Чили теңіз алабұғасы - пайдалы жеңсік

кез келген жағдайда Гурманов және балық әуесқойлары теңіз алабұға танысуға мүмкіндігін жіберіп алмаңыз тиіс, немесе ол, сондай-ақ махаббат, теңіз қасқыр атайды - нарықта бар «премиум» сынып өкілдерінің бүгін ең дәмді бірі. Бұл қымбат жеңсік үздік мейрамханаларда беріледі, бірақ ол пісіру және үйде жеткілікті оңай. мүлдем теңдесі дәмі Сонымен қатар, ол өте пайдалы қасиеттері болып табылады.

Денсаулық көзі Gourmet

Чили теңіз алабұғасы, ол жиі «Ақ алтын» деп аталады, сондықтан оның нәзік ақ ет, салдарынан бағалаушылардың арасында танымал. Балық ақуыз тамаша көзі болып табылады және полиқанықпаған май қышқылдары, сондай-ақ минералдар мен витаминдер жеткілікті. Сіз жеңсік 100 грамм болғанына қарамастан 1,5 г май, 16,5 г ақуыз, 0,6 г көмірсулар мен, бар екенін білу үшін пайдалы болады энергетикалық құндылығы өнім тек 82 ккал жетеді. балық балғындығын анықтау қарапайым: ол айқын иіс болмаған ерекшеленеді, анық, азайтылады әлі оқушы, таза жабр және ылғалды тұратын, жылтыр, жылтыр таразы бар. Чили теңіз алабұғасы жон еті серпімді болуы керек, оңай басқаннан кейін оның пішінін келеді.

дәмді тағам дайындауға А мың бір жолдары

Теңіз қазым - өте жан-жақты балық. аспаздық, ол тұтас пісіруге және қуырылған еті аяқталатын бастап, тамақ дайындауға көптеген жолдарын белгілі. оңай және жылдам, оларды дайындау - алабұға үлесі бір мүмкіндіктің Ыдыс-аяқ. Бұл сізге айтарлықтай Мал соятын уақытты үнемдеуге болады дегенді білдіреді сүйек толық дерлік болмауы, ықпал етуде. бір ең оңай және ең танымал таңдау және қалай бөлісуге мың және бір жолдары Out дәмді Кук балық теңіз қазым.

ет қуыру әдісі оның дәмі мен нәзіктік фольгаға көмектеседі көрсетеді. Нәтижесінде, сіз пайдалы алуға диеталық тағамдарды, өте аз уақыт алады Дайындауды. дайындау үшін сіз келесі ингредиенттер керек:

• Чили теңіз алабұғасы;
• зәйтүн майы;
• лимон;
• тұз (дөрекі);
• жас аскөк;
• пісіру үшін фольга.

Біріншіден, біз тұздығын жасауға қажет. Бұл әрекетті орындау үшін, зәйтүн майы, екі ас қасық лимон шырынын бір шай қасық араластырыңыз. Балық таразы ішек және таза үшін, мұқият жуыңыз. Содан кейін ол ішіне салып торлар және мұнай қоспасы цитрус шырынын, тұз және бұрыш, және аскөк бұтағын мынадай. Аздап бірнеше орындарда теңіз қазым гол және нәтижесінде тесіктер лимон тілімдерін салып, содан кейін мұқият 200 градус 30-35 минут пісіру үшін пеште фольгаға мен орны орап. Ұзын тағам сақтауға ұсынылады емес - бұл кеуіп үшін тәуекел болып табылады. Ақ күріш немесе бұқтырылған көкөністер ең үздік гарнирмен балық ұсыныңыз.

Және бұл тек бір пісіру көптеген жолдары болып табылады.

балық Чили теңіз қазым пісіру үшін, сіз қажетті пісіру жоғары-дағдыларын емес. бұл добродетель, тіпті новичок жеткізіңіз. Бұл жағдайда, қандай әдіс Сіз таңдаған еді, дәмі сізді көңілін емес. Ас болсын!