Pol Ueyd «оқу аймағы». автордың өмірбаяны, және кітап шолулар

Бүгін, нарықтық дене күші және дене түзету тез қол жеткізілуін қамтамасыз ету түрлі жеңілдіктер көп табуға болады. олар қаншалықты тиімді - айтуға қиын. Бірақ бұл жерде Pol Ueyd жазылған қолмен, ғой, «оқу аймағы» әлдеқайда жоғары тиімділігі бар. Бұл осы бапта талқыланатын болады қандай болып табылады. Сіз үйренесіз мықты болуға қалай үйлесімді салауатты және әдемі болу үшін оның денесі қалай дамыту керектігі, жаттықтырушылардың жоқ.

автордың өмірбаяны

жазушы туралы белгілі фактілер - бұл ол өз кітабында өзі туралы былай деп жазды дәл болып табылады. біз толық білмеймін, бірақ сіз Paul жиырма үш жыл түрмеде отырғанын қарастыру кезде, ол зорлық-зомбылық және заңсыздық болды жазушының балалар мен жастар. Ол электр, ол түрмеде болды жерде өмір сүру үшін маңызды құрамдас бөлігі болып табылады, бұл іске асыруға келді. Ал Пауыл ие емес, ал.

Ол жолы болды. Бірнеше апта өткен соң, ол оған физикалық жетілдіру жол ашты бұрынғы Әскери-теңіз флоты тығыздағыштар, бар ұяшыққа ауыстырылды. Кейінірек, Wade оған фитнес бөлмелер және trenazherka ішіне ала алмады нақты күш, алу үшін рұқсат етілген көптеген адамдардың (гимнастар, йоги мен дәрігерлер), бірге оқыған. Осы үшін ешқандай барлар немесе басқа prispobleny болған Пауыл, ескі мектептің оқу әдістерін үйренді. Ол шын мәнінде күшті болу және оның денесінің тек салмағын пайдалана отырып, қалай мұны барлық жолдарын үйрену идеясын жайлап бара көрінді. Бұл әкеп соқты қандай, ол кітап және Pol Ueyd жазды болады. көп емес түрмелер оқуға орын бар күрделенеді тұтқындарды жаттығады. Бірақ ол камерада орындалуы мүмкін іс-шаралар кешенін салу мүмкіндігі бола отырып, оны еңсеріп.

Босатылғаннан кейін, Пол Ueyd біз осы мақалада талқыланады кітаптар, сериясын жазды. Олар егжей-тегжейлі қуатын өндіретін әдісін ашып, бірақ ол өзіне үлкен жұмыс қажет етіледі. Сондай-ақ, қазіргі заманғы оқыту мен бұрын болған сол арасындағы айырмашылықтарды сипаттайды. оқырман оларды салыстыру мен курсты бастау немесе кітапты алыс алып тастай алады.

Pol Ueyd «оқу аймағы»

екі автор жазбаша кітаптар Барлық. Әрбір - оқыту жаңа деңгейі, сондай-ақ адам ағзасының және оның мүмкіндіктері туралы әңгіме. Pol Ueyd ( «оқу аймағы») жазған болатын кітап, бірінші бөлігінде, күш осындай оқыту әдістерін пайда еңсерілмейтін, содан кейін ол жұмыс айтарлықтай атқарылған айтты тиіс. авторы шынымен оқыған және адам аман қалу үшін күш үйретілген кезде «ескірген», жүзеге асыруға барлық жолдарын елестету тырысты. Сондай-ақ, оң нәтижеге қол жеткізу үшін кітап біртіндеп боялған жүйесінде.

Кітаптың екінші бөлімінде сіз түпкі бұлшық күшін салу алатын терең және неғұрлым жетілдірілген жаттығулар, қамтамасыз етеді. Бұл жерден осы кітапта т.б., буындарды дамытуға үйрену саусақтардың, қолында, және омыртқаның мойын бұлшық нығайту, фут, бұзау, Пауыл билік, өйткені, электрмен жабдықтау бөлімін арнады болады -. Бұл тек бұлшық емес, сонымен қатар қалпына келтіру қалай назар аударды жарақат.

Wade кітабы «Kalistenika. тренажерлер және темір оқыту. Күш, төзімділік, икемділік «

Pol Ueyd ( «оқу аймағы») жазған болатын бұл кітап, жеке қарастырылуы мүмкін, бірақ ол сондай-ақ алдыңғы цикл қолданылады. Ол күш пен төзімділік жинақтауға көмектесіп, өз салмағы жұмыс әдістері туралы әңгімелейді. Бұл техника kalistenikoy деп аталады. Сол сияқты, кітабында ұсынымдар келесі, сіз жақсы икемділігі мен созылу дамытуға болады, сондай-ақ нақты күш алу үшін.

түрме әрқашан темірмен жаттығуға мүмкіндік жоқ, сондықтан сіз күш ескі әдістерін есте сақтау керек. Яғни бұл туралы ғой және Pol Ueyd дейді. оқу тегін, кім сол аздап айырмашылығы жасалған. Бұл, өйткені мұндай шектеулер мен, алайда, өте Тамыры бар ежелгі қажеттілігі қысқа жүйесін табылады.

Кітаптың Пікірлер

Сондықтан, жүйе жұмыс істейді ма, «оқу аймағы» оның сериясы Pol Ueyd жинақталады, ол? өздері оны тырыстық кім Кері байланыс оң. Оқырмандар бұл жүйе жай ғана олардың күші мен төзімділік жақсартуға келетіндерге үшін жұмыс істейді деп пайдалы ақпарат көп табуға шынымен мүмкін деп санайды. тәртібі туралы, сондай-ақ оң Өте көптеген сарапшылар.

Әрине, Wade ғана жаттығулар көруге кітабына енгізілген, бұл дау кім, сондай-ақ бар, оларды қорытындысын және сатты. Алайда, бұл бұрын бұл жүйе оған жүзеге тырысты осы жерде айта кету керек. Ол қылмыскерлер олардың бапкері болуға өтінішпен түрмеде болды және тез электр беріктігін жүзеге қосу көмектесті ғана оған келді. ғана аман мықты онда ол өз таңдауын өтті, өйткені мен осы әдіс, өмір құқығы бар.

қорытынды

Кітап Пол Wade «оқу аймағы» - бұл шын мәнінде қысқа уақыт ішінде пайда нақты күш береді елеулі пайда, болып табылады. Көптеген осы жаттығулар бәрі жақсы белгілі, және авторы жай жаңа көзқарас табыс деп санайды. Алайда, ол осы шын мәнінде жұмыс істейді атап өткен жөн. Бұл үшін Куәгерлер - көптеген осы әдіспен оқытылды тұтқындар, сондай-ақ қазірдің өзінде кітапты оқуға және зерттеуге кірісті кім.