Консервіленген тунец табақтардың түрлілігі

консервіленген тунец Of салаттар мен өткір бәліштер гипермаркеттер аяқталатын түрлі бастап, дәмді тағамдарды көп пісірілген болады. маңызды май қышқылдары, белоктар, магний және фосфор бай Бұл балық. Егер сіз алатын болсақ консервіленген бір тунец өз шырын емес, мұнай, ол калория салаттар азайту мүмкін мен ыдыс-аяқтарды арықтататын диеталар оны бейімделген. Бірнеше банка сатып алу және ас эксперимент бастайды.

консервіленген тунец салат. Екі нұсқасы

Біріншіден, біз (ингредиенттер үлкен мөлшерде байланысты) неғұрлым күрделі рецепт ұсынады. ол жаңа піскен немесе мұздатылған жасыл бұршақ, бір қияр, бір тәтті бұрыш, пияз, екі жүз шие қызанақ грамм (немесе дәстүрлі) екі жүз грамм, ондаған бөдене жұмыртқасын қажет болады, зәйтүн, консервіленген тунец Банк дәм татуға. Қосымшасымен зәйтүн майы, шарап сірке суы, лимон шырыны, қыша жасалуы мүмкін. Ал сіз өзіңіздің сүйікті майонез алуға болады. Жібітіп бұршақтар су, пат құрғақ қайнаған үстіне құйыңыз. Қияр, қызанақ, паприка кесілген. бөдене жұмыртқасын қайнатып (қайнаған суға он бестен аспайтын минут) және, таза салқын және жартысында кесіп. Зәйтүн (орнына сіз Capers алуға болады), бір салат тұтастай қойылады. Пияз қауырсындарын кесіп. үлкен контейнерде барлық ингредиенттерді бүктеп, тунец бір мүмкін қосыңыз. толтыру үшін өнімдер қосып араластырыңыз да, оларға салат құйыңыз. Орнына жасыл үрме бұршақ қытай орамжапырақ алуға болады.

сіздің қонақтарды таң үшін, сіз тунец салат фаршированные қайық авокадо пісіруге болады. Бір піскен алыңыз тропикалық жеміс, консервіленген біреуін немесе Мексика бұршағы қоспасы, лимон шырыны, сәл пияз, тунец, Tabasco тұздығы және жаңа ұнтақталған бұрыш мүмкін. жартысында авокадо кесіп, орта алыңыз, тарелка шанышқымен Маш. үрме қосу, консервіленген тунец (фотосуреттер осы салат жеткізу үшін бірнеше опцияларды бейнелейді), туралған пияз. лимон шырынын құйып, тұз. авокадо қайықтар қоспасымен толтырыңыз. Tabasco сеуіп, қызмет етеді.

ірімшік спагетти және тунец

табаққа салып Кук макарон, дәміне қарай өз шырын, көк ірімшік және зәйтүн балық қосыңыз. Сіз жеке тұздығын жасауға болады. , Крем қыздыру оларға үгітілген ірімшік қосу және балқытылған дейін күтіңіз. тұздығымен ұсақ жауын тунец және оливками спагетти тарелка баяндалды. Бұл тағам ғана жаңадан дайындалған болуы құптарлық.

Snack торт консервіленген тунец отырып

Сіз туралған қамырдан оны пісіруге болады. Ал сіз жартылай фабрикаттар, оның орнына және вдохни алуға болады. безендіру үшін аз қалдырып, төмен бамперлері бар (нанның жұмсағы немесе жарма себілген) түрінде оны салыңыз. екі шикі жұмыртқа, консервіленген тунец екі банка, ірімшік екі жүз грамм, туралған көк пияз бір уыс, жарым стақан сүт, майонез және тең сомаға толтыру дайындаңыз. шырын немесе мұнай Балық қысыңыз. , Қамырға алтын түсті жоғарғы дейін алдын ала қыздырылған пешке қырық минут безендіру және Тағамның үшін қамырдың табалдырықтары қоюға салмасы.