Тәуелділік эмоционалды: себептері. Психологиялық көмек көрсету орталығы

Мен онсыз өмір сүре алмаймын, себебі мен оны жақсы көремін! Әрине, бұл фраза киноларда бірнеше мәрте естіген шығарсыз, ал, мүмкін, сіз өзіңізді айттыңыз. Шын мәнінде, бұл көптеген адамдар шынайы жоғары қатынастарды түсінеді және сонымен бірге өте қателеседі.

Бұл махаббат емес, ал бірінші кезекте тәуелділік эмоционалды. Ол өзіне деген шынайы сезімдерді ауыстырады және оларды жақсы маскадан алады, бірақ ол бір маңызды айырмашылыққа ие. Сүйіспеншілік - жарқын, шығармашылық сезім, бұл еркіндік. Ол үнемі өзара қарым-қатынаста, өйткені ол тек қарым-қатынаста өсіп, азап шеккен жоқ.

Қате сүйіспеншілік - дұрыс емес анықтама. Біздің әлемде осындай болмайды. Егер қарым-қатынас азапқа душар болса, онда бұл тәуелділік - эмоционалдық, материалдық немесе басқаша - ол мәнін өзгертпейді.

Тәуелділік сүйіспеншіліктің орнын басады

Көбінесе бұл еркек пен әйел арасындағы қарым-қатынаста көрінеді. Біз бәрімізге сүйіспеншілікті іздейміз, сүйікті адаммен үйлесімділік таныту біз үшін өте маңызды. Бірақ бұл сау адаммен жүреді. Егер адамның психологиялық жарақаты бар болса, эмоционалдық өрісіндегі алшақтық болса, ол сүйіспеншілікке мұқтаж болады, бірақ ол оны бастан кешіре алмайды. Оның күшінің бәрі - қажетті өмірлік қуатпен азықтайтын нәрсе табу.

Тән ненің сипаты: бұл махаббат пен энергияға деген ашқарақтық (оны қажет деп атаңыз) ешқашан жоғалмайды. Бұл адамның жанындағы тесік - бұл сезімнің ағып кетуіне әкеліп соқтырады және ол көбірек талап ететін дереккөзді қызықтырады. Бұл «эмоционалдық тәуелділік» деп аталады. Сіздің қарым-қатынасыңыз ауырып, өзіңізді сауықтырмайынша жойылады.

Байланыстағы тәуелділіктің көрінісі

Қаласаңыз, айналаңыздағы көптеген мысалдарды таба аласыз. «Сүйікті» адам туралы ойлардың тұрақты шоғырлануы - бұл тәуелділік. Бірінші кезекте эмоционалдық, өйткені бұл сезімдер тәуелді адамдардың өмірін, оның басқа адамдармен қарым-қатынасын , жұмыс қабілеттілігін, эмоционалды және физикалық күйін анықтайды.

Тәуелді адамның бүкіл өмірі осы қатынастарда. Мұндай «махаббат» объектісі бақытты болуы керек сияқты көрінеді. Бұл осылай болады, бірақ содан кейін тұтынушы қарым-қатынасы. Мысал келтіре аламыз: жастар бірге өмір сүруді шешеді, ал қыз өз таңдаған адамға арнап, оның барлық армандары мен жоспарларын итермелейді, жұмыс істейді және отбасын қамтамасыз етеді, ал беделді білім алып, мансапты құрып, содан кейін ... одан кетеді.

Қандай себептер бар?

Неге бұлай болып жатыр? Адамның қарым-қатынаста гидромасса ретінде емес, психологиялық көмек орталығына бару керек. Оның орнына, ол өзін бақытсыз сезінеді, бұл қарым-қатынаста бақытқа деген үмітін байланыстырады.

Қалайша, өйткені, барлық ақыл-ойлар мен өз-өзінен күмән, барлық кешендер сүйікті бір көзқараспен жоғалады! Алғаш рет, бұл не болып жатқаны көрінеді. Бірақ бұл тек қана иллюзия, өкінішке орай, ұзаққа созылмайды. Бірте-бірте жанжалдар мен түсінбеушіліктерді, әріптесіңізбен және өзіңізді қанағаттандырмауды бастаңыз.

Адам өзі сезінбестен, одан да көп зардап шегеді және бұл сөзсіз қарым-қатынастың бұзылуына, бөлінуіне және одан да үлкен ауырсынуға әкеледі. Алда, мүмкін, жаңа адамның қарым-қатынасы одан да үлкен ынта-жігермен шұғылданатын болады. Нәтиже өте болжамды деп есептеуге қиын емес.

