Стратегияларға

Стратегияларға, өйткені олардың кәсіби қызметінің немесе стресс жататын кейбір басқа себептер бойынша немесе эмоционалды стрессті бастан өсті кім үшін маңызды болып табылады. «Жеңе» етістік «жеңе», «күрес», «бақылау», күресуге білдіреді. «

Алғаш рет «термині копинг стратегиясы» 1962 жылы пайдалануға бастады. Мерфи балалар дағдарыстар дамытуға Зерттеу барысында оны қолданылады. кейінірек Елазар оларды шақыратын, өз кітабында стратегияларын копинг сипатталған «стресс және мазасыздану жеңе.» Американдық психолог қоршаған ортаны талаптарына және адам арасындағы тепе-теңдіктің болмауы құрылады жайсыздық, сондай-ақ стресс анықталады.

Жеңу стратегиялары «жолақтар» қажеттіліктерін талап, шамадан тыс еңсеруге бағытталған әр түрлі мінез-құлық тәсілдерін, модельдерді, кешендері, бір стресс және мазасыздану мемлекет енген туралы ойлау, өмірде талап етеді.

техникасы нақты мәселеге сәйкес таңдалады. Ол сондай-ақ маңызды және әл-ауқаты болып табылады. Бүгін, стратегияларын жеңе түрлі бар, олар барлық шартты сегіз топқа топталады. оң техниканы табу үшін, сіз адам стресс жауап білуі тиіс.

Мысалы, «Стратегиясы қарсыластық» жеңе таңдау өмір нақты жағдайларына кескілескен жауап ретінде пайдаланылады. Бұл техника жылы адам дұшпандық кернеулі жағдайды қабылдайды және, тиісінше, оған жауап. Бұл стратегия нақты және нақты қауіп төнген жағдайда қолайлы болып табылады. қауіп жалған болуы болса, жағдайы нашарлауы мүмкін. Сонымен қатар, «қарсыластық» әдістерін қолдану жиі ар-ождан қарсы заңға немесе актілерді бұзғаны байланысты.

«Өзін-өзі бақылау» стратегиясы жолын кесу болып табылады адам эмоциялар. Бұл техника ақылға қонымды іс-әрекеттерге жылжыту үшін пайдаланылады. Бұл стратегия кезінде әсіресе пайдалы төтенше жағдайлар форс-мажорлық. Егер қарсылас блефа Алайда, егер, онда бұл әдіс қолайлы емес.

«Іздеу қолдау» стратегиясы туыстарына немесе қауымдасқан көмек іздеп тұлға болып табылады. Бұл әдістеме апат, жеке қайғы кезінде, қашан жақын адамның жоғалуы пайдаланылады. Бұл стратегия қиын сәттерде жалғыз қалуға жол берілмейді. әдісі «іздеу қолдау» қолдану негізделген болуы тиіс. адам осы стратегияны теріс болса, онда ол туралы бір нәрсе теріс пікірін қалыптастыру мүмкін.

«Құтқарушы» әдістері мәселесіне бастап кету болып табылады. әрекет үшін жауапкершілік басқа адамдарға беріледі. Әдетте, бұл техника нәтижелер әкеледі.

«Стратегиялық жоспарлау» стратегиясы мәселені (жол тыс) шешу үшін нақты жоспар өндіру болып табылады. өсіп келе жатқан қауіп, қолайсыз болжам нәтижесіне пайдаланған кезде Бұл әдіс қолайлы болып табылады. Төніп келе жатқан қауіп-қатер ауқымы, неғұрлым қолайлы «қашуға» шешу үшін мүмкіндіктері бар салыстыруға болмайды жағдайда.

«Оң қайта бағалау» әдістемесі әр жағдайға оң жағын көруге ниет болып табылады. іс жүзінде жоқтан тұлға байланысты қайда Бұл стратегия қолайлы болып табылады. кейбір нүктесінде концентрациясы жоғалады, егер осы техника, тиімсіз болады.

оның стратегиясы қателер қабылдау, берілген ретінде жауапкершілік. Бұл процедура күшті ерік-жігерсіз және пайдаланылған күшті адам. Алайда, адам жауапкершілік тым үлкен жүктемені қабылдауға қабілетсіз жағдайлар бар.

«Төсеу жауапкершілік» стратегиясы, сондай-ақ «мәселені алыстауы.» Деп аталады қарсылас ярости және агрессивті кезде Бұл әдіс қолайлы болып табылады. Егер мәселені лезде шешім Алайда, егер, мұндай стратегия жұмыс істемейді.