Популяцияның бұзылуының негізгі себебі ... Тұрақтылықтың бұзылу түрлері. Тұрақтылықты түзету

Қате поза эстетикалық проблема ғана емес. Оның тамыры әлдеқайда тереңірек. Бұл көптеген ауруларды тудыруы мүмкін: омыртқаға ғана емес, сонымен қатар ішкі органдарға да. Дегенмен, дүрбелең емес, баланың дәл жазықсыз екенін байқамаңыз. Уақытылы қабылданған шаралар проблеманы түзетуге көмектеседі. Мұндай ақаулықты тудырғандығын түсіну маңызды. Бұл жағдайда популяцияның бұзылуының негізгі себебі мұрагерлік фактор болып табылады ма немесе сатып алынады?

Жағымсыз салдар

Омыртқа синдромы компьютерде жұмыс істейтін адамдарда пайда болатын ақаулық. Бұл жағдайда популяцияның бұзылуының негізгі себебі - жұмысқа орналастыру. Ұзақ уақыт қалу бір проблеманы тудырады.

Бұл жағдайда омыртқа қисаюы әлдеқайда ауыр ауруларға әкелуі мүмкін. Позицияның бұзылуының бастапқы кезеңдерінде шамалы емес, сондықтан оларды түсіну өте қиын болады. Белдік аймақта, иық белдеуінде немесе артқы бөліктерде ауырсыну болуы мүмкін. Адамның жағдайы нашар отырса, жағдай одан да ауыр болады. Бұл омыртқаның түрлі деформациясының жылдам дамуына әкеледі. Мұндай жағдайларда жиі остеохондроз, сколиоз диагнозы қойылады. Пациент арқадағы және мойнында жиі ауырсынуды сезінеді. Буындар мен омыртқалардың тұтастығын бұзу анықталуы мүмкін.

Негізгі ерекшеліктері мен түрлері

Популяцияны бұзу маңызды симптом болып табылады. Ол омыртқа қисаюымен көрінетін аурулардың жеке үлкен тобын сипаттайды.

Популяцияның бұзылу түрлері келесі өзгерістерге бөлінеді:

• Тік жазықтықта;
• Көлденең;
• Бір мезгілде екі ұшақта да.

Олардың әрқайсысы омыртқаның ерекше жағдайымен, скапуляциямен, сондай-ақ жамбас сүйегі мен төменгі қолдарымен сипатталады.

Осыған орай, медицинада популяцияның бұзылуының келесі түрлері бөлінеді:

1. Сколиоз. Кез келген бағытта омыртқаның ауытқуы.
2. Кифоз, стоп, сондай-ақ дөңгелек және тегіс артқы бүктелген бағытпен көрсетіледі.
3. Лордоз. Ауру омыртқаның артынан шамадан тыс иілуімен сипатталады.

Сонымен бірге дұрыс емес поза бұлшық еттер мен байламдардың белгілі бір жағдайына байланысты сақталады.

Балалардағы проблеманың негізгі себептері

Популяцияны бұзудың негізгі себебі - жоғарыда айтылған қате позиция ғана емес. Бұл мәселеге, әдетте, көптеген факторларға әкеледі. Және, жиі, бұл олардың аурудың дамуына себепші болатын олардың комбинациясы.

Тұрақтылықты бұзу себептері:

• Созылмалы аурулар және нашар тамақтану;
• Арқа және іш бұлшықетінің бұлшықеттері дамымаған;
• Ұтқырлық болмауы;
• Қаңқалықтың мұрагерлік немесе конституциялық ерекшеліктері;
• Тірек-қимыл аппаратының кез-келген туа біткен патологиясының болуы;
• Баланы мәжбүрлеп дұрыс емес позицияны тудыратын көрнекі немесе есту қабілеті бұзылған;
• Баланың өсуіне сәйкес жұмыс үстелінің дұрыс емес биіктігін ;
• Өте жұмсақ матрац;
• Қолайлы немесе мүлде дұрыс таңдалған портфолио жеткіліксіз.