Неге бұлай болып жатыр?

Бұл құбылыстың мәні неде? Тәуелді мінез-құлқы ең алдымен өзіңнің жеке кемшіліктеріңді өтеуге тырысады. Мұндай қарым-қатынастардың мағынасы тәуелді адам өзінің ішіндегі босаңдығын серіктеспен толтыруға тырысады. Бұл босаңсым өте қорқынышты. Ол өзін шексіз қолайсыздық ретінде көрсетеді, оның толтыруы өмір мен өлім мәселесі болып табылады.

Психологиялық көмектің жақсы орталығы - мұндай жағдайларда мұндай адам қажет, бірақ орнына ол жұбайын тауып, бақытты болуға тырысады.

Психологиялық тәуелділіктің тамыры

Жоғарыда «ауру» қатынастарды құрудың себептері бар, бірақ бұл құбылыстың пайда болуы. Себептерді түсіну үшін сіз терең балалық шаққа қайта оралуыңыз керек. Бала туған кезде, ол анасымен қарым-қатынаста болады. Ең дұрысы, олар бір-бірінен ажырамайды. Бұл баланың қамқорлығын, сенім мен қорғау сезімін қамтамасыз етеді. Егер адам әдетте осы кезеңнен өтсе - жеткілікті махаббат алады - ол әлемге және қалыпты қарым-қатынастарға ашық болады. Егер анасы ажырасқан болса, балаға аздаған махаббат сыйлады, ол тәуелді қатынастарда көрінетін мәңгілік шөлдігімен бірге өседі.

Екінші маңызды кезең - 18-36 ай. Енді баланың негізгі міндеті - бұл адам ретінде бөлісу. Ол бәрін жасауға тырысады және «жоқ» деп қарағанда «иә» деп жиі естиді. Ата-ана қауіпсіздікті қамтамасыз етуі керек, бірақ әлемді зерттеуге кедергі келтірмейді. Бала құнды екенін сезінулері керек және оның қызметінің жемісі де құнды.

Қазіргі кезде терең, эмоционалдық қарым-қатынаста толығымен сезіну және басқа адамдармен туылған нәрсе туады. Егер даму дұрыс болмаса, баланың әрекеті басылған болса, ол қорыққан, өте қорғалған, содан кейін ол тәуелді қарым-қатынаста болады, бүкіл әлем қорқып, сенімсіздікке ұшырайды.

Өркендеу аяқталмайды, яғни жарақаттар сауығып кетуі мүмкін, бірақ қартымызға айналатын болсақ, соншалықты аз болады. Адамның сүйіспеншілікке, қабылдау мен қамқорлыққа деген қажеттілігі бала кезінде қанағаттанбаған болса, ол басқа адамдармен қарым-қатынаста «қалады». Тәуелді қатынастардың негізі - өмірден қорқу, сенімсіздік, кемшілік сезімі, алаңдаушылық тудырады.

Тәуелді қатынастар қалай құрастырылған

Аталған қатынастар - бұл жеке пән, ол бүкіл диссертация үшін материал бола алады. Тәуелді мінез-құлық адамның бір нәрсеге төзуге дайын екендігінен, тек қана қабылданбаудан және жалғыз қалмауынан көрінеді.

Жоғарыда айтылғандай, тәуелді қарым-қатынастардағы сүйіспеушілік - өз күшінің орнын толтырудың бір жолы. Әріптес - тұтастықты толықтыруға арналған объект, ол көріп тұрғандай, мұндай қарым-қатынастар сәтсіздікке ұшырайды. Екі серіктестің психологиялық жай-күйі нашарлауы мүмкін, дегенмен, қосалқы артықшылықтар қарым-қатынасты ұзақ сақтай алады.

Мұндай қатынастарды дамыту

Шын мәнінде, қарым-қатынас өте шектеулі, олардың біреуінің психологиялық аумағы басқа біреудің психологиялық аумағында толығымен еріп кетеді. Ол «өзін» жоғарылатады, суверенитет, ол өз өмірін тоқтатады, серіктес өмірінде толығымен ерітеді.

Алайда, мұндай жағдайда психологиялық жағдайдың нашарлауы мүмкін. Өзге адаммен толтыру міндеті мүмкін емес, өйткені ішкі тұтастығына ішкі ресурстардың дамуы нәтижесінде ғана қол жеткізіледі. Тәуелділік - бұл Құдайдың орнына басқа адамның қоныстануы. Алайда, пұттың жасалуы және оны ұмытып қалу үшін қызмет ету өз жетіспеушілігін жоймайды. Тәуелділік - бұл өзінен бас тарту.

