Сіз жазатайым сезінуі мүмкін 8 заттар

көңіл-күй ерке екенін уақыт өте келе қалыпты жағдай сезінеді. Ол барлығына жүреді. Бірақ кейде жаман көңіл-күй себеп өз істерін жасырынып жатыр. Олардың кейбіреулері сіз бейсаналық істеу. жаман көңіл-типтік себептері кейбір тексеріңіз және олар сіз үшін тән екендігіне ойлаймын. Мұнда сегіз ең көп таралған болып табылады.

нашар дайындал

Сіз бір кездері жағдайды нашар нәтижесін білдіретін байқаған болса, бәлкім, бұл сіз депрессия мемлекет тудыруы үшін болып қандай болып табылады. Сіз түсірілімінен бұрын, қазірдің өзінде барлық нашар аяқталады не туралы ойлап жатырмыз. жақсы көретін бір уақытта сізге қоңырау мүмкін емес болса, сіз автокөлік апатына білдіретін елестету бастайды - сіз кішкентай нәрселер туралы өзіңіз алдауға, бар шынымен қандай. Бақытты адам әрқашан ең үздік деп күтілуде. олар осы мұң мен түңілушілікке әкеледі деп білеміз, өйткені олар, бірінші минутта кошмаров барлық түрлері туралы ойлана бастайды емес. бір нәрсе болмақ емес, тіпті, егер проблема шешілуі мүмкін, оң ойлауға өзіңіз мәжбүр тырысыңыз.

өткен тұратын

өткен сол жағдай туралы тұрақты ой қарағанда тошно үшін ешқандай жақсы жолы жоқ. Сіз басшысының сөзбен жоғалтады немесе қайта-қайта-қайта, бірімен жанжал есімде. Сіз өткен өмір сүреді. Бақытты адам қазіргі өмір сүреді. Әрине, бұл естеліктер батырылады, және болашаққа жоспарлай алады. Ол жай ғана тепе-теңдікті қалай біледі. Кейде сіз жай ғана көп ой жоқ жылжыту керек. өкініш ауыратын жоқ, осы жерде және қазір түйсік - Бұл оңай міндет емес, бірақ сіз өмір ләззат алады жолы жалғыз емес.

қоршаған өзін салыстыру

Сіз сапарлары қызығамын ма, балалармен достары немесе олардың суреттердің үйлену суреттер қарасаңыз? Егер сіз біреудің жұмысын алуға келеді ме? Егер иә болса, онда сіз басқаларға өздерін салыстыруға бейім, және осы сіздің бұзылуы себеп болып отыр. Әр адам әр түрлі болып табылады, және бәсекелестік тіпті пайдалы болуы мүмкін, бірақ ол әркім лайық өмір алады есте сақтаған жөн. көп, шығыс табысты, тартымды және жоғары жалақысы бар біреу әрқашан бар - және салыстыру қажеті жоқ болып табылады. басқаларға тең туралы Бақытты адам, ол өз өмірі мен ол туралы тек қамқорлық қанағаттанады.

эмоцияларын басқара көріңіз

Сіз, одан кейін олардың эмоциялар туралы ойласаңыз, және сіз бір жол немесе басқа сезінеді емес деп ойлаймын, сіз үнемі ақыл дұрыс кадрдың, бұл сіздің бақытсыздықтар үшін, бәлкім, себеппен өздері кінәлі. Өмір - Взлет және сериясы болып табылады. Сіздің көңіл-күй, содан кейін тым азаяды, егер, мүлдем тамаша. Егер сіз қайғылы сезінсеңіз, бірден өзіңді кінәлама. Тек өзіңіз болуы. өзіңізді және тәжірибе алуға мүмкіндік береді. Сіздің жақсы өмір шешімдер егер, сіз дұрыс жолға бар ма бағалауға, және сіз оңай емес, тіпті егер жол таңдау керек. өзіңіз туралы жылжуға мүмкіндік береді және теріс туралы алаңдатты емес.

Мен оның идеясына әрбір сенеді

Бұл біртүрлі көрінуі мүмкін. Бірақ шын мәнінде, сіз байсалды, ойыңа не келеді ештеңе қабылдауға тиіс емес. Егер сіз кенеттен дұрыс емес немесе бір-бірімен кінәлі нәрсе олардың әріптес күдіктенеді бастаса, ойлаймын - бұл мінез-құлық үшін нақты себептері қандай? Сіз шынымен себеп қорықпауға, немесе ой келді кездейсоқ ой бар? Бақытты адам жеңіл, оны қабылдауға көреді және олардың басы енеді әрбір идеяның қорқудың қажеті жоқ.

Сіз жоқ нәрсеге көңіл

Сіз бір кездері бір кездері тым аз қол жеткізген ойладым ба? сіз көп қажет екенін өзіңіз сендіруге тырысады ба? Мүмкін сіздің шағым дәл осындай ой болып табылады. Бақытты адамдар, олар өз жетістіктерімен қанағаттандырылды, олар қандай ризамыз. Олар жетіспейді қандай, бұл барлық шоғырланды емес. Егер сіз өмірде қол жеткізген барлық үшін өзіңізге риза болуы тырысыңыз. оның отбасы мен достарының, әріптестеріме «рахмет» деп айтыңыз. Сіз жайлы ұйықтай алатын орын, кофе таңертең кубок пен оған дәмді таңғы бар екенін қуанады. Сізге тұрақты табыс қамтамасыз ету, жұмыс өзі үшін алғысымызды болыңыз. Мүмкін, сіз және сіз келеді, бірақ, әрине, сіз қазірдің өзінде көп иелік бәрі бар. ол бақыт үшін маңызды шарты болып табылады, өйткені, ризамыз болыңыз. күн сайын шаттанып олардың себептерін есте сақтаңыз, және түйсік сіз қайғылы сезінуге және депрессия сезіне бастайды деп, әсіресе.

Сіз тәуелді емес, бұл шын мәнінде астам жының

Егер сіз бақылауға мүмкін емес Кейбір заттар - басқа адамдар, көшелерде баға қозғалысы. Сіз туралы алаңдатты жеткілікті, сондықтан неге әрқашан әлі саған байланысты емес деп ойлаймын. Бақытты адам осы түсінеді. Иә, ол әрдайым оңай емес, бірақ бұл жеке сіздерге байланысты болды, ол туралы алаңдатты үйрену қажет. Сіз сізді алаңдатпай қосылған емес нәрселерді жол бермеңіз. Көп ұзамай, сіз Сабырлы өзін сезінуге қанша байқайсыз. Тек сіздің өмірдің барлық қажетсіз толқудың босату және бұл шын мәнінде маңызды асыл уақытын жұмсайды.

басқа біреу болуы

өзіңді сүю қарағанда өмірде маңыздырақ ештеңе жоқ. өзіне сіз жолын қабылдаңыз. Бұл сіз өзін-өзі дамыту үшін тырысуымыз керек емес пе және жақсы алуға көріңіз дегенді білдірмейді. Бірақ ол сіз басқа біреу болып табылатын тоқтатуға көмектеседі. сіз оң тұлға жасау өзіңіз барлық кемшіліктерін алып, өзіңіз болуы. өз құндылығы біледі және өзіне құрмет. Егер сіз депрессия сезінетін, егер сіз себеп болуы емес, егер, өзіңнен. Егер иә болса, онда нашар істеп тоқтатуға тырысуда. Сіз өте тез оң өзгерістер байқайсыз.