Жасыл және жұмыртқа асқабақ диета сорпасы

Дәмді тағамдар әрқашан фестивалінің бөлігі болды, сонымен қатар күнделікті өмірде, біз қоректік және бастапқы нәрсе дайындауға тырысамыз. Алайда, осы тәтті-дәмділер көпшілігі өте жоғары энергетикалық құндылыққа ие. Олар осылайша көбірек қызығушылық диета Көже сияқты кешкі нұсқалары үшін оянады, артық салмағы бар адамдарға жақпайды отыр. Бұл мақалада асқабақ және бөдене жұмыртқасын сорпа диетаны дайындауға қалай түсіндіреді.

сорпа үшін Құрамы:

- жас, жетілген, тәтті сорттарын асқабақ - 600 грамм;

-moloko сиыр майсыздандырылған - 1 литр;

- аскөк - 100 грамм;

- ақжелкен арқалық - 100 грамм;

- жаңа піскен қымыздық - 100 грамм;

- бұрыш (паприка) - 150 грамм;

- бөдене жұмыртқасы - 6 дана;

- піскен қызанақ, ірі - 1 дана.

Дайындау әдісі:

, Сорпа диетаны дайындауға үйрену көптеген кітаптар мен мақалалар жазған, бірақ олардың барлық ингредиенттердің қауіпсіздігіне назар аударды. Бұл рецептпен пайдалану үшін тек экологиялық таза өнімдерді ұсынады, сондықтан ең жақсы нұсқа үй-өсірілген көкөністер болар еді.

Асқабақ тазалау, содан кейін мұқият өткір пышақпен жас тері және тұқым бар алып тастаңыз. салдарды шамамен 5h5h5 сантиметр өлшеу үлкен кесектерге кесілген болуы тиіс.

Жасылдар суық су іске мұқият жуады, содан кейін әрі қарай бөлек ыдысқа оны жібітіп. Егер сіз сорпа диетаны пісіру алдында, барлық тағамдардың жуу керек ғана емес, сонымен қатар бейтараптандыру. Теңестіретін зауытының зиянды нитраттар алып тастау және тағам көп сау және дәмді болып табылады жасайды.

Бұрыш, сондай-ақ, жуу, екі кесектерге кесілген және барлық тұқымдар мен өзегін алып тастаңыз. ұзын, бірақ жұқа белдеулерін, тұз, теңіз тұзы мен шырын бөлектеу үшін шетке кетуге ішіне көкөністерді кесіңіз.

Кук қатты пісірілген бөдене жұмыртқасы, содан кейін тез мұз суға батырылған және ақырын қабығын алып тастаңыз. Олар тағам тамаша қосынды болып табылады. Олар сорпа диеталар тамақтандырып алдында тікелей қоюға болады.

терең табаға салып, сүзілген суды құйып Асқабақ. кем дегенде 15 минут от сақтауға қайнатып және көкөніс әкеледі. Сорпа жеке кесе құйылады. Блендер салып және біртекті пюре оны қосу үшін асқабақ бөліктерін аяқталды.

қайнаған суда бірнеше секунд Қызанақ пернесін салбыраңқы, содан кейін мұқият қабығын алып тастаңыз. ол зиянды заттар жинақталады, өйткені тіпті жас қызанақ алып тастау керек. Қызанақ Блендер түсіріп және асқабақ бар целлюлоза оны араластырыңыз.

Асқабақ езбе сорпа және сүт құйып, тағы да өрт қойды. шырынын диеталық қосу бұрыш сорпа тұндыру.

Малынған Жасылдар ішінара жартылай езеді ұсақтауға және пісіру соңына дейін екі минут сорпа рационына қосу, шағын кесектерге сындырып.

Пан тығыз, қақпағын жабыңыз жылы көрпе жасыру және жарты сағат тұндырады қалдырыңыз. Шағын сорпа пластиналар үздік болып табылады суп мен екі жарым ыдысты гарнир бөдене жұмыртқасы.

Асқабақ сорпа болып нәзік және дәмі картоп пюресі өте ұқсас, бірақ ол төмен жылу мәні бар. адам аштық емес сезініп ұзақ уақыт бойы қолданған кезде тағам, кремді консистенциясын Осыған байланысты, бұл. сорпа таңғы және кешкі жеп мүмкін. Ол көптеген түрлі дәрумендер бар және дене салмағын азайтуға көмектеседі. көкөніс негізгі элементі болып табылады Целлюлоза, purgation ынталандырады және перистальтикасын және ас қорытуды қалпына келтіреді. Бөдене жұмыртқа микроэлементтер мен, әрине, ақуыздың жақсы көзі болып табылады. Сіз балдыркөкті қосуға болады асқабақ сорпа, сәл сарымсақ және насыбайгүл жапырақтары. Бұл тағам балалар мәзірінде қамтуы орынды, сондай-ақ күрделі асқа бірінші курс ретінде пайдаланылуы.