Жоспарлау жүктілік үшін Е дәрумені

Е дәрумені (токоферол) бүгін әйелдер арасында өте танымал. Ол тіпті «ең әйел дәрумені.» Деп аталды Әсіресе маңызды Е дәрумені жүктілік жоспарлау кезінде.

Ол монотерапия ретінде қол жетімді, немесе дәрумені кешендер мен биологиялық қоспалар мен тіпті косметикалық бөлігі болуы мүмкін.

токоферол барлық пайдалы үшін, алайда, біз соқырлар бассейні кірісіп кететін және қасық, оны ішу үшін бастау керек емес. Бұл есірткі тіркелгі денсаулығы ерекшеліктері және ағзаның жай-күйін басқа ерекшеліктерін ескере отырып, белгілі бір дозасын талап етеді. көп мөлшерде, кез келген медицина уға айналуы мүмкін. Сондықтан, дәрумендер сияқты, тіпті осындай зиянсыз препараттар, абайлап және мұқият қарастырылуы тиіс.

Е дәрумені сипаттары

Бұл тамаша антиоксидант (біртіндеп қартаю үшін, содан кейін өлімге әкеледі, тотығу жасушаларды қорғайды) болып табылады. Ол антиоксиданттар қатерлі ісікке қарсы денені қорғауға болады деп жақсы белгілі.

Бұл дәрумені дененің барлық ұлпалардың қажет. жүктілік жоспарлау кезінде Е дәрумені міндетті болып табылады. Ол қорғайды , қызыл қан жасушалары арттырады тіндері мен мүшелерінің оттегі ағынын. Жақсы арттырады қанның ұюын, қан ұйыған болдырмайды. Жалпы, бүкіл жүрек-қан тамырлары жүйесіне оң әсер.

Токоферол репродуктивті жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін өте пайдалы болып табылады, сондықтан ол сондай-ақ деп аталады, және «көбею дәрумені».

теріге және шырышты қабықтың нәрлендіреді қабілетін, шаш және тырнақ күйін жақсарту: оны және косметикалық қасиеттерін бағалаймын.

E, дене энергияны қалпына келтіруге көмектеседі жағымсыз Қартаю дақтары болдырмайды, тері серпімділігін сақтайды бұлшық ет жүйесі мемлекет үшін жақсы.

жүктілік жоспарлау кезінде Е дәрумені

Әсіресе қарқынды жасушалық бөлу кезінде қажетті болып токоферол. Сондықтан, өсіп келе жатқан ұрықты қорғау үшін жүктілік кезінде, аналар жоғары дозада препарат тағайындалды.

Мұндай преэклампсия ретінде асқынуларды болдырмау үшін қажетті жүкті есірткі (соңғы триместр сұйық және жоғары қысымды артық).

дозалау

Препараттың дозасы халықаралық бірлік (IU деп аталатын) бойынша ескеріледі. Алайда, витамині кешендерін кейбір пакеттері миллиграмм дозаны көре аласыз.

1 МЕ 0,67 миллиграмм токоферол (1 миллиграмм тең токоферол ацетаты).

жеке тұлғаның жасы мен жынысына байланысты токоферол ең төменгі тәуліктік дозаны анықтайды арнайы әзірленген ауқымды бар. 6-7 ХБ студенттер - - 7-8 IU, ерлер - 10 МЕ әйелдер - 8 ХБ Baby 3-4 ХБ мектеп жасына дейінгі табылады. Жеке санаты - жүкті әйел. Осы кезеңде токоферол қажеттілігі өте жоғары, өйткені жүктілік жоспарлау кезінде Е витамині, тәулігіне кем емес 10-15 қарағанда ХБ мөлшерде ішу қажет.

Е дәрумені көздері

Токоферол табиғи көздерден алуға болады. өсімдік майлары, жаңғақ, бауыр, сүт, май, жарма: Олар майдың жоғары құрамы бар тамақ өнімдері бай.

препараттар (komplivit, болуға қосымша көзі undevit, витаминдер жүкті Vitrum үшін, және т.б.). Жүкті әйелдерге арналған Поливитамины жылы токоферол болуы қажет. E. күнделікті талапты қамтуы етіп Мұндай дәрумендер әзірленген

бір планшет отандық есірткі «Е дәрумені» 100 IU токоферол бар. Импорттық препараттар 100, 200 немесе тіпті 400 МЕ бар. Әдетте, олар әлдеқайда қымбат. Алайда, дозада қосымша шетелдік және ресейлік есірткі арасында ешқандай айырмашылық қойған жоқ. Сондықтан жүктілік кезінде дәрумендер ішу және отандық болады.

Е дәрумені алуға Қарсы көрсетілімдер:

- препарат токоферол немесе төзімсіздік жоғары сезімталдық.

Жағымсыз әсерлер, кейбір жағдайларда аллергиялық реакциялар немесе жүрек айнуы және диарея болуы мүмкін.

Гипервитаминоз токоферол жүзінде болмайды. ұрықтың дамуы үшін теріс салдары тәулігіне дәрілік bolee40000 ХБ әкелуі мүмкін.

Олар тәулігіне 1000 мг-ден аспайды жүкті доза үшін қауіпсіз болып табылады. ол кез келген оң әсер етпейді, өйткені Бірақ олар үшін сұраныстан асып мөлшерде есірткі мағынасы жоқ жүктілік барысында. Кем дегенде, ол бұдан былай тәулігіне 100 МЕ қабылдау ұсынылады.