Неге сгибание тізе қытырлақ нан? Себептері мен емдеу

Мүмкін менің өмірімде әр адам ол сгибание тізе қытырлақ нан деп ойлайды кем дегенде бір рет болды. Бірақ бұл адам ауыруы, тіпті Болмашы көріністерінен сезінеді емес, бірақ өте аз адамдар осы жолмен өзіне назар аударту үшін қуанышты болады, өйткені әлі күнге дейін дыбыс, кейбір қолайсыздықтар тудыруы мүмкін екендігін атап өткен жөн рет. Бірақ бұл шын мәнінде зиянсыз құбылыс немесе ауыр дерттен басында бір симптомы болып табылады? Ал ауру болса, онда қандай? Және ол қалай алдын алу? Бұл мақала арналған, осы сұрақтарға жауап болып табылады.

Бұл не

адам деп айтуға кезде тізе қытырлақ нан сгибание, содан кейін осы белсенді қозғалыс кезінде және пассивті кезінде екі буындарды жарияланған ТОЛ және Клик білдіреді. Бірақ, тәжірибе көрсетіп отырғандай, көбінесе олар приседания кезінде немесе жылдам жаяу орын. Көп жағдайда, бұл спортшылар немесе спортшылардың жүреді, және олардың күшті overtraining дейді. Бірақ соңғы кездері бұл проблема ересектер мен балалар екі туындауы бастады. Олай болса, неге бұл қалай жүзеге асырылады?

Неге хрустит тізе сгибание жылы

Бұл құбылыстың себептері алуан факторлардың болуы мүмкін. олар мыналарды қамтиды:

• А аурулардың алуан, мысалы, артрит, тендинит, Бурса.
• өмір белгілі бір тәсілі.
• Көптеген жаттығулар.
• Зақым және дисплазиясы.

Сонымен қатар, мұндай құбылыс, тізе Crackle, бірақ зақым емес кезде, норма көрінісі болуы мүмкін. Бірақ әрбір себебін сәл толығырақ қарастырайық.

тізе крекинг норма бір нұсқа ретінде

Тәжірибе көрсетіп отырғандай, кейде мұндай құбылыс норма көрінісі және одан ауыр нәрсе емес, белгілері болуы мүмкін. бәрі қалыпты болып табылады айқындаушы фактор, тізе ауырсыну болмауы болып саналады. Олай болса, неге тізе Crackle, бірақ зақым емес пе? Бұл сұраққа жауап тезистер мен ғылыми-зерттеу жұмыстардың үлкен санына арналған. Осылайша, мысалы, ол қуысының өзі буын көлемін арттырады, және тән басу арқылы жүреді (ол сондай-ақ синовиальной деп аталады) байланысты газ артуына жілігін ванналарды сұйықтық көпіршіктері деп саналады. Келесі өз кезегінде буын, сондай-ақ дағдарыс немесе Клик себептерінің бірі ретінде бола алады, оның бастапқы күйіне, оралуға мүмкіндік береді көпіршіктердің таратуы, бар. Ол мұндай дыбыстар арасындағы уақыт аралығы 15-тен 25 минутқа дейін болуы мүмкін екенін есте ұстау керек.

растау алды Басқа теориясы, осы дыбыстар шығып сүйектері жаюға байламы немесе сіңір белгілі бір үзінділер байланысты болуы мүмкін екенін айтады. Мысалдары иығына, жамбас және запястий сүйек болып табылады. Бұл жағдайда, бір байланыстыру дыбыс сәл тыныш болады жеткізіңіз.

жоғары ұтқырлық

Мүмкін біздің әрқайсымыз созылу тамаша көрсетті, оның өмірі таң акробаттар немесе гимнаст, жылы? Бірақ бірнеше осы адамдардың көпшілігі жеткілікті әлсіз шарнир және байламдар аппарат көрінеді дәнекер тінінің, бір туа біткен ақау бар екенін білеміз. Тәжірибе көрсетіп отырғандай, бұл адамдар жиі сгибание тізе грызущих, бірақ олардың жағдайда ол тезірек мамандардың назарын талап ететін нәрсе қарағанда норма көрінісі болып табылады. мұндай нәрсе Завидное бастап тұрақты орын Бірақ, егер ол медициналық қондырғыны шешу үшін әлі де қажет.

