Оң психология - көркейтудің тамаша тәсілі

Оң психология - бұл өткен ғасырдың 90-жылдардың соңында пайда адам психология білім салаларының бірі болып табылады. Бұл бөлімде негізгі мақсаты - жеке адам мен жергілікті тұрғындар үшін де жақсы өмірі мен өркендеуі үшін оңтайлы жағдай таба. Осы сөйлеу өткен жүргізілді қарамастан, ол әлі күнге дейін оң психология негізін қалаушы болып саналады , Мартин Seligman. Осы мақаланы оқығаннан кейін, сіз бақытты сезінуге мүмкіндік береді негізгі аспектілерін үйренеді.

Оң психология: бұл не?

Осы сөз өте сөз «оң» көлемін дейді. Бұл психология филиалы «? Қалай бақытты болу үшін», -: бір махаббат қуаныш, басқа да көреді - ақша, және үшінші риза жеткілікті шоколад және қызықты роман: мәңгілік сұраққа жауап беруге тырысады бос ұғым Ол бақыт жатқаны әмбеге аян ғой. бақыт құпиясы әркім үшін оң психологиясын ашуға шақырды отыр.

жаңа филиал толығымен өмір-растай адам резерв салынған, бұл тәсіл негізгі ғылым өте ерекшеленеді. қарапайым адам психологиясын Қабылдауда оның бақытсыздық себебі неде білу. Оң психология көзқарас өте әр түрлі тұрғыдан мәселені зерттейді. басты міндеті - табу ашуға күшті адам және қалай олардың пайдасына оларды пайдалануға үйрету оның. адам дамытуға баса назар болса күшті оның сипаты, содан кейін оңай оның депрессия және стресс барлық жеңіп алады.

тарихи ақпарат

Бұрын, сөз «психология» бар әр түрлі психикалық аурулардан зардап шегеді, мінез проблемалар, болған адамдардың емдеу байлап.

Қазірдің өзінде өткен ғасырдың 50-ші жылдары, ойшылдары мен философтар арасында бақытты болу үшін, тиісінше, адам табиғаты оң аспектілері көңіл теориясын әзірлеу және бастады. Атап айтқанда көрнекті: Эрих Фромм, Карл Роджерс және Ыбырайым Maslow.

1998 жылы психология тарихында бетбұрысты сәт болды. Американдық Психологиялық қауымдастығының президенті М. Seligman бастады. Оң психология ғылыми-зерттеу және зерттеу оның негізгі тақырыбы болды. Кейіннен олар ұйымдастырылған және осы тақырып бойынша халықаралық конференция және Дүниежүзілік конгресі болып өтті.

қандай пайдасы бар?

психология Бұл филиалы толығымен адамның дүниетанымын өзгерту мүмкіндігі бар. танымның көңілді аспектілерін практик Man әлемді қабылдауға басқаша басталады. Оның дүниетанымы мен наным-түбегейлі өзгерді.

ғылымның осы саласында профессорлық-оқытушылық Ол түсінікті жағдай орын бәрі бірінші ой ойластырылған, содан кейін жүзеге асырылады, бұл жасайды. Әр адам жеке өз бақыт үшін жауапты болып табылады, сондықтан бақытты іс-шара, сіз оңай құрастыруға болады.

Мұндай наным ешкімге оңай қол жетімді және түсінікті, олар өз ой тәжірибе, іс жүзінде тексеру үшін оңай болып табылады. жұмыс істейді - ұраны «- өмір оң, содан кейін оң ойлар», өйткені күні осы оқу-әдістемелік күн, танымал болуда.

принциптері

Психотерапия шешімдер еңбек, өзін-өзі сақтау, білім беру, басқару стресс жағымды психология кіреді. Seligman оң ойлау негіздерін қолдану, олардың дағдылары мен сипаты жақсы жағынан дамыту адамдарды ынталандыру қабілетті екенін дәлелдеді.

бұл опция емес - ол мәселені елемей екенін түсінеді ғана маңызды болып табылады. пайдалану оң ойлау көбінесе кеңейтеді және проблемалық жағдайларды шешу жолдарын толықтырады отыр.

Мұнда оң психология жасалған қорытындылар кейбір мысалдары болып табылады:

1. Әрбір адам, ол бақытты немесе жоқ екенін қамтамасыз ету үшін жауапты болып табылады.
2. Сіздің бұзылуы ұрып ең жақсы жолы - олардың күшті дамыту.
3. жұмыс - әл-ауқатын маңызды факторы. адамның жұмысына тартылған әрдайым мағыналы әрі бақытты сезінеді.
4. Ақша бақыт бере емес, бірақ басқа адамдар үшін сатып сіз және оларға көп бақытты жасауға болады.
5. бір оптимизм, альтруизм, және қабілетіне байланысты дамыту сіз бақытты сезінетін болады қамтамасыз етеді.

өмірден ләззат қалай

Толығырақ оң! Яғни ілімдерін практик адамның ұраны бар. , Жақсы көңіл-күй үнемі болу үшін өздеріне сену және арнайы сөз тіркестерін көмектесіп өз мақсаттарына жету - мақұлдаулар.

оң психология бойынша, сарапшылар өздері үшін сіздің жанып мәселелерді оң нәтижеге реттеген көмектесе бірнеше сөз тіркестерін таңдауға кеңес береміз. Ол сияқты сөз тіркестерін болуы мүмкін:. Мен өзіме ризамын «», Мен әлемдегі ең үздік тұтамын «,» менің барлық мәселелер разрешимы «», Мен жақсымын «» Мен оңай, кез келген жағдайдан шығу жолын таба аласыз «»

Сіздің жағдайға ең қолайлы Фразалар, сіз қағазға жазып қажет. Содан кейін олар сондай-ақ ұзақ Сіз іштей бұл шынында да рас екеніне сенуге болады ретінде дауыстап немесе өзіңізге қайталау қажет.

Сіз оң ойлауға бастау болса, онда уақыт өте келе сіз өміріңізде тамаша өзгерістер куәсі болады: Егер сіз жақсы көңіл-күй болады, сіз кез келген мәселені шешуге көмектесетін, тіпті ең кішкентай көріністерінде сұлулығын, және өзін-өзі сенімділік көруге үйренеді.

Яғни кереметтері оң психология жұмыс істей алады қандай! осы мәселе бойынша Кітаптар сіз туралы көбірек білу көмектеседі өміріңізді қалай өзгертуге жақсы және бақытты болуы.

«Жаңа оң Психология» - тақырып бойынша зерттеу, біз сіз деп аталады М. Seligman, кітабында басталады ұсынамыз. өзіне сену - және сіз табысқа болады!