Ол жұмыс істейді: медитация, йога, және намаз адам емдейтін

медитация және йоганың медициналық артықшылықтары қазір берік ғылыми әдебиетте басылған. пән бойынша соңғы зерттеулер бірі Массачусетс ауруханада жұмыс істеген Гарвард студенттері, өткізілді. Олар медитация сөзбе барлығы сегіз апта ішінде адам миының сұр мәселені қайта реттейді деп тапты. Ал ол адам миының тікелей медитация әрекет болады деп құжатталған болатын бірінші зерттеу болды.

релаксация жауап және қазіргі оның жылжыту

Сонымен қатар, тағы бір соңғы зерттеу жақында жарияланды - ол сол Массачусетс Бас ауруханада, сондай-ақ, басқа медициналық орталығында өткізілді. Бұл зерттеушілер тітіркенген ішек синдромы және ішек қабыну аурулары жылы әсері «релаксация жауап» алғашқы зерттеу жүргізіп, сондай-ақ кез келген ауруларында «релаксация жауап» геномды әсерлерін қарастырды. ол дұға және алыс емшілік келгенде, бұл физикалық жүйе бойынша адам көңіл бағыты болып табылады, соңғы зерттеулер одан әрі қарауға лайық әсерлі нәтижелерге көрсетеді. Ғалымдар адам электромагниттік өріс кодталған толық түрлі хабарлама, «ұрып» шынымен жақсы және осындай махаббат, алғыс, бекіту, оның жүрегі оң эмоциялар, толық сезінеді, бұл кезде көрсетті - және бұл тұтастай адам ағзасына айтарлықтай оң әсер етеді. Адам ақыл (ой, сезім, эмоция, сезім, ой) байланысты факторлар, өте ұзақ уақыт бойы зерттелген - олар жеке әлемді қалай әсер ашуға және онымен өзара іс-қимыл үшін.

Технология «релаксация жауап»

Медитация, йога, және намаз - сол топ әдістері жиналған тәсіл «релаксация жауап». Бұл әдістер, осы әдістерді тұрақты тәжірибе мұндай т.б. жүрек бағамы, қан қысымы, стресс, мазасыздану, оттегі тұтыну, сондай-ақ көптеген факторларға, тікелей әсер етуі мүмкін екенін көрсетуге оның мақсаты көптеген зерттеулер, нысанасы болып табылады. Алғаш рет, «релаксация жауап» ғалым Герберт Бенсон, қырық жылдан астам бұрын сипатталған болатын.

жаңа зерттеу

Жаңа зерттеу, сондай-ақ бағдарламаға кейінгі жылдары «релаксация жауап бағдарламасының» қатысты адамдар алдын ала бағдарламаға қатысуға жылдары жасадық қаншалықты жиі салыстырғанда, әлдеқайда аз ауруханалар мен емханаларға барып, ең алдымен, бұл табылған. зерттеу сияқты медитация, йога, және дұға ретінде өнер «релаксация жауап», тіпті 43 пайызға медициналық көмек қажеттілігін азайту мүмкін дейді кім сомасы жалпы беріледі. «Біздің зерттеудің негізгі қорытынды релаксация жауап денсаулық сақтау қызметтеріне қажеттілігін төмендетуге керемет күшті болуы мүмкін көрсетуге қатысушыларды мәжбүрлейтін, бұл бағдарлама болып табылады. Бұл бағдарламалар салауатты өмір салтын насихаттау, сондай-ақ әлемнің қол жетімді шектеулі ресурстар медицина бүгін бар, айтарлықтай, аз шығындармен және тәуекел «толық болмауына денсаулық сақтау жүйесі туралы жүктемені азайтуға болады - Зерттеу жетекші авторы, Джеймс Steel деді.

ғылыми-зерттеу процесі

Олай болса, зерттеушілер командасы заманауи медицинада дене және ақыл технологиясы өзара іс-қимыл әсерін зерттеу және талдау қабілетті болды? зерттеушілер соңғы сегіз жылда релаксация жауап бағдарламаларына қатысты адамдар туралы деректерді жинаған. деректерді талдау кейін төрт мыңнан астам қатысушылар мен он төрт мыңнан астам адам (ескере зерттеу мәтінінде тікелей егжей-тегжейлі сипатталған түрлі басқа да факторларды ескере отырып) бақылау тобымен оларды салыстыру, бұл бағдарламалар қатысушылар 43 пайыз қысқарту көрсетті анық болды қатысуда кейін жылы денсаулық сақтау кәдеге жарату «релаксация жауап бағдарламасы.»

«Релаксация жауап» бойынша Герберт Benson ой

«Мен оған бұл жолы деп ойлаймын: жерде салауатты өмір салтына, көптеген тәсілдері бар, бірақ әркім нақты уақытта кез келген нақты жолмен баруға дайын. адам өздері шығып, олардың жолын әкелді дейін денсаулық тұрғысынан, ол адамдарға соңғы конфигурация қажет құралдарды беруге емес, күте әлдеқайда жақсы. біз «дене және ақыл» әдістемесі, онда бір мезгілде және іс жүзінде ешқандай құны, және тәуекел мүлдем айырылған, тұрақты профилактикалық шарасы ретінде жүзеге асырылуы тиіс деп есептейміз Сол себепті - релаксация жауап «, Герберт Бенсон, түпнұсқа зерттеу авторы деді» «.