Микротолқынды пеште тұқым қуырып қалай - тез және дәмді

Тұқым - өсімдік майынан және витаминдердің жеткілікті үлкен мөлшерін қамтамасыз үлкен өнім. Сіз Ресейдің халық 33% осы нәрді жоқ екенін білеміз бе? тұқымдар әр адамға белгілі бір мөлшерде қажет фактісі, ешқандай күмән болуы мүмкін. тұрақты оларға баяу сол өзегі, қартаямыз тұтынады Адамдар плазмасындағы холестерин азайту. Бұл өнімнің дәмі, сізге ұнайды жоқ болса, оны оңай жақсартуға, сондықтан мүмкін қалай тұқым қуыруға үшін микротолқынды пеште өте қарапайым.

негізгі іс-шаралар қандай орган туралы болды табылады?

салмағын жоғалту Адамдар тәбетті заглушите екенін білу пайдалы болып табылады, және олар бойынша перекусывать уақыт аралығында белгілеу тіпті кейбір диеталар бар. Тұқым адам, оларға қосымша, тек Постной тамақ жеп, әлі де мінсіз сау болуы мүмкін, бұл дегеніміз, маңызды майлар бар денені жеткізуге.

ядролар әркім қажет диеталық ақуыз, көп шоғырланған. Ал оған сонымен қатар, көмірсулар, майлар, минералдар, витаминдер бар бар. Егер сіз өмір дұрыс жолын жүргізу тырысып жатсаңыз, тұқым назар аудару. Олар өз рационын қамтуы тиіс. біз Микротолқынды пеште тұқымдар қуырып қалай қарап Тек төмен. Ақпаратты тыс адамдардан кентінің аралында монах әйел туралы бізге жеткен. өте ұзақ уақыт тек кейбір тұқым жеді, және сол уақытта-ақ сезіндім үшін бұл.

Неге ядро толық өмір сүру үшін қажет?

Кел, олардың құрамындағы пайдалы микроэлементтер жақынырақ қарастырайық. Бұл, ең алдымен, темір және йод. Сонымен қатар, олар токсиндердің бұйымдарды жеңілдететін, магний бар және жүрекке әсер етеді. Тұқым қысқы уақытта негізінен пайдалану ұсынылады. One уыс минералдар мен дәрумендер органға ұсыну үшін жеткілікті болып табылады. Сіз тұрақсыз көңіл-күй бар ма? жүйке жүйесінің ауруы? олар фолий қышқылы және В6 дәрумені бай, өйткені сіз шынымен қажет, ол, тұқымдар Eat.

Емес, әркім ядролар шын мәнінде керемет әсер бар екенін біледі жүйке жүйесі болып табылады: адам сабырлы және теңдестірілген айналады. Егер сіз стрестік жұмысқа болса, күні бойы оларды күшейтеді. Бұл тұқым оңай темекі ауыстыру мүмкін екенін білу қызықты болып табылады. Көптеген шылымқорлар олардың жаман әдеттерден осылайша құтылу.

Микротолқынды пеште тұқым қуырып қалай

Осы шағын астық танымал құпия олар адам сабырға және демалуға көмектеседі деп табылады. Көптеген адамдар фильмді немесе байланыс көріп отырып, оларды нұқыңыз ұнайды. Адамдар олардың дәмі ең алдымен тартылды. Бірақ сіз дүкен тұқым алып шыққан қандай болса сіздің үміт сай емес? шешім бар: сіз оларды қуыруға болады, содан кейін олар дәмді болуы үшін кепілдік болады. Бірнеше жыл бұрын дейін, табаға немесе пеште дайындалған олардың көпшілігі, бірақ бүгін бұл әлдеқайда жылдам және оңай жасауға болады: микротолқынды пеш көмекке келді.

Қадам 1. Менің тұқымын №

астық тікелей орналасқан қара пигменттер бар байланыста, тері кейде қара боялған болады, және бұл сіз, бәлкім, қажет емес болар еді. Ол сондай-ақ шаң болуы болып табылады. Сіз Микротолқынды пеште тұқымдар қуырар алдында Сондықтан, оларды жуу үшін қажет. Әрине, сіз жақсы уақыт таба жөн сито, талап ететін. барлық аяқталғанда, су тамшылары тұқым сілкіп және біраз уақыт, оларды қалдыру, құрғатыңыз. шағын трюк бар: астық жылдам кептіру, сүлгімен оларды орап. Көп ұзамай ол қалған суды жұтып.

2. Қадам пластинасын таңдаңыз №

дайындау үшін тұқымдар керамикалық немесе шыныдан жасалған отқа төзімді пластинасын талап етеді. Ол алтын емес екенін лазым. Ал, сіз микротолқынды пеш үшін арнайы тағам болса. Сіз жұқалап оларды таратуға болады: - бұл өте үлкен және жазық болса өрт Микротолқынды пеште тұқым оған өте ыңғайлы болып табылады, өйткені ол, өте жақсы бәрі. аз сіз жақсы, олар қуырылған болып, ядрошық қабылдайды.

Қадам № 3. тұз астық қосу

Жуылған тұқым тұз аз қосыңыз, содан кейін, мұнай себіңіз қажет. Бұл оларды болдырмау үшін қасық жүреді. Бұл тұз барлық тұқымын алды қамтамасыз ету болып табылады. Бұл рәсім бұршақ үлкен дәмі қамтамасыз етеді. Кез келген жағдайда, бұл олай болмаса, жай төменгі баса назар өсімдік майы, тұз пайдалануды тоқтатуын қажет емес. Алайда, егер қажет болса, тұзды су орнына пайдалануға болады, бірақ бұл жағдайда дәмі кем айқын болып табылады. Бірақ кейбір арнайы жаңа піскен тұқымдар дайындалған. оларға ұнайды Ал, егер құқылы.

Қадам № 4. Фрай астық

Қысқа толқынды ең билік қоюға тиіс. Сіз Микротолқынды пеште пісіруге қанша тұқым туралы қызық болса, сіз білуі тиіс: ол 90 секунд созылады. Олар содан кейін шайқалып немесе қасық кедергі, содан кейін үстіне кез келген тағамдарды жақын. Келесі, Егер басқа 60 секунд пешті пайдалану қажет. Ескертпе: электр қазір орташа болуы керек.

уақыт өткеннен кейін қайтадан тұқымдар кедергі, және содан кейін қайтадан 60 секунд салып. Енді сіз астық бірнеше жеуге қажет. Сіз олар әлі дәмі жақсы деп ойласаңыз, басқа минут пеште қосыңыз. Бірақ, кез келген жағдайда бірнеше минут үзіліссіз астық қуырып, сондықтан тіпті толық қуатта, сондықтан сіз алуға емес, сондықтан микротолқынды тұқым дайындауға қалай емес, - олар тек қара қосу немесе тіпті өртеп.

Қадам № 5. Тақырыбы салқын

Микротолқынды пешті өшіру кейін дереу оның астық шығуға тиіс емес. оларға 10-15 минут тұрып көрейік.

Енді сіз Микротолқынды пеште тұқымдар қуырып қалай білемін. Сіз бәрін дұрыс жасадық, онда сіз дәмді астық алуға тиіс. Ас болсын!