Бірден көңіл-күйіңізді өзгерте аласыз Бір сөз

Бұл туралы ойланып көрші: сіз тыныс күшті, бумен және хош иісті сусын алуға, кофе сіз жасауға (немесе сатып барамыз), таңертең түрегел, содан кейін Барлық кофе астам потягивать және ..., күн келді. Бірақ қайда ләззат сусындар сәт жоғалтып болды? Ол барлық болды? біз солар арқылы өту ретінде біз жиі, оқиғалар мен іс-әрекеттерін де байқамайды ...

Біз жалтақтап және ойлаймын: «Мен әр түрлі нәрселер жұмсауға қанша уақыт!» Бірақ біз шынымен осы сәттерді өмір сүреді, егер?

Сіз «оған» жоқ болса, сіз, өмірдің толық сезімін алу емес. Ол сізге өтеді. Сіз бұл сізді қолдайтын болады қарапайым және оңай нәрсе қажет, және бұл жерде, осы сөз: көңілді.

Бірақ сіз оны сезіне бастайды? Мұнда үш қарапайым жолдары болып табылады.

өзіне триггерді ойлап 1.

Trigger - жүйені дискілер триггерлер элементі болып табылады. психология, бұл реакция тудырады параметр. Бұл жағдайда, реакция - бұл қызықты. Егер сіз кофе, пончик, салат немесе балмұздақ сатып келесі жолы, бұл іс-шара қазіргі сізді ұстап тиіс. Сіз бұл кідірту және есте рахат және оның орнына қуаныш бастайды ой Қопа үшін не қажет екенін есіңізге салады рәсімі жеткізіңіз.

2. Еске салғышты орнату

Кейбір адамдар үшін бұл жалықтырмау, бірақ тұр көріңіз болуы мүмкін. Сіз кем дегенде, оны күтуге кезде, сіз еске салғышты бар екенін, сондықтан, күннің кездейсоқ мезгілде өзіне сигнал (мысалы, дабыл) орнатыңыз: «! Fun»

Мысалы, сіз жаңбыр жүре, мен кенеттен телефонның барлық сақина бастайды. Сіз баяулату, айналасында қарап, жаңбыр иісі тыныс және жай сәт ләззат.

Немесе сіз барында отыруға және сіз сіздің көңіл өзі көтеру үшін не қажет екенін еске алады. Сіз (ең басқалар сияқты) олардың телефон айналысатын, бірақ қарауға және оның достары қараңыз, смартфонды өшіріп қойып, тірі бастаңыз.

Сіздің сезімдеріне 3. назар аударыңыз

Көптеген жаңа жиһаз, киім және аксессуарлар сатып алу уақыт жұмсайды, бірақ соңғы рет сіз шынымен осы жаңа нәрселерді сезінесіз кезде?

Мысалы, сіз мақта пижаме және жұмсақ қауырсын ұнайды немесе шаршап, күннің соңында төсек түсіп ма? Сіз бұл жақсы не ойлайсыз?

Егер сіз суық күні, шарф орайды және оның жылуы рахаттану немесе жай ғана оның артқы жағында оны ұрып, лифт секіруге асыққан? алынған және бұқтырма қалай дәмді ет ойлау, олардың кешкі көріңіз, немесе механикалық келесі сериясын көріп отырғанда куки жалмап? қазіргі қоғамның пәлені - Ол переедание бұл таң қаларлық емес.

Сіз күнделікті салттық қабылдау, жұмсақ крем құрылымды және хош иіс сезімі ұнайды, немесе жай ғана асығыс сөмкеде бір түтікті лақтыру, сіздің алақанға тамшы сығып ма? Сіз кремдер ең жай иләһи иісі екенін білеміз, бірақ біз дүкендер тыс оларды пах ешқашан бе - сатып ретінде күннен бастап?

Сіз ұнаған ән тыңдап, аспанның алып, немесе фон ретінде оны қамтиды, үндерді және діріл жылтырақ, музыка керемет сұлулық рахаттану бе? Сіз шынымен Егер музыка тыңдап жатқан деп ойлайсыз ба?

көңілді - Жиі осы маңызды сөз оралады. бұл өте сұр күні бояу қабілетті екенін. , Таңғы дайындау ләззат есте, жақындарыңызға сөйлесіп, ит сипау және өмір әлдеқайда жақсы сезінетін бастайды.