Артрит, tendenit, Бурса

Жоғарыда айтылғандай, мұндай құбылыс бір норма болуы мүмкін, бірақ ол өте жиі пайда бастайды, егер мен уақыт аралығын сақтамай, онда ол адам ағзасында бастауға болады түрлі қабыну үдерістерінің ерте белгілері бірі болып табылады. Сонымен қатар, ауыр ауру басталғаннан белгілерінің бірі үнемі тізе, сонымен қатар бұл процесс ауыр мұңға жүреді фактіні, және бірлескен мобильділік кейбір жағдайларда тіпті шектеу қытырлақ нан отыр нәрсе ғана емес. Осы симптомдардың Әрбір остеоартрита, Бурса деформацияланған, мұндай артроз, tendenit ретінде аурулардың болуын немесе дамуын көрсетуі мүмкін.

төмен ұтқырлық

Соңғы статистикалық зерттеулер, кеңселерде негізінен жұмыс және отырықшы өмір салтын, олар бүгу / ұзарту кезінде тізе қытырлақ нан бар екенін табу үшін таң бір күні жетекші кейбір адамдар ретінде. Бұл салдарынан адам табиғатынан, кем дегенде аздап жаттығу қажет, бұл шын мәнінде орын, және оған болмауы өз кезегінде байламдардың әлсірегені әкеп соғады бұлшық біртіндеп атрофиясы және әлсіреуі болып табылады. Нәтижесінде, бірлескен блок бұдан былай толығымен өз функцияларын орындай алады, және нәтижесінде тән Клик пайда бола бастайды, тіпті ең негізгі қозғалыс, хрустом. Мұндай сигналдар көп жағдайда дене біртіндеп odryahlevaet деген ақпарат, сіз өз физикалық жағдайына назар аудару керек болып табылады.

күшті жаттығу

сгибание және жаттығулар кезінде шаралар сақталмауына тізе қытырлақ нан? Ол ауыр көтеру немесе практик атлетикадан байланысты жұмыстар, сондай-ақ осы құбылыстың, сонымен қатар артрит сияқты аурулардың себебі ғана емес әкелуі мүмкін екенін есте ұстау қажет. Сондықтан, кезде дағдарыс немесе Клик, алғашқы белгілері дене жүктемесі және өзін аямайтын біраз қысқартуға тиіс.

Жарақат және дисплазиясы

Жиі бірлескен болашақта осындай ерекше дыбыс көрсетілуі мүмкін екенін (толық түзету шараларын жүзеге асырады, тіпті) сәл әлсіз болып, өйткені кейін, өткен буын түрлі жарақат кейін приседает тізе хрустел. Сонымен қатар, ол осы бірлескен залал ықтимал қайта пайда тәуекел автоматты жолын алады деп түсiнiледi. Сондықтан оларға әкелуі мүмкін жағдайларды болдырмау үшін ұсынылады, және қозғалыс буын нұқу осы бірлескен қорғау үшін, әсіресе қажет екенін ескерту ретінде көп қызмет етеді.

Сондай-ақ, сұраққа жауап: «Иілу кезінде Неге сіздің тізе грызущих жатырмыз», ол дисплазиясы деп аталады, буын тұрады әртүрлі ұлпалардың, дамымағандықтан сияқты кең тараған құбылыс туралы ұмытпаңыз. дисплазиясы зақымдалған буынының қатысуымен әлсіреген бір дәрежеде саналады, бірақ сыртқы бүлінуіне, және артта байланысты үлкен дәрежеде байланысты емес, бірақ ол бір топ біріктіруге кедергі келтірмейді.

диагностика

Егер сіз тізе дағдарыс болса белгілі бір қолайсыздықтар жеткізеді, ол болашақта артрит немесе артрит дамуын болдырмау үшін arthrology немесе Podiatrist келуге ұсынылады. Ішкі зерттеу кейін маманы дұрыс диагноз қаулысымен бағытталған және тиісті ем бастау белгілі бір диагностика шаралар, бекітілетін болады. көп жағдайда мұндай қызмет талдаулар реактивті ақуыз, өтуге енгізілді ревматоидты факторды және рентген және ультрадыбыстық бірлескен өткізу.

