Танымал ресейлік актриса Светлана Ходченкова. Атақты қалай жұқа болды?

Көпшілігіміз «Әйелге батасын беріңіз» фильмінің басты кейіпкерін жіңішке пішіндес және сәнді ақшыл скейтпен есте сақтаңыз. Нағыз орыс сұлулығының, сезімтал және сезімтал және сонымен бірге күшті, кез келген сәтте оның сүйікті күйеуінің иығына алмастыруға дайын. Келесі суретте біз Говорухиннің жетекшілігіндегі фильмдердің кейіпкері ретінде сырттан немесе ішкіқа мүлдем ұқсайтын нәзік қызды көрдік. Үлкен кино меңгерушісі Светлана өзгеруіне қатысты: «Ол салмақты бекер қалдырды. Бұрын бұл өзінше бірегей және бірегей болды, енді ол басқа адамдарға ұқсайды. « Бұл дұрыс шешім бола ма, жоқ па, бізді соттауға болмайды. Біздің уақытымыздың талантты және әдемі актрисасы Светлана Ходченкованы ойнайды. Ол қалай жұқа болды? Бұл оның құпиясы. Бірақ оның әр түрлі сұхбаттарынан оның туралы білуге тырысамыз.

Актрисаның сыртқы параметрлері

Светлана - биік әйел. Оның биіктігі 179 сантиметр. Сонымен қатар ол салмағы 52 кг-ға тең. Тек сән үлгісі емес пе? Бірақ, біз біліп қойғандай, бұл әрдайым болған жоқ. Бірнеше айдың ішінде ол 20 келі салмақ жоғалтты. Мұның себебі - бұл жеке мәселе. Және біз мұны қалай жасағанымызға көбірек қызығушылық танытамыз.

Светлана Ходченкова салмағын жоғалтпастан бұрын. Ол «Әйелге батасын беруде» басты кейіпкердің рөлін қалай қабылдады?

Актриса 20 кг-нен артық жеккөрініп кетпес бұрын не істеді? Режиссер Говорухин «Әйелге батасын беру» фильмін түсірген кезде, ол сенімнің басты кейіпкерінің рөлі үшін керемет пішінді жас суретші іздеп жүрді. Күткендей кем дегенде 25-28 жыл болуы керек еді. Бастапқыда, Щучинск қаласының оқушысы Ходченковтың суреттегі мүлдем өзгеше рөл атқаратыны жоспарланды. Негізгі кейіпкердің әпкесі - нәзік қыз болатын. Говорухин Светланы үлгілері бойынша көргенде, ол: «Вау, кішкентай қыз!» - дейді. Кейінірек ол «сәнді ресейлік сұлулыққа» қарап, ол өзінің басты кейіпкері Вера екенін түсінді. Сценарий дереу қайта жазылған. Суреттегі басты рөлді сол кездегі белгісіз 18 жасар актриса Светлана Ходченкова ойнады. Ол қаншалықты жұқа болса да, ол ешкімге айтпайды, бірақ Говорухиннің көңілінен шыққаны және оның фильмдеріне шақырылуын тоқтатқаны белгілі.

Салмақты жоғалту себептері актриса

Кез келген әйелге қосымша фунтқа қанағаттанғанын елестету қиын. Олардан құтылу үшін көптеген әйелдер спортзалдарға барады және массаж сияқты әдістерді қолданады. «Светлана Ходченкованың диетасы» сөзі салмағын жоғалтқандардың барлығының лексиконына қатаң енгізілген, алайда, диета жоқ.

