Азық-түлік дәмді және сау болып табылады: артишок бастап рецепт

Иерусалим жералмұрт халық деп аталады Иерусалим жералмұрт. Бұл зауыт қоректік көптеген көкөніс фора беріп, мен витаминдер болуына ең танымал өнімдердің кем түспейді үшін өте пайдалы болып табылады. Әсіресе диетология сондықтан эндокриндік жүйе аурулары бар адамдар үшін мәзірінде картоп ұқсайды, және бірінші кезекте, түбірін қамтиды ұсынамыз - сусамырмен ауыратын науқастардың.

tapinamburom бар сорпа

Біз сізге артишок бір ыдысқа арналған дәмді рецепт ұсынамыз. консистенциясы, баурайтын және нәрлендіретін акцияға жұмсақ Бұл сорпа. Ол үшін, сізге қажет: 500-600 г түбір көкөністер, жуа 3 сабақтарының (ақ және ақшыл жасыл бөліктерін алып), 2 түйір сарымсақ, аздап пияз, балдыркөк, тимьян 2 горсти (жапырақтары), 50 өсімдік майын г және кілегей бір стақан . Әрине, біз тұз қажет - бұл дәміне қарай қойылады. Ал сәл ыстық бұрыш. артишок бастап рецепт оны пісіру ұсынады: жералмұрт , тазаланған жұқалап. пияз және әдеттегі пияз, және балдыркөкті Чоп. Сарымсақ езеді қиыршық. Табада екі құйып, мұнай, жылу құйып пияз түрлерін 5-7 минут оларды бұқтырасыз жоғары отта және балдыркөк. Біз рецепт оқуға жалғастыру артишок тағам. тілімдері түбір, сарымсақ және тимьян, сондай-ақ Табаға жіберуге деді. бәрі қуыру жоғарыда көрсетілген бірдей уақыт бар болсын. Өрт азайту жоқ. Енді содан кейін кем дегенде газ азайтыңыз, бұл қайнатып жанғанша күтіңіз, су екі литр жартысын қосу. шамамен жарты сағат сорпа пісіріңіз (жералмұрт жұмсақ болуы тиіс). оттан алып, миксер, тегіс дейін қалың пюресі тураған. Тұз, бұрыш, қайнатуға газ кері қойылады. Рецепт (Иерусалим жералмұрт) соңғы кезеңінде крем құйып, тағы да 15 минут protomai суп кеңес береді. қайнау тарту жоқ, тағы 2-3 минут қайнатып, жылу шығарып алыңыз. Тағам ақ нан гренками ыстық беріледі.

ірімшік Иерусалим -ші

бірақ, Иерусалим жералмұрт картоп қарағанда, мен көмірсулар көп мөлшерде бар, қандағы қант деңгейін арттыру емес. ол қандай да бір жолмен пайдалы болып табылады, және азық-түлік түбірін пайдалану жиі болуы тиіс, өйткені. Yum соншалықты әртүрлі, тіпті ең қарапайым тағам артишок бастап қант диабетімен ауыратындар үшін Рецептер дайындалған болуы мүмкін! Мысалы, әркім қуырылған картоп жақсы көреді. Ал оның орнына құртшабақтарды, егер ол біздің тамыры болып табылады? Осылайша, жералмұрт килограмм таза, қызарғанша, шамамен 20 минут өсімдік майына үйірмелер мен құртшабақтарды кесіңіз. тұз және араластырып дәмдеңіз. Үгітілген ірімшік себіңіз, қақпақ және газ өшіріңіз. Бұрыш және қызмет етеді.

артишок жасалған дайындамалар

қысқы артишок дайындалуға қалай? Фотосуреттер, тағамдарды сияқты рецептер аспаздық ресурстарды әр түрлі табуға болады, біз сондай-ақ лимон түбір көкөніс салат ұсынамыз. Ол талап етеді: Иерусалим жералмұрт 1 кг дәміне қарай 500г сәбіз, 1 цитрус, қант және тұз қабылдайды. Екі түбір кішкентай жолақтарын майдаламаңыз. (Қабығымен) руб лимон, сүйектерін алып тастаңыз. ингредиенттер араластырыңыз, тұз және қант қосып, шырын көкөністер мүмкіндік қалдырыңыз. шағын Банкаларды дайындаңыз, зарарсыздандыруға. салат ыдыстар, қайнату 10 (жарты литрлік) немесе 20 (литр) минут, таратуға және ширату.

Тәтті - осындай ғажайып екенін!