емдегеннен гөрі грызущих тізе

ең қолайлы емдеу тағайындалған диагнозына байланысты. Осылайша, мысалы, артрит немесе қабыну артриттің қолданылатын және белгілі бір курс тағайындалады антигистаминді. Сонымен қатар, жергілікті негізделген, жақпа қолданылады ара балын немесе жылыну компоненттер құрамында басқа заттар бар.

артық салмақ болып сгибание тізе қытырлақ нан себебі болса, емдеу, олардың өмір салтын өзгерту болып табылады. Ал оның жандандыру, дәл болуы. Сіз істеу керек барлық - бұл тек түрлі жаттығулар істеу үшін сіздің уақыт бір сағат беріледі (жаяу жүру, велосипед). есте жалғыз нәрсе - бұл оларды орындау, өйткені, сіз оны нашар жасай аласыз, бұл тізімдегі барлық ауыр және қалжырататын жаттығу болмауы керек, қандай болып табылады.

дағдарыстың себебі гормоналды бұзылулар (көбінесе әйелдер диагнозы) болса, емдеу HRT (гормондық терапия) пайдалану болып табылады. Әдетте, эндокринолог ретінде, оны тағайындайды.

балалардың Буындардағы Crunch

Біз білетіндей, балалар ересек буын құрылымы бірнеше әр түрлі. Барлық аса маңызды жасөспірім тізе грызущих неге білу. Бұл бірнеше себептер бойынша табылады:

• дәнекер тінінің патологиясы. Бұл балалар буын жоғары икемділік сипатталады. Бала осы дағдарыс және буын нұқу пайда болса, онда ол норма болып саналады. Осы балалар жиі жүрек ауруы диагнозы қойылған жалғыз нәрсе. Осы патология анықтау кардиологтар бақыланады ұсынылады сондықтан. Ең дұрысы, әрине, ол болашақта аурудың ықтимал асқынуын азайтуға болады өмірінің ең қолайлы жолын таңдауға мүмкіндік береді жүрек жұмысын, диагностикалау үшін ең жақсы болып табылады.
• Қысқа мерзімді бірлескен қозғалмалығы. Оның себебі, олардың бірлескен аппараты мәні бойынша әлі пісіп жоқ, сондай-ақ жасөспірімдерге арналған өте жалпы болып табылады тіндер мен буын біркелкі дамуына, деп ойлайды. Сондықтан, ол осындай басу немесе грызущих ретінде тән дыбыстарды естуге болады оқтын-оқтын буын қозғалысы кезінде табиғи болып табылады. Егер сіз осы осы оқиғалар толық ауыртпалықсыз болды факт болып табылады және ыңғайсыздық тудыруы мүмкін емес, өйткені, назар аудару қажет жалғыз нәрсе.

алдын алу шаралары

сарапшы тағайындалды әдетте, сондай-ақ, осы шартты емдеуге қарағанда тізе грызущих кезде. Бірақ бұл құбылысты азайту немесе жою үшін кейбір шаралар, сондай-ақ бар.

Біз, әрине, спортзалға, бастайды күн сайын тап болады. ең көп таралған жаттығулар жатады:

• Приседания. 2 тәсілдерді, он есе әрбір оларды лазым жасау. Ол сондай-ақ сәл бірнеше секунд күйде қалдырылуы тиіс.
• кеуде аяғы тартса.
• Жаттығу «велосипед» және «қайшы».
• Сонымен, лосьондар, кремдер және ыстық ваннаға қабылдау өте сондай-дәлелденген түрлі, ол әсіресе ауыр жұмыс күнінен кейін көмектеседі.
• жақсы пікірлер алды Тағы бір құрал, апельсин шырынын және өсімдік майын қамтиды компресс, болып табылады.

Бірақ тағы да менің ойымша, сіз аталған қаражат барлық қолданылады дейін, ол маманға көрсетуді үздік екенін естеріңізге саламыз.