Жалғыздық туралы қорқынышты шындық

Әрбір адам уақытша жалғыз сезінуі мүмкін. Сіз өзіңіздің сүйікті адамдарыңызбен бөлісіп, жақын туыстарыңыздың жоғалуы немесе үйіңізде көп жыл өмір сүрген соң жаңа орынға көшуден кейін ауыруы мүмкін. Адамдар миллиондаған түрлі себептермен жалғыз болуы мүмкін.

Жалғыз деген не?

Жалғыздық көбінесе адамның өзі мен басқа адам мен шындықтың арасында байқалатын тамаша қарым-қатынастар арасындағы айырмашылықты байқаған кезде бастан кешіретін теріс эмоционалдық жағдай ретінде сипатталады. Жалғыздықтың жағымсыз сезімі - бұл субъективті - зерттеушілер бұл жалғыздық компанияда біреумен қанша уақыт өткізгеніңізге байланысты емес, бірақ қанша - жоқ. Бұл олардың санына немесе ұзақтығына емес, қарым-қатынастың сапасына байланысты. Жалғыз адам басқа адамдарда болуы мүмкін, бірақ адамдармен бұл қарым-қатынастың мағынасы жоқ екенін ешкім түсінбейді деп ойлаймын. Кейбір адамдар үшін жалғыздық сезімі уақытша және жылдам өтуі мүмкін. Бұл сезімге ие басқа адамдар оңай жеңе алмайды және бұл жағдай адамның байланысқа түспейтін адамдар болмаған жағдайда ғана дами алады.

Негізгі сигналдар

Эволюциялық тұрғыдан адамның адамға тәуелділігі адамның тірідей болуын қамтамасыз етті. Тиісінше, жалғыздықтан біреуге қосылу үшін сигнал ретінде қарастыруға болады. Осы тұрғыдан алғанда, жалғыздықтан аштыққа, шөлдікке немесе физикалық ауырлыққа өте ұқсас, бұл жеуге, ішуге немесе медициналық көмекке жүгіну керек екендігі туралы сигнал болып табылады. Алайда қазіргі заманғы қоғамда жалғыздық туралы сигналды бейтараптандыру аштықтан, шөлденуден немесе емделуден гөрі әлдеқайда күрделі болды. Жалғыздық адамдарға қамқорлық жасайтын басқа адамдармен қоршалған адамдарда дами алады.

Тәуекел факторы

Зерттеушілер әлеуметтiк оқшаулау көптеген аурулардың пайда болуының, сондай-ақ мезгілсіз қайтыс болудың тәуекел факторы екенін анықтады. Осы тақырып бойынша соңғы ғылыми жұмыс әлеуметтік байланыстардың жоқтығы адамға, мысалы, семіздік сияқты, ерте қайтыс болу қаупін білдіретіні туралы ақпарат береді. Жалғыздық - көптеген физикалық аурулар мен жағдайларға, мысалы, үзілген ұйқылыққа, деменцияға және тіпті жүрек-тамыр қызметінің төмендеуіне де қауіп факторы.

Биологиялық бейімділік

Кейбір адамдар тіпті жалғыздықтан биологиялық тұрғыдан әлсіз болады. Зерттеулер көрсеткендей, бұл сезімнің пайда болуы тіпті ата-аналар мен басқа ата-бабалардан мұрагер болуы мүмкін. Көптеген зерттеулер жалғыздықтың белгілі бір гендер мен әлеуметтік және экологиялық факторлардың (мысалы, ата-аналық қолдау) комбинациясынан қалай пайда болатындығын зерттеуге шоғырланған. Көптеген басқа психикалық ауруларға теңестірілуі мүмкін жалғыздықтан ақыл-ойдың жай-күйі мүлде еленбейді. Сондықтан, зерттеушілердің бұл жағдайдың адамның психикалық денсаулығына қалай әсер ететінін толық түсіну үшін көп уақыт бар. Өйткені жалғыздықтан және психикалық денсаулығына қатысты зерттеулердің көпшілігі тек жалғыздық пен депрессия арасындағы қарым-қатынасқа бағытталды. Жалғыздық пен депрессия бір-біріне ұқсас болса да, олар әлі де әртүрлі. Жалғыздық тек әлеуметтік әлем туралы жағымсыз сезімдерге нұсқайды және депрессия жалпы теріс сезімге қатысты. Зертте, онда бес жыл бойы жалғыздықтың күйі байқалды, ол депрессияға қарсы бола алады, бірақ кері нұсқасы мүмкін емес.

Жалғыздық депрессия белгілері емес

Бұл жағдай көбінесе депрессияның қалыпты белгілері деп есептеледі немесе адамдар депрессияны емдеуді бастаған кезде жалғыздық жоғалады. Жай сөзбен айтқанда, «жалғыз» адамдар әлеуметтік топтарға қосылып, достар табуға мәжбүр болады, бұл жағдай дереу жоғалады. Әлеуметтік платформаны құру және жаңа достарды іздеу дұрыс қадам болып табылады, дегенмен, осындай ауырсыну оңайдан арылуға болады деп сенбеу керек. Жалғыздықтан зардап шегетін адамдар әлеуметтік жағдайға қатысты кейбір алаңдаушылық тудыруы мүмкін, нәтижесінде олар жаңа байланыстар жасау мүмкіндігін жоққа шығарады - адам психикасы сияқты.