Heartache: себептері мен емдік

Heartache, қайғы-қасірет - бұл азап барлығына сезіндім. дәрі алып тастау мүмкін емес ауырсыну, байланысты барлық осы эмоциялар - сатқындық, опасыздық, әділетсіздік, қайғы, мұң реніші.

Өкінішке орай, көптеген адамдар қиын қашып жылғы The ұн олардың ауыруы болып табылады тұзаққа түскендей масылдықтың. Бұл қолданылатын алкоголь, есірткі, құмар нашақорлық.

тағдыры әлсіз - алыс проблемалардан іске қосыңыз. Ол атымнан естіледі, бірақ бұл шындық. Көптеген адамдар сырттан тарту және психикалық қолайсыздық себебін іздеп, өз өмірінің үшін жауапкершілікті алуға емес, әдетте, тек жағдайды ушықтырып, бұл ланып ауруды аман, оны сезінуге емес тәртібі барлығын істей алмайды.

Екінші жағынан, рухани азап сияқты ең әдемі өлеңдер ретінде өнерінің жасау шығармашыл адамдарды итермелейді шығу жолын іздеп, азап жағдайы дәл жазылған.

ол жан ренжіткенде қалай деп, болуы мүмкін?

азап болған кезде ның кейбір ықтимал жағдайларды қарастырайық, және жараларды емдеу үшін қалай түсінуге тырысамыз.

жасырын пайда

мәселені психологиялық жұмыс оның себептерін белгілеу басталады. Сіз үнемі бойынша «хит» адамдардың айналысатын болсаңыз ауыр ұпай, мүмкін, сіз психотерапия қажеті жоқ. Бұл олардың қоршаған ортаны өзгерту жеткілікті болады. Егер сіз әдейі бірнеше рет осы адамдарға өзіңіз жақын таба егер сіз оны қажет неге Бірақ, ол, бұл туралы ойлауға мағынасы. Қандай дискілер Сіз осы «өзін-өзі дене мүшесiн зақымдау»? жасырын жәрдемақы осы қандай сіз үшін бар емес пе?

Екінші төлемдері бар зейнетақы өте жиі ауыр психикалық ауруы себеп болып табылады. Бұл жағдайда, емдеу ұзақ жасырын күн тәртібін жету үшін қажеттілік бар сияқты пайдасыз болады. үшін өмірін өзгерте, оларды анықтауға және қайта қарау қажет.

қайғы

психикалық азап Тағы таралған себебі - мысалы, бойынша ұзақ тәжірибесі, сүйікті қоштасады тұлғаның немесе жақын туыстары жоғалуына.

Мұндай жағдайларда, ол жиі психолог көмек қажет, бірақ адам проблеманы құтылу үшін қадамдар болады.

Біріншіден, бұл солға немесе қайғылы музыка тыңдау адамдардың суреттер қарап, естеліктер тамақтандыру қажет емес. Екіншіден, жаңа сынып назар ауысу Сіз ең ұнайды қандай іс жүзінде, және ең бастысы, жалғыз қалып емес, тырысыңыз.

қайғыдан тәжірибесі сіз үлкен ауруды кезігеміз кезең болса, ол жүре берсін. Бұл терапевт көмектесе аласыз. Егер сіз қайтыс болған адамды есте алмасаңыз, ойша онымен сөйлесіп, қоштасуға тырысамын. Жалғыз, өмір сүру үшін жалғастыру туралы шешім қабылдау арқылы ішкі босату, оны солға, кім туралы ойлауға, шам жанады. Өте жиі осындай таңдау нақты батылдық талап етеді.

физикалық стресс

Біздің сана кез келген құбылыстар, бір жолы немесе басқа, дене деңгейде пайда болады. Жіті психикалық ауруы бұлшық немесе қысқыштар, дене секциялар шиеленіс әкеледі. Мысалы, сгорбленный, шиеленіскен артынан, аузын түйілген «zakamenevshie» иығына. Мұндай көріністері ұстамдылық нәтижесі болып табылады. Қозғалысы нәтижесінде, жанын жаралайды деп жалғады болуды тоқтатқан, ол «ерітілген» және біртіндеп кетеді, денені босатып оның өміріне қайтарады, және. алдымен сіз осы уақыт беру үшін өзімді келтіру қиын болады, тіпті егер спортпен, жүре, көп қозғала көріңіз. Бұл сіз ауырсыну жеңуге көмектеседі.

Бұлтартпау жұмыс істеу

Мен жиі естиміз: «, өзі сөгіс тауға ұстап емес пе, сіз жақсы сезінетін болады.» Бұл шынымен солай. Бастапқы кезеңде, адам теріс эмоциялар босатуға және сүйікті адамдарымен тәжірибе алмасуға қажет. ешкімге айтуға Егер жоқ болса, сіз қарапайым жұмысты істеуге болады: сізді толғандыратын бұл қағазды алып, оған жаза, азап шегеді, жан ауырады оның. Сіз шын жүректен жазу және ұстап жоқ болса, сіз тез жеңілдік сезінетін болады. ол жақсы өздерін түсінуге көмектеседі және сырттан жасаған тәжірибе, сондықтан қорқынышты және басым көрінуі жоқ екенін осы жұмыс пайдалы. Айтпақшы, жапырағы аяқтау жою ұсынылады кейін. Мысалы, ол күйдіріп жіберуі мүмкін. Бұл символдық акт теріс эмоциялар босатыңыз сізге көмектеседі.

жеңіліс

Күйзеліп, сондай-ақ, бұл адамзат үшін өте маңызды болып табылады, тәжірибесі зақымдануы себеп болуы мүмкін. Бұл жағдайда, естеліктер қайтадан қайтадан келіп, ұят сезімі бар, ол не істеу қажет, қалай болды, туралы ой азаптаған. адам, оның жеңіліске себебін табу және басқаша іс-әрекет салады, егер ақыл Мұндай мемлекеттік, сауықтырды. Сіз жаны-іздеуді істеп тоқтатуға және бұзылуына әкеп соқтырды түсіну үшін, және болашақта осы болдырмау мақсатында өзгерту қандай қасиеттер қажеттілігі қажет.

Жалпы, содан кейін ғана оның ақыл қолдау іздеуге қандай салынған тәжірибе психология, және эмоциялар жұмыс істеу. Ақылды адам оны олардың тұтқынға жоқ теріс эмоциялар өмір сүруге мүмкіндік беретін, өзіне және өз өмірінің қожайыны болып табылады. Сонымен қатар, дұрыс деп ойлаймын және өз өмірін құруға үйрену, біз жан азабы пайда болуы мен өмір мән-жайлар түрлі өндіру қарсылық қоспағанда, болашаққа жұмыс бастайды.

Heartache Сіз жаңа тәжірибе мен жетілу алуға мүмкіндік береді. Ең бастысы - қуанып, оның толық қазіргі өмір сүруге емес бойтесь, қайғы, қайғы-қасірет, жаңа жеңістер оқыту және қол жеткізу. Біз барлық піллә тәжірибесі жасыру болып толықтығы бастан емес, осы дүниеге келді. бұл өмір өтеді, ал орнында қалады болып табылады, сіз өмір сүріп және үнемі алға, және «қайта тірі» болуы мүмкін, бұл туралы ойланып көрші. таңдау сенікі.