Оң болып табылады және ол жақсы кезде жанады ретінде?

әсіресе жағажайда, актілерді бөртпе миллиондаған адамдардың басу жарқын және ыстық оңтүстік күн. ол жанады жақсы болған кезде, көптеген білмеймін, және күн сәулесінің ұзақ экспозиция тері үшін өте зиянды болып табылады. жағажайда сағат бойы қозғалыссыз жатып алып, сіз теріс тұтастай денеңізді әсер тотығуға, алуға. Шамадан тыс ауыр күйік күн ванналарын қабылдау қорғасын, терінің қартаюы, пигментация, және тері қатерлі ісігінің себеп болуы мүмкін. жақсы шоколад күйген алу кезінде Сондықтан ол шара сәйкес келуі үшін өте маңызды болып табылады.

Мәселен, қандай уақыт жанады ең үздік болып табылады? Бұл ең жақсы таңертең жүзеге асырылады. күні осы уақытта жер және әуе кезде әлі жеткілікті қызған болды. Кейбір оңтүстік елдерде, бұл - 7-ден 10-ге дейін, 8-ден 11 орта тұйық, солтүстігінде - 8-ден 12 кешке, ең жақсы уақыт - бұл қала сыртында жанады жөн, Сонымен қатар 16-дан 19 болып табылады. күн сәулесінің спектрін бұрмалайтын қабілетті аз аламын, бар.

теңізге жанады қалай үздік?

Дәрігерлер қабылдағаннан кейін 30-40 минуттан кейін күн ваннаға қабылдауға кеңес беріледі. