарастар да, танымал, бірақ сенімді ме? Егер сіз бала кезінен Құдайды құрметтеп жүрсеңіз (қай дінге сенгеніңіз маңызды емес), онда ешбір дін қызметкерінің қайтыс болғаннан кейін не болатынын білмейтіндігіне сену қиын. Неліктен? Өйткені әлі тірі қалдырған ешкім жоқ және ол жерден ешкім қайтып келген жоқ.

Қиялымыздағы тозақ толығымен бейбіт орынмен тартылады, сондықтан өлім қорқады және осы себепті. Біз сізді сенімдеріңізден бас тартуға шақырмаймыз, бірақ ешқандай сенім қорқынышты тудырмауы керек. Сондықтан өлім туралы ойлауды тоқтату туралы сұраққа тағы бір жауап бар. Өлімнен кейін сіз бейкүнә және аспан арасында сөзсіз таңдауды бастан кешкендігіңізді жоққа шығарыңыз!

Ауру мен өлімнен қорқуды қалай тоқтатуға болады

Адамдар көбінесе қайтыс болуы мүмкін емес, мысалы, ауруға шалдығудан қорқады. Бұл қайғылы қорқыныш сияқты бірдей қорқыныш, бірақ ол тиімді күресуге болады. Өздеріңіз білетіндей, салауатты рух денеде сау өмір сүреді, демек сіз өзіңіздің денсаулығыңызды сезінгеннен кейін, өзіңізге тән қорқыныш сізді қалдырады. Спортқа барыңыз, бірақ «Мен қаламаймын» арқылы емес, рахат. Бұл күтпеген күту және көру емес, бірақ сүйікті іс - би, жүзу, велоспорт. Сіз тамақпен қадағалаңыз, алкоголь немесе түтін қалдырыңыз. Аяғыңызға сенімді бола отырып, денсаулығы жақсы болса, сіз аурулар туралы ойлауды тоқтатасыз, сондықтан өлім туралы.

Күні бойы өмір сүру

«Ертең ешқашан келмейді, кешікті күтеді, ол келеді, бірақ қазір келеді», - деген сөз бар.Ол ұйықтап, оянды, енді жаңа күн келді, енді.

Алайда, сіз болашағынан қорқасыз, ол ешқашан пайда болмайтын сөздің жалпы мағынасында сіз «қазір» сәтте боласыз. Сонымен, сіз өзіңіздің ой-пікірлеріңізді алыстатуға лайықсыз ба?

Неге жоқ?

Қазір татуировкаларды өмір сүруге арналған жазулар түрінде жасау сәнді, ал жастар жиі латын тіліндегі «карп диемі» сөзін таңдайды. Айтпақшы, ол «күнделікті өмір сүру» немесе «өмір сүру уақыты» деп жазылған. Жағымсыз ойлар сізді өмірден алып тастамаңыз - бұл өлімнен қорқуды тоқтату туралы сұраққа жауап.

Сонымен қатар өлімді еске алыңыз

Латын Америкасында тұратын түпнұсқа үнді тайпаларының өмірін зерттеуде, тарихшылар индейцы өлімді құрметтеп, күн сайын, әр минут сайын еске түсіретінін білетініне таң қалды. Дегенмен, бұл қорқынышқа байланысты емес, толығымен және саналы түрде өмір сүргісі келетіндігімен байланысты емес. Бұл нені білдіреді?

Жоғарыда айтылғандай, ойлар жиі бізді қазірден бастап өткенге немесе болашаққа алып келеді. Біз қайтыс болғаны туралы білеміз, біз жиі қорқатынбыз, бірақ субконцессті деңгейде біз өзіміздің шындыққа сенбейміз. Яғни, бұл бір кездері болатын нәрсе. Хиндалықтар, керісінше, өлімнің кез-келген уақытта келуі мүмкін екенін түсінеді, демек, дәл осы уақытта барынша әсер етуде.

Өлімнен қорқудан қалай құтылуға болады? Бұл туралы есіңізде болсын. Қорқынышпен күтуге болмайды, бірақ кез-келген уақытта келуге болатын суб-аңғардың бір жерінде ұстаңыз, бұл маңызды мәселелерді кейінге қалдырудың қажеті жоқ. Өлімнен неге қорықпау керек? Отбасыңыз бен достарыңызға, өзіңіздің әуесқойларыңызға назар аударыңыз, спортпен шұғылданыңыз, ұятсыз жұмысыңызды өзгертіңіз, сізбен жақынырақ бизнес жасаңыз. Өміріңізді қорқып, өлім туралы ойланбайсыз.

Жақын адамдар қайтыс болғаннан қорқуды қалай тоқтатады?

Кейде біз өзіміз туралы қамқорлық жасайтын адамдар туралы емес, өзіміз туралы да алаңдамаймыз. Әсіресе, ата-аналар үшін мұндай тәжірибе - таныс адамға кешкі серуендеуге немесе ата-аналарға жауап беруді тоқтатуға тура келеді, ал ең қорқынышты ойлар есте қалады. Сіз өзіңіздің қорқынышыңызды жеңе аласыз - егер қаласаңыз, әрине.

Балаңызды мәңгілікке патронаттай алмайсыз, сонымен қатар, сіздің тәжірибеңізден ештеңе де жақсы болмайды. Бірақ сіз өзіңіздің зардап шегеді, жүйке жүйесін қатты қасіретпен сілкіңіз.

Іс-әрекеттердің өз жолын көрсететінін қабыл алыңыз. Үнемі тыныш болыңыз, бекерге алаңдамаңыз. Есіңде болсын, жаман туралы ойлау мидың сүйікті белсенділігі, бірақ сенің емес.