Табысқа тәсілі ретінде жеңіл атлетикадан Разрядтар

Жеңіл атлетика - бүгін ыстық спорт. ерте жасы және т.б., секіру, жүгіру айналысуға сіздің балаға беріледі кезінде ата-аналардың көпшілігі Бірақ кез келген басқа кәсіп сияқты, олар прогресс ретінде адам өтеді белгілі қадамдар бар. Бұл кезеңдері деңгейі жеңіл атлетика деп аталады.

нақты атағын жету үшін, сіз үйрету өте ұзақ және қиын қажет. Бұл спорт slackers және паразиттердің сияқты емес. Сондықтан, жаттығулар бастамас бұрын атлетика деңгейін қамтиды регламенттер мен талаптардың, танысуға пайдалы болады. осы спорт нәтижелерге қол жеткізу үшін, сіз, секіру, жаяу немесе лақтыру жұмыс істейтін айналысу қажет. Осы түрлердің әрқайсысы үшін ер және әйел бөлінеді өз стандарттарын, бар.

Сондықтан, жеңiл атлетика атақтар спорт (MMR) және массасы бөлінеді. Бірінші 14 жыл тағайындалған, және тиісінше екінші, 10. Әрбір түрі үш топқа бөлінеді.

ерлер арасында іс-шараға арналған CCM бит үшін қажетті сипаттамалары төмендегі кестеде келтірілген.

Жарық atltike әйелдер деңгейі күшті жынысына техникалық бірнеше айырмашылығы. Сондықтан, 50 метр, 7,7 секунд қашықтықты еңсеру қажет перспективада үшінші санды алуға. іске қосу уақыты 7.3 секунд болса осы қашықтықта екінші таңбалы, беріледі. Ал спортшы тезірек 6,9 сек астам жүгіріп жағдайда, бірінші санды жеңіл атлетикадан беріледі.

ерлер бірінші кіші деңгейі 7 секунд 50 метр қысқа қашықтықты іске қосу үшін алуға болады. Бірақ 5000 метр астам 19 минут емес, жеңу керек. Бұл қыздар тиісінше, 8,2 секунд және 23 минут қашықтықты іске қосу үшін қажет. Сонда олар берілген жеңіл атлетикадан бірінші таңбалы.

Тиісті кестелер (балға лақтыру жаяу жүру, секіру,) басқа түрлері атлетика бар.

Бұл есте сақтау қажет, мен кіші деңгейі тек 18 жасқа дейінгі болуы мүмкін екенін, екінші жастар 16 жасқа дейінгі табуға болады, және үштен үшін жасы шекті, 14 жаста.

Разрядтар жеңіл атлетика, сіз алуға және раундта қатысуымен мүмкіндік береді. Бұл оқиғалар осы спорт сорттарын ауқымын қамтуы. Сондай-ақ, кейбір нұсқада жүзеге асыру ерлер мен әйелдер бөлінеді көпсайыста. Тиісінше, әйелдер үшін талаптар неғұрлым жеңiл болып табылады.

содан кейін жеңіл атлетика, Ауыр жаттығулар жыл жасауға қажетті болып табылатын бит, адам төзімділік, шыдамдылық пен еңбекқорлық дамытуға көмектеседі. Сонымен қатар, спортқа тартылуы жас ерлер мен әйелдер, сенім алуға, содан кейін батыл өмір арқылы өту. Сондықтан жеңiл атлетика атақтар ол жұмыс істеуге және істен туралы еш талмаймыз ғана қажет, өте нақты алуға. Өздеріңіз білетіндей, өзіңе жаяу жол деп ойлаймын.