Диета тамақтану даршын йогурт

Бүгінде ол салмақ жоғалту және одан астам танымал тақырып болып, әйелдер жиі қатал түрлі диеталар, пайдалануды ұсынамыз тамаша қайраткерлері, жету құпиялары бірімен бөліседі. Шын мәнінде, бірнеше адам жиі күнделікті біздің рационда пайдаланылатын кейбір өнімдер, қосымша кг жоғалтуға нәтижесінде, асқазан-ішек жолдары қызметінің қалыпқа ықпал фактісі туралы ойлаймын.

ең көп тараған салмақ-жоғалту жүйесі сияқты йогурт сияқты тамақ өнімдерін тұрақты тұтыну болып табылады және даршын. Даршын бір Spice болып саналады, бірақ йогурт ұштастыра отырып, ол ұзақ уақыт кезеңі үшін тұлға насытившись сезінеді, тәбет азайтуға көмектеседі. Йогурт, асқазан-ішек жолдары туралы оң әсер етеді, адам денесінде зат алмасу процестері іске қосады. Сонымен қатар, бұл компоненттер қант метаболизм, майлы тіндердің, токсиндердің жою, сондай-ақ қандағы холестерин деңгейін төмендету бөлшектемей жеделдетуге ықпал етеді.

бастау үшін, осындай йогурт және даршын сияқты өнімдердің көмегімен қандағы қант деңгейін төмендету тәсілі қарастыру.

бір стақан айран даршын шағын қасық салып және жақсы араласады. Бұл сусын қандағы қант азайтылуы тиіс, бұл уақыт ішінде сегіз күн, тұтынылатын керек. Ол мұндай терапия кейін белгілі бір диетаны ұстану қажет екендігін ескеру қажет.

даршын йогурт, сондай-ақ бір бөлігі ретінде қолданылады май жағу сусын, ол сондай-ақ жиі қосылады қызыл бұрыш әсер күшейтеді және зімбір,. Осы коктейль дайындау үшін қажет: бір кесе майсыздандырылған йогурт, пышақ ұшы қызыл бұрыш, қасық жарты даршын және зімбір. Барлық осы ингредиенттер аралас осы оның барлық қасиеттері мен сапаларын көрінісі үшін ең жақсы уақыт болып, сусын, ұйықтар алдында қолданылады. коктейль өткір, меніңше, егер бұл жағдайда, сіз оған бұрыш санын азайту және даршын және екі ас қасық мазмұнын арттыруға болады. Ал жақсы сіңіріледі үшін бұл Блендер барлық ингредиенттерді шайқау ұсынылады.

Диета, сондай-ақ жасауға, былайша айтқанда, аптасына бір рет (ештеңе жеп) бір күні бойы даршын йогурт ішіп ұсынамыз ораза күні. мұндай күні сусын екі литр туралы ішу керек.

йогурт, асқазан шырышты қорғаныс әсері бар, өйткені айран, барлық коктейль тұтынуға болады. Барлық дәмдеуіштер дене қалыптасқан бөлшектемей май барысы туралы оң әсер болып табылады. Сонымен қатар, осы пайдалану диеталық өнім адамның әдеттегі диетаны әсер етпейді, ол және майлы тамақ ұн мөлшерін азайту ғана қажет.

жазғы уақытта барлық, мұндай салмақ жоғалту бағдарламасының үздік - бұл коктейль суық сусын қажет, өйткені, сондықтан йогурт даршын, тек салмақ жоғалтуға ықпал етпейді, сонымен қатар ыстық күндері жаңарту үшін.

йогурт негізінде диеталар енгізілуі мүмкін көптеген сау сусындар бар. Олардың кейбірін қарастырып көрейік.

ыдысқа 1., су, екі ас қасық зімбір және бал қасық араластыру пышақ ұшы лимон және циннамон тілімдерін қосып, және йогурт бір тостаған қажет. Бұл сусын артық килограмм жоғалтуға әкеп метаболизм жеделдету, ықпал етеді.

айран бір стақан 2. дәмін татып және бес үгітілген үгітілген алма даршын қосу, барлық ингредиенттер Блендерді аямаған жатыр. Бұл коктейль таңғы ауыстыруға болады.

йогурт бір кесе 3. пышақ ұшы қиыршық өрік және қара өрік (3 дана) немесе сәл кез келген жидектер, кебек бір қасық, даршын және қызыл бұрыш бірі қасық қосылады. Бұл қоспа кешкі ауыстыруға болады.

Осылайша, айран даршын ғана емес пайдалы диеталық құрамдас бөлігі болып табылады, сонымен қатар әр түрлі зиянды заттар мен токсиндердің шығару ықпал.