Қалай пешке теңіз қазым дайындауға: рецептер

Өкінішке орай, қалай пеште теңіз қазым дайындау, отандық үй шаруасындағы әйел көбінесе білмейді. Жерорта жеңсік салыстырмалы болуына қарамастан, ол шын мәнінде орыстар мен бұрынғы Кеңес Одағының басқа да тұрғындары рационында ұстап емес. Бірақ ол сонша орган осы шағын және салыстырмалы төмен май балық витаминдер мен минералдар қажет қамтиды. Сонымен қатар, теңіз алабұға ет, дәмі өте жағымды жақсы сорғыш, тіпті бұл жағдайда, және салыстырмалы аз калория бар. Сондықтан Сіз диеталар, тіпті оны пайдалануға болады. Және қалай дайындау , пешке теңіз алабұға , ол пайдалы, сонымен қатар дәмді ғана емес, сондықтан, сіз келесі рецепттерді оқу арқылы біле аласыз. көп қажет кез келген, әсіресе, қымбат бұйымдар немесе бірегей дағдыларын деп.

Recipe теңіз басс балық көкөністермен пеште

азық-түлік өнімдерін барлық басқа қасиеттерімен қатар шағын пісіру процесін ғана емес жеңілдетеді ұшаның сүйектері санын, сондай-ақ тұтыну, сондай-ақ атап өткен жөн. Егер пештің ішінде көкөніс теңіз алабұға бар пісіру алдында, сіз барлық қажетті ингредиенттерді қорын тиіс. тағам, жеңіл дәмді, бірақ өте нәрлі шықты. Ол көкөніспен, сондықтан сіз оны қызмет мен гарнирге жоқ болады.

1 бөлігі қабылдануы тиіс: 1 балық қаңқа (400 г), зәйтүн майы, жарты лимон, тұз, тасшөп бұтағы, балық үшін дәмдеуіштер. әшекейлер қияр, қызанақ және кейбір салат ретінде қызмет етеді, сондай.

Балық, унесла тазаланған жуылған және орамалмен obsushivayut тиіс. Содан кейін ол тұздалған және шөптер себілген болатын, лимон шырынын себілген бүкіл қызмет көрсету үшін бірнеше кесектерін қалдырып, сығып. тимьян бір бұтағы іш орналастырылған және 15-30 минут маринадтау үшін солға.

Келесі, балық майы, содан кейін пеш аспаз дайын дейін табаға екі жағына қуырып жеңіл бірінші бола аласыз. ыдысқа көп диеталық болды, теңіз алабұғасы ғана пісіріп тиіс. Осы мақсатта, бойынша қаңқа тарату үшін пергамент қағаз, майланған және 15-20 минут өте ыстық емес пешке жіберіледі.

балық дайындау кезінде, Сіз көкөніс тураған және кең ыдысты пайдалануға оларды орналастыру керек. Дайын теңіз алабұғасы, орталығында баяндалған лимон безендірілген және дереу беріледі. Ең дұрысы тұздығы шөп сорпасы оған қолайлы, бірақ сіз онсыз жасай аласыз.

Фольга пештің теңіз алабұға

Алдыңғы үшін рецепт балық ол барлық дерлік мейрамханалар мен дәмханаларда беріледі Францияның оңтүстігінде, өте танымал болып табылады. теңіз алабұғасы аз таралған болып табылады, онда Жерорта басқа елдерге, болсақ, онда ол жиі фольгаға дайындалған. (Кг) балық дәміне қарай қажетті дәмдеуіштер (кептірілген орегано, ақжелкен, тасшөп, ақ бұрыш, насыбайгүл немесе тасшөп қосу), тұз, сәл зәйтүн майы, лимон және тұз ірі қалааралық туралы.

Егер пештің ішінде теңіз қазым пісіру алдында, ол, жуып тұздалған және лимон шырыны себілген дәмдеуіштер, себілген. Іштің жасыл бірнеше бұтағын қоюға болады. Содан кейін балық алюминий фольгаға оралған және 200-ден астам градус температурада жарты сағат пеште жіберіледі. көкөніс немесе басқа тарап тағамдарды, құрғақ ақ шарап оны керек ұсыныңыз.