Неге тізе қытырлақ нан?

Көптеген адамдар жаттығулар кезінде немесе тіпті баяу серуен, тізе қытырлақ нан кезінде құбылыс тап. Ең жиі осындай белгілері ғана назар аударып жатқан жоқ. жылы дағдарыс Алайда, егер тізе жүйелі болып, ол денсаулығына назар аудару қажет, бірақ ол дәрігерге жақсы.

остеоартроз байланысты тізе хрусты

Шын мәнінде, көптеген жағдайларда, дағдарыс остеоартриттің алғашқы қарлығашы болып табылады. Мұндай ауру сүйектері буын беттерінің арасындағы «төсемі» ретінде әрекет шеміршектің біртіндеп тозу байланысты. Остеоартрит түрлі себептермен орын алуы мүмкін. Мысалы, осындай бұзылуы буынының ішінде жарақат немесе қан кету нәтижесі болуы мүмкін. Ол сондай-ақ қабыну немесе инфекциялық ауру нәтижесінде орын алуы мүмкін. Мұндай ауру, сондай-ақ ауыруы, тізе ісінуі, сондай-ақ бірлескен астам тері қызаруына жүреді.

отырықшы өмір салтына байланысты тізе хрусты

Шын мәнінде, ол шеміршектің тозуы кәсіби спортшыларға көп бейім деп болжанып отыр. Алайда, отырықшы өмір салты, сондай-ақ тәуекел факторларына жатқызуға болады. Егер сіз отырықшы жұмысқа болса, сіз сирек жаяу баруға және дене еңбегімен айналысатын емес, тізе саласындағы қан айналымы тежеп отыр. Ұмытпаңыз, бұл қоректік заттар мен оттегі ғана қан тканьді кіреді. Сондықтан, қызметінің болмауы Жұқарған үлесіне гипоксия бірлескен шеміршек, біртіндеп дамуына әкеледі.

артық салмағы салдарынан тізе хрусты

Тізе ұштықтарды рөл атқарады, сондықтан бұл бірлескен тұрақты іс жүзінде барлық дене салмағын көтере болып табылады. Ал семіздік, жиі ұзартудан тізе қытырлақ нан себебі болып табылады иілу, жаяу, жүгіру,-UPS отыруға, т.б. қосымша салмағы кейін тиісінше, шеміршектің қажайтын әкеледі, буын беттерінің арасындағы үйкеліс арттырады. Айтпақшы, сол проблема жиі қатысатын кәсіби спортшыларға зардап шегеді салмағы оқыту, үнемі салмағы көп көтеру керек.

жете тамақтанбаудан тізе хрусты

Әрине, дұрыс, теңдестірілген диеталар дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін және, атап айтқанда, буын маңызды болып табылады. дәрумендер тапшылығы кезінде, минералдар мен маңызды қоректік заттар шеміршек Жұқарған, нәтижесінде әдетте жұмыс істей алмайды.

Қандай көп тізе грызущих егер?

Шын мәнінде, бұл жағдайларда, мұндай Ісіну, ауруы және қызаруы сияқты симптомдар бар, әсіресе, егер дәрігерге ең жақсы болып табылады. Тек маман дұрыс тізе жылы дағдарыс және Клик себептерін диагностикалау және анықтауға болады. Әдетте, бұл жағдайда емдеу күрделі және дәрумендер мен дәрі - chondroprotective, және қан айналымын жақсартады агенттердің пайдалану. емдеу ажырамас бөлігі дұрыс тамақтану, арнайы жаттығулар мен дене белсенділігі (өте пайдалы жүзу болып табылады), сондай-ақ массаж және физиотерапия болып табылады.