Түрлі тәуелділік сценарийі

Сипатталған қатынастарды дамытатын сценарийлер көп. Біз бәріміз өте әртүрлі, және әркім өз пайдасын алуға тырысады. Адамның эмоционалдылығы қаншалықты көп болса, ол құмарлықты қаншалықты көп қарым-қатынасқа түседі және ол тезірек күйіп кетеді. Неғұрлым қорыққан адамдар, керісінше, оларды күшіне тексереді, керісінше, бірақ нәтиже олардан қажет нәрселерді алып тастай алмайды.

Тәуелді қарым-қатынас сценарийлерінің негізгі нұсқаларын қарастырайық, олардың ешқайсысы шынайы жақындық, жауапкершілік және сүйіспеншілік үшін орын жоқ. Адамдардың эмоционалдық ерекшеліктері қандай нақты таңдауды таңдайтынын анықтайды:

1. Серіктегі рефлексия. Мұнда тәуелді адамның пайдасы айқын: ол өзі үшін өзіндік ерекшелігі бар екенін үнемі көрсететін осындай серіктесті таңдайды. Бұл қатынастарда кім көп жоғалтқанын айту қиын. Тәуелді адам үнемі таңдалған адамның сүйіспеншілігін білдіріп, қалауларын қанағаттандыруды талап етеді және күнделікті оның игілігіне жетеді. Бұл оның басқалардан жақсы және сүйіспеншілікке лайық екенін дәлелдеу үшін үнемі жойылып кетеді. Серіктес айна ретінде қызмет етуден шаршады, қарым-қатынас біртіндеп төмендейді.
2. Өз егемендігінен бас тарту. Бұл - өз әлемінің басқа біреуінің жойылуы. Бұл жағдайда сүйіспеншілік сезімі соншалықты керемет, адам өз таңдаған адамның мүддесі үшін өмір сүреді. Ол өмір үшін бүкіл жауапкершілікті, ал сонымен бірге қалау, мақсаттар мен ұмтылыстар үшін берілді. Яғни бала тәуелді бала рөлін атқарады. Балаға неғұрлым эмоционалды болса, мұндай қарым-қатынастарды орнату қиынырақ болады.
3. Кері жағдай туындауы мүмкін, егер тәуелді адам өз әріптесін өзіне тартып, оның эгемендігінен айыруға, өзін бағындыруға тырысса. Бұл жағдайда эмоционалдық күшті адам ата-ананың ролін атқарады. Ол бұл идеяға сүйеніп, оны басқарады: «Ол жеңе алмайды, мен оны жақсы деп білемін».
4. Махаббат объектісінің психологиялық аумағын абсолютті иелену және жою. Яғни, бұл жағдайда тәуелді адамның серіктесі нәрсе ретінде қабылданады және оның толық иесі сізді күшті және маңызды сезінуге мүмкіндік береді. Әріптестердің өмірі үшін жауапкершілік жарияланады, бірақ іске асырылмайды, олар жай ғана қолданылуда. Онда сіз өзіңіздің басқару қабілетіңізді тексере аласыз.

Эмоционалдық тәуелділіктің негізгі белгілері

Тек қана бірінші көзқараста махаббаттың синонимі - бұл махаббат. Шын мәнінде, бұл көруге қабілетті деструктивті қарым-қатынас. Көптеген маскадан тәуелділікті қалай көруге болады? Ең алдымен, бұл жағдайда серіктестер көбінесе қақтығысып, қарым-қатынастарын, жанжалын біледі. Сонымен қатар, тәуелді серіктес осы қатынастарды барлық шығындармен қамтамасыз етуге тырысады. Қарсылықтарға, қорлауға, ұрып-соғуға, қызғаныш пен қиянатқа қарамастан, ол өзімен бірге болудың жүздеген себептерін таба алады.

Нашақор үнемі әріптесін құтқаруға тырысады, оны жақсарту үшін. Бұл созылмалы алкоголь мен оның әйелі болған жағдайда айқын көрінеді. Сонымен қатар, тәуелді адам шындықты қабылдаудан бас тартады, ол бәрі жақсарады деген иллюзияға айналады. Ол үшін бүкіл әлем бір нысанға дейін тарылып, достарымен сөйлесуді тоқтатады, сүйікті нәрсесін тоқтатады.

