Арпа ботқа дайындауға қалай? Осы тағамның пайдасы мен зияны

Сіз Сұлы ұнайды ма? олардың талғамын қарау үшін емес болса, онда сіз анық уақыт! Мен дәнді күнделікті тұтыну қажеттілігі сізді сендіруге, бірақ тек біздің орган осы тағамды береді артықшылықтары туралы айтуға болмайды. әділ ең пайдалы деп атауға болады жарма, бастайық. Ол - yachka.

біздің тамыры есте болсын

тиісті, дұрыс тамақтану туралы айта отырып, ботқа бірінші кезекте есте сақтаған ғана тұр. олардың өмір сүру ұзақтығы, шыдамдылыққа және энергетика дәлел ретінде әлі күнге дейін, біздің ата-бабаларымыз пернесін ұрып, салауатты өмір салты туралы көп білетін. Ал енді біздің ата-бабаларымыздың түскі үстелде басты тағам ретінде екенін есте? Сол сияқты, өте ботқа!

Сипаттар арпа ботқасы

Сондықтан, арпа ботқасы. Пайдасы мен зияны осы азық-түлік - біз түсінуіміз керек бірінші мәселе. семіре сенімді жолы - Біріншіден, қолданыстағы бүгін, жарма бар екенін түсінігі развеем. анық жасалды осындай қорытындылар негізінде. Сіз жай ғана бұл туралы не ойлайсыз:

1. Арпа ботқасы калория өзге де дәнді астық (100 грамм 300 ккал) қарағанда төмен.
2. Ол май шөгінділерінің жиналуына қарсы күрес ағза заттар үшін пайдалы бар.
3. Ол токсиндердің және қоспалардың органның босату әсер талшықты үлкен мөлшерін қамтиды.

Сондықтан, арпа ботқасы, жақсы және жиі, талғамы талқылайды зиян, бірінші семіздік ауыратын адамдардың рационында енгізілуі тиіс. арпа бірнеше артықшылықтары, осы амин қышқылы мен жарма бай, атап айтқанда минералды мазмұны (йод, темір, фосфор, кальций), витаминдер А, D, E және В дәрумендер бар. Біздің органға олардың маңыздылығы барлық әйелдер оның табиғи сұлулығын мынадай білемін, ол дәл аминқышқылдары тері серпімділік және тегістік үшін қажетті, ағзадағы Коллаген өнуін әсер болып табылады.

кімге зиянды ауыз арпа ботқасы болуы мүмкін?

Арпа ботқа, жақсы және кейбір лазым тағам болуы мүмкін қазір, бағаланады зиян. Сарапшылар бір жылға дейін балалар мәзірінде тазартылған арпа ботқа қамтуы кеңес бермейді. себебі yachka орган сәбиге сіңіп кетуі мүмкін емес глютен, құрамында болып табылады. Бұл клейковина қауіпті дегенді білдірмейді. Сондай-ақ, ол жүктілік кезінде әйел glyutenosoderzhaschih өнімдерін жеп беруге тиіс дегенді білдірмейді. Сіз емшек емізуді кезінде нәресте аллергия байқасаңыз Бірақ, ол арпа ботқа уақытын өшіру қабылдау қажет. Мүмкін, бұл осы өнім сіздің сәби аллергиялық реакция тудырды болып табылады.

арпа ботқа дайындауға қалай?

Біз бұл табылады тауып арпа ботқасы. Артықшылықтары және оның зиян бізге белгілі болды. Бірақ бұл барлық емес. Суретті аяқтау үшін, біз білеміз және осындай беспорядок қалай дайындау керек. Бәрі қарапайым. Табада немесе Шайнек көшу, су бірнеше есе Жармалар жуыңыз, суық суға (1 кесе жарма 3 су шыны) толтырыңыз, орташа отта орнатылған және дәміне қарай тұз қосыңыз. Су қайнаған кезде, қызуды азайтуға және, кейде араластыра отырып, ботқа пісіру. су (шамамен 30-40 минут) толығымен алыс қайнаған кезде, оттан алып, арпа ботқасы сары май қосыңыз және Пан қақпағын жабады. 5 минут күтіңіз және мазмұнын араластырыңыз. Түскі ас ның дайын, жағымды тәбет!