Қандай тағамдар шаш өсуін жеделдету көмектеседі?

Ұзын шаш - көптеген әйелдердің арманы. бүкіл әлемде Beauty сусабын сатып алу мен арнайы формулалармен маска, өсіп келе жатқан Айға олардың шашты қиып, бірақ ғажайып өнімдер туралы ұмытып отыр. Сіз пышной сау шаш қоршаған қиял сілкіп келсе, жай ғана диетаны өзгертіңіз. оларды жібектей қабылдау, шаш өсуін жеделдету өнімдері - Сіз бұрын.

қызыл балық

Қызыл балық сақалыңыз фолликулы игілікті әсер тиімді омега-3 май қышқылдары бар. Зертханалық тәжірибелер теңіз диета жарты жылға телогена кезеңін азайтады деп көрсетті. Лосось В12 дәрумені және темір сияқты бай шашқа арналған, әсіресе пайдалы болып саналады.

устрицы

Бұл экзотикалық өнім шаш тез өседі және тән жарқыл болуға, соның арқасында мырыш, қаныққан. күніне бір устрица осы қоректік заттардың қоры денеңізді қамтамасыз етеді. Біз көптеген өзіне экзотикалық тағамдары енуге мүмкіндігі жоқ Ал, сондай-ақ, сарапшылар бидай кебек, (бауыр бірге), шошқа және сиыр назар аудару ұсынылады.

тауық еті

эпидермиялық құрылымы, шаш және тырнақ қалыптастыру негізіне зат - Тауық еті кератиннің өндіру үшін бізге маңызды болып табылады, ол ақуызға бай болып табылады. екі-үш ай бойы тауық жейді емес адамдар, шаш өсуін және жоғалуына тоқтату тап. мәзірінде тауық Түркия мен қоян ауыстырылуы мүмкін.

жұмыртқа

Жұмыртқа түрлі қоректік заттардың қоры бар, бірақ біз ақуыз және биотиннің бірінші кезекте мүдделі. Косметология Облысения зардап шегетін науқастарға биотин және пантотен қышқылы ұсынамыз. Алайда, егер әсер азық-түлік осы қоректік заттардың алуға орнына науқасқа синтетикалық ұнтақ, әлдеқайда тиімді болады. Сонымен қатар, жұмыртқа тиімді амин қышқылдары және лейцин бай - ақуыз синтезін жылдамдатады және жасуша бөлу үшін жауапты болып табылатын зат.

бадам

Жаңғақтар (әсіресе бадам) шаш өсуін ынталандырады және Түк нығайтады Е дәрумені, қаныққан. Шашыңызды пышной болатын жасауға, күн сайын, сіз бадам тек 30 грамм (шамамен 15 материал) жеуге қажет. Биотин, салауатты май және дәрумені B сіз жаңғақтар назарыңды жасайды қосымша себептері болып табылады.

асқабақ тұқымы

асқабақ пісте витаминдер кең ауқымын қамтуы шаштың өсу және Бас терісі саулығын қамтамасыз етуге жауапты болып табылады. Бұл пайдалы өнім күн сайын, Таз (таз) бейім адамдарға көрсетіледі.

жасымық

Шаш өсуін ынталандыру үшін ең маңызды элементтерінің бірі - жасымық темір мазмұн үшін рекордшысы деп санауға болады. микроэлементтер жартысы күнделікті нормасы сорпа жасымық бір ғана ыдысты қамтамасыз етеді. Сонымен қатар, өнім бас терісіне, мырыш және басқа да пайдалы қазбалар қанмен қалыпқа үшін жауапты болып табылады холин, бар.