Бала ата-аналарындағы позаның бұзылуы дербес байқалады және диагноз қойады. Баланың қалай тұратынын және қаншалықты дұрыс қойылғанын көруге болады. Сондай-ақ, серуендеу маңызды - баланың қалтқысы болмауы керек. Егер сізде қандай да бір күмән бар болса, тұрақтылықты бұзғаны үшін жоғарыда келтірілген себептерді талдаңыз. Мүмкін, ол матраны, үстелді ауыстыру керек. Немесе баланы спорт секциясында жазу керек.

Қалыпты тұрақтылықты қалай ажыратуға болады? Есіңізде болсын, бұл қалыпты жағдайда жүздер әрдайым бір деңгейде болуы керек. Иықтары тек бірдей. Жаяу жүру - жеңіл.

Симптоматикалар

Ауырсынудың сипаты өте қиын сипатталуы мүмкін. Ол мойынға, иық пышақтарына немесе төменгі арқада өте әр түрлі болуы мүмкін. Сондай-ақ, жарақаттанған немесе жамбаста қолайсыздық пайда болады.

Негізгі симптомдар, әдетте, бас және мойындағы жұмсақ ауруды, көздің нашарлауын, құлақтың артында және иық пышақтарының астына түсіретін ауырсынуды қамтиды. Науқас шағылыстың пайда болуына, мойынның қозғалғыштығының жетіспеушілігіне, қолдың аяқтарының нашарлығына шағымдана алады. Ішкі мүшелердің, аритмияның, тахикардияның, демікпедің, жиі суықтың мүлдем бұзылуы байқалады. Мұндай симптомдар әлі де көп болуы мүмкін, бірақ олардың барлығы популяцияның бұзылуын дәл көрсете алмайды.

Қисықтық дәрежесі

Фронталь жазықтықта көрінетін тұрақтылықтың бұзылуы дененің бір жартысын басқа жерге қатысты орналасуының кейбір сәйкессіздігі ретінде сипатталуы мүмкін.

Бірінші дәрежеде өте аз өзгереді. Бұл жағдайдағы пассураның бұзылуын уақтылы анықтау, проблеманы шешу үшін үнемі мониторинг жүргізіп, өте нақты мүмкіндік береді.

Екінші дәрежедегі айқын өзгерістермен сипатталады. Дегенмен, мектепке дейінгі жастағы балалардың тұрмыс жағдайын бұзуы мүмкін. Әдетте, арнайы жаттығу курсы таңдалады.

Міне, позаның бұзылуының үшінші дәрежесінде қазірдің өзінде миокардтың деформациясы гимнастика арқылы ғана мүмкін емес.

Патологияны анықтауға арналған тест

Тұрақтылықты бұзуды көзбен көру өте оңай:

• Сколиоз жақтардың бірінде омыртқаның ауытқуымен сипатталады;
• Кифозды күту кезінде күдіктенуге болады;
• Лордоз - күшті иілу.

Соңғы патологияны анықтау үшін шағын сынақ жасай аласыз.

1. Шкафқа немесе қабырғаға қарсы артқа басу керек.
2. Аяқтар жабылған. Сондай-ақ, қабырғаға бас кигізу керек.
3. Қолдар дөңгелектерде.

Егер пальма қабырға мен артқы қабырғадан өтпесе, пострудияны жақсы деп санауға болады. Олай болмаған жағдайда, асқазан бұлшық еттерінің әлсіздігі себепті омыртқаны алға тартады.

Аурулардың алдын алу

Патологияның бастапқы кезеңі туралы айтатын болсақ, онда постуцияны дер кезінде түзету ауруды толығымен жоя алады. Сондықтан нормадан аздап ауытқу байқалса, дереу дәрігермен кеңесу ұсынылады.