Тәуелді тұлғаның ішкі өзгерістері осы эмоционалды тұлғаның қаншалықты тәуелді. Бірақ көбінесе оның көңіл күйзеліске ұшырайды және күйзеліске ұшырайды. Ол өз көзқарастарына құлақ асып, өзіне деген сүйіспеншілігіне көбірек сенеді. Тəуелді адам серіктеспен қарым-қатынаста айналасындағы мəселелерден жасыруға бейім.

Және ол бір уақытта бірнеше немесе одан да көп тәуелділікке ие бола алады. Әрине, бұл алкоголь немесе есірткі болмайды - біреу дүкенге айналады, екіншісі - тәттілерге отырады. Соңында, симптомдардың тізімін аяқтау физикалық денсаулықты бұзу болып табылады. Бұл ұйқының және тамақтанудың, тері ауруларының және психосоматикалық аурулардың бұзылуы .

Эмоционалды тәуелділіктен құтылу

Сипатталған жағдайдан шығу үшін білікті психологқа көмектесе аласыз. Егер сіз Мәскеуде тұрсаңыз, сіз өзіңіздің ең жақсы мамандарыңызды күткен Гесталт орталығына хабарласа аласыз.

Шын мәнісінде, кез-келген терапия - бұл өзіңізге, тамырларға оралу, ерте балалық кезеңге, махаббат күшінің көмегімен емдеуге шақыру. Бұл сізге психолог ұсынылады.

Келесі қадам - бұл өте маңызды - тәуелділікті тану. Оның белгілерінің бірі оның толықтай терістеуі. Сіз тоқтап, бетпе-бет келмейінше, сіз өзіңіздің барлық өміріңізден қашып кетуіңізге жол бермейсіз, оны көре алмайтыныңызға сенесіз. Осыдан кейін ғана біз жаңа кезеңге барамыз, өзімізді зерттеуге, өзімізбен байланыста болуымызға, өз қалауымызды сезінуге, ұзақ уақытқа ұмытып, ұмытып кеткенімізге, біздің сезімімізге, қажеттіліктеріміз бен шекарамызға жете аламыз. Енді өзін-өзі бағалау мен өзін қабылдауға қабілеттілікпен жұмыс істеуге болады.

Тәуелді адамдардағы күшті эмоциялардың тәжірибесі әдетте бұғатталады. Біздің қорқыныш пен қорқынышты, ұят пен кінәмді қабылдай алмаған кезде біз тәуелді боламыз.

Сезімдерді басу - бұл бостандықтың жетіспеушілігі, және бұл жолдың қайда баратынын білесіз. Сондықтан, психологпен жұмыс істеудің маңызды бағыты - өзіне деген сезімнің барлық спектрін біртіндеп ашу. Сіз өзіңізді өмір сүруіңізге, сезінуіңізге, олармен бірге өзгеруге мүмкіндік беруіңіз керек. Бұл басқа жолды ашады - олардың өмірі үшін жауапкершілікті қабылдау. Және бұл бір мезгілде басқа адамдардың өмірі үшін жауапкершіліктен бас тарту, олардың тағдыры мен шешімдері. Бұл қарым-қатынаста салауатты шекараларды орнатудың жалғыз жолы. Бұл дереу көптеген мәселелерді, қақтығыстарды, шағымдар мен қысымды шешеді.

Емдеудің терең деңгейі

Алдыңғы барлық қадамдар өткен кезде, жаңа деңгейге өту мүмкіндігі ашылады. Психолог осалдық пен махаббат сезімін сезіну қабілетін қалпына келтіруге көмектеседі. Ішкі баланы босату ұзақ және күрделі процесс болып табылады. Әдетте, бұл процесті аяқтау үшін психологиялық жарақаттардың салдарын анықтау қажет. Травматикалық тәжірибемен жұмыс істеу - бұл қайғы-қасірет пен қажеттілікке толмаған балалық бақытқа қош келдіңіз. Осы аза тұту нәтижесінде біз өсеміз.

Ақыр аяғында, соңғы тапсырма қалады - манипуляциясыз конструктивті қарым-қатынасты үйрену. Біз өзімізді және өзгелерді қабылдауға үйренуіміз керек, шындыққа және біздің күткенімізден айырмашылығына, өзімізді қабылдауға, жауапкершілікті қабылдап, бөлісуге бел буғанымыз жөн. Сонымен қатар өзіңіздің ішкі балаңызбен байланыста болыңыз. Психологиялық көмек жаңа дағдыларды игеру үшін баға жетпес болады.