Алдамшы тиімділігі - салмақ жоғалту үшін айдағыш

диетология салмағын жоғалту байланысты ең қауіпті қателесу рейтингін жасау қолға болса, бірінші орын слабительные мен диуретиктер еді. сөзбе барлық дайын артық салмақ құтылу мүмкіндігінше тезірек тілек білдірген әділ жыныстық, салдары туралы қамқорлық емес. Кез келген препаратты Дегенмен бақылаусыз пайдалану денсаулыққа ауыр зиян келтiруге, және біз барлық жақсы біледі. Мүмкін, бұл әдіс, оны теріс жақтарымен көзіңізге жабуға болады, сондықтан тиімді болып табылады? Қосымша мұқият осы түсінуге тырысайық.

слабительные мүлдем пайдасыз жасауға салмағын жоғалтады фактісі бастайық. асқазан және тоқ ішектің әрекет ететін емес, өйткені азық-түлік сіңуін кедергі жасамайды. Бұл, бәлкім, ас қорыту қалдықтарды шығарту болады, сізге көмектесе алады. Әрине, слабительные тонна сіңіріп, сіз жақсы емес, бірақ салмағы жоғалтпайсыз.

слабительные үздіксіз пайдалану, қалаған нәтиже береді, сонымен қатар еліктіргіш емес, ғана емес,. Ішек, бір рет стимуляторларды туралы отыруға, ол жалқау бастайды, және бұл тиіс-ақ олардың онсыз жұмыс істемейді.

слабительные үлкен мөлшерде ұзақ уақыт пайдалану ішек қабырғасының байланысты тұрақты тітіркенуі өшіру бастау шелушиться фактісі әкеледі. Бұл Жұқарған әкеледі. салдары перфорациясы ішек үшін, ойық қалыптастыру өзгеше болуы мүмкін.

жоқ, сіз білетіндей салмақ жоғалту үшін және қалай қарапайым диарея слабительное қалай арасындағы үлкен айырмашылық. тым аз түрлі салдары. Әр адам, сіз орындықтар бар диарея болса қажетті дәрумендер мен минералдардың үлкен көлемін жуып біледі. Калий тапшылығы бұлшық спазмы тудыруы мүмкін. Темір тапшылығы анемиясының әкеледі. Келісемін, жұп - үштік бұл қажеті жоқ (және одан слабительные көмегімен алуға емес) келіден төмендеді.

А отырықшы өмір салты мен кедей диета, диета мен стресс іш қатудың себебі болып табылады. Әрине, олар салмағын азайту аз істеу. Сондықтан, салмағын жоғалтады үшін айдағыш әлі керек. алхоры, інжір, цикорий: бірақ оның орнына фармакология табиғи өнімдерді пайдалану жақсы. тамақтану рационында талшықты жоғары көп тағамдарды қамтиды. Олар аштық қанағаттандыра және жақсы үлкен болып табылады ішек тазалаңыз.

Диуретиктер және слабительные - жоқ үздік арықтататын. Сіз шынымен шын мәнінде диеталар немесе бірнеше белінің сантиметр және жамбас шегеруге өткір қажеттілігі отыруға қажет емес болса, онда ол массаж қызметтерін немесе аппараттық рәсімдерді пайдалану жақсы. Массаж ештеңе жалқау гимнастика деп аталатын, тиімділігі бір сеансы қарқынды жаттығулар теңестірілген болуы мүмкін.

денсаулығына зиян ысыру салмағы жоқ көмектеседі Еске салайық. біз азық-түлік туралы, ең алдымен, айтар болсақ, олардың тізімі жеткілікті үлкен, сондықтан біз ең танымал ұсыну.

Cranberries үлкен мөлшерде С дәрумені бар, және оның қатысуымен, майлар тез жағылады. жидегі Сонымен қатар шамалы несеп айдағыш әсері бар.
Сүт өнімдері - құзыретті рационында қажетті элементі. Олар кальций, сондай-ақ салмағын жоғалту ықпал етеді қамтиды. Ананас, жасыл шай, жеке ұсынымдар көкөніс сүйек кемігін қажет емес.

Егер сіз әлі фармокологиялық үшін денені көмектесе келсе, L-карнитин және өнімдерді таңдау Хром Picolinate, бірақ кофеином емес. көптеген тағамдық қоспалар Ескерту - бұл жай ғана бетперде айдағыш ғой. дәрiлiк заттарды, мысалы, аз мақсатын арықтататын. шөп және табиғи өнімдердің ерекше назар аударыңыз. бір бөлігі бар болса Сенна жапырағы, балдыры қабығы, ревень, осы есірткі айдағыш әсері бар.

барлық жақсы үйлесім үшін күресте. Сондықтан, мұндай ароматерапия ретінде салмағы жоғалтады дәстүрлі емес жолдарын, назар аударыңыз. Ол ваниль иісі қант тягу атқылап деп саналады. даршын және жасыл алма иістерімен тәбетті төмендетеді. Грейпфрут көңіл көтереді және дене белсенділігін арттырады. Әрине, ароматерапия жалғыз иісі ғана эмоциялық әсері жұқа алу емес бар. Алайда, бұл өз органмен үйлесімді қарым-қатынас орнату үшін жақсы тәсілі болып табылады. Ал шын мәнінде, бұл салмақ жоғалту негізгі кепілі болып табылады.