Дәрігерді тағайындаумен қатар омыртқаның дұрыс орналасуын ұмытпаған жөн. Егер сіз, жалпы алғанда, тұрақсыз өмір салтына ие болсаңыз және сіз үстелде немесе компьютерде көп уақытты өткізсеңіз, сіз бірінші кезекте дұрыс отыруды үйренуіңіз керек. Артқы жағы түзу болуы керек. Пышақтар қатаң түрде бір деңгейде. Иықтар тек қана тік осьте орналасқан, құлақтардың шоғырларына назар аударылады. Орынға сүйенбеу керек.

Сіз сондай-ақ аяғыңызға назар аударуыңыз керек. Олар тек қана оң бұрышта икемделуі керек. Аяқтар толығымен еденде. Аяқтар бір-біріне параллель. Сіз оларды қиып алмайсыз және басқа біреуді лақтыра алмайсыз. Мұндай әрекеттер омыртқада қажетсіз штамдарды береді.

Люктерге теріден тым алыстау қажет емес. Оларды қысқа басу керек немесе алақаннан қашықта ұстау керек.

Аурудың алдын алу бойынша ұсыныстар

Есіңізде болсын, позаның түзету дәрігермен кеңескеннен кейін ғана болуы керек. Олай болмаған жағдайда, қажетті жақсартулардың орнына, мәселені нашарлатуға болады. Әдетте дәрігердің ұсынымдары келесі шараларды қамтиды:

1. Арнайы корсет. Егер популяциялық бұзылулар айқын көрінсе, онда дұрыс отыруға тек осында көмектесуге болмайды. Тұрақтылықты түзету үшін арнайы корсет керек. Мұндай құрылғыны өзіңізге кигізбеңіз! Ортопедиялық дәрігер тек оң жақ корсетімді таңдай алады.
2. Шағын үзілістер. Сіздің артыңызды ұстап тұру үшін жұмысқа үзіліс жасаңыз. Үздік нұсқа - әрбір жарты сағатта тұру. Сіздің денеңіздің жағдайын өзгерту қажет, бірақ әрдайым дұрыс отыратын-көрмеу керек.
3. Жаяу жүру. Кем дегенде, сағатына бір рет үстелден тұрып, біраз уақыт жүруге тура келеді. Таза ауаға шығу жақсы. Кейде сіз жылуды немесе гимнастиканы жасай аласыз.
4. Тыныс алу жаттығулары. Олар тіпті үстелден шықпай-ақ жасалуы мүмкін.
5. Спорт. Арнайы дене жаттығулары бүкіл денеге өте жақсы әсер етеді. Тұрақтылықты бұзу кезінде ол бұлшықеттерді жүзуге көмектеседі. Йога сабақтары ұсынылады.
6. Жиі серуендеу. Тұрақты түрде қысқа серуендеуді ұйымдастыру қажет. Ол жаяу жүреді, бұл арқадағы барлық бұлшықеттерді күшейтеді және омыртқаның бұралуына жол бермейді.

Тұрпатты түзету принциптері

Бұл құрылғылар артқы бұлшықеттерді босату үшін қолданылады. Нәтижесінде, босаңсыған маталар дұрыс келісе бастайды. Нәтижесінде омыртқаның аздап тегістеледі. Уақыт өте келе, байланыс құрылғысы толығымен қалпына келтірілді. Нәтижесінде омыртқа тегіс болады.

Редактордың артықшылықтары:

• Толық тәуелсіз профилактикалық әдіс ретінде пайдаланылады;
• Пайдалануға ыңғайлы, оны киімге киюге болады;
• Арнайы сенімді бекіту бар.

Пайдалануға арналған нұсқаулар:

• Сколиоз, қифоз және басқа да күйзелістер;
• Stoop, дөңгелек артқа;
• Церебралды шалдығудан зардап шегетін балалардағы омыртқаның түрлі деформациялары.

Қорытынды

Популяцияның бұзылуының негізгі себебі - бұлшықет аппаратының әлсіз дамуы. Өзіңізді және жақын адамдарыңызды спортпен айналысып, омыртқалардың патологиясынан қорғаңыз және дененің дұрыс күйін қатаң сақтаңыз.