Актерлік мамандықтағы адамдар көбінесе директорлардың еркіне байланысты. Егер фильмнің кез-келген шебері пішінді пішіндейтін негізгі кейіпкері түсіретін фильм түсірсе, онда осы рөлге шақырылған актрисаны шұғыл түрде салмақ алу ұсынылады. Және жылдамырақ, соғұрлым жақсы. Өйткені, жиынтығында қарапайым сәтсіздікке ұқсайды. Мәселен бұл Светлана болды. Говорухиннің «Әйелге батасын бер» және «Тек нанмен емес ...» фильмдерінде ойнағаннан кейін «Нөл километр» суретте балерина рөліне шақырылды. Нәзік, нәзік және икемді қыздарға реинкарнация жасауды күшейту актрисаға қосымша фунттармен күресуге көмектесті. Бірақ кейбір әңгімелерде әйгілі сұлулық салмағын жоғалтуға басқа себеп береді. Оның нәзік денесі бар екенін айтады. Бірақ денеде оқығанда, гормоналды сәтсіздік байқалды, бұл тез салмақ пайда болуына әкелді. Енді барлық қалыпты жағдайға оралғанда, қосымша сантиметрдер «өздері еріген».

Ходченкованың №1 үйлесімінің сыры - диета

Актриса салмағын жоғалту үшін ештеңе жасамағанына қарамастан, біз диетасыз болғандығын білдік. Ол оның мәзірінен барлық қуырылған және жоғары калориялы ыдыстарды шығарып, көкөніс салаттарын және жаңа сығылған шырындарды артық көруге мәжбүр болды. Оның үстіне, сұлулықты қабылдайтындай, ол әрқашан тұз және қантсыз дайындалған күріш ботқасын таңдайды. Дәнді дақылдар өте жоғары калориялық тағамдар екендігі белгілі. Бірақ егер сіз қант пен тұзсыз ботқаны пісірсеңіз, онда олардың энергиясы шамалы төмендейді. Сонымен бірге олар өте қанағаттанарлық. Таңертең осы ыдысты жеп болғаныңызда, күніне энергияның жеткілікті екеніне сенімді бола аласыз. Барлық осы аспектілерді ескере отырып, Светлана Ходченкоманың салмағын қалай жоғалтқанын түсінуге болады. Диет - салмақ жоғалтудың ең жылдам және тиімді әдістерінің бірі .

Ходченкованың № 2 үйлесімінің сыры - фитнес

Бірақ бір диета 20 килограмнан артық емес. Бұл үшін Светлана Ходченкова не істеді? Ол қалай жұқа болды? Сауалнамалардың бірінде ол бір уақытта фитнеспен белсенді айналысып жүргенін мойындады. Бұл күннің көп бөлігін өткізді, сондықтан қазіргі уақытта актриса түсірмеді. Ол барлық жобаларға қатысудан бас тартты. Бірақ ол бір жылдан кейін қоғамға келгенде, оның бәрі керемет көрінгенімен таң қалды. Кесілген фигура, жіңішке аяқтар, шалбар белдігі. Бұрынғы әдемі Светланадан ешқандай із қалдырған жоқ. Енді ол мүлдем басқа фильмдерді ойнауға шақырылды. Бұл тегіс әдеміліктің рөлі.

№ 3 үйлесімділік құпиясы қандай? Светлана Ходченковадан келген кеңестер

«Кез-келген әйелге кез-келген әйелге« сурет салуға »көмектесетін тағы бір жағдай бар, дейді Светлана Ходченкова. «Мен қалай жұқамын? Бұл қиын мәселе. Бұл жерде мен үшін ең бастысы мотивация болды », - дейді актриса. Ол шын мәнінде балеринаның рөлін ойнағысы келді. Ол үшін бәріне дайын болды. Светлана мойындады, бұл кезде ол «шірік тәрізді тәрізді» және спортзалда көп уақыт өткізді. Бірнеше айдың нәтижесі минус 20 кг.

Біз қосымша фунт стерлингтен неге және қалай құтылуға болатынын білдік. Осы немесе басқа белгілі актриса қалай жұқа? Бұл сұрақ көптеген жанкүйерлерді алаңдатады. Зерттелгендей, олардың жұқарған әдісі бірдей, әдетте барлық әйелдер пайдаланады. Бұл диета және тұрақты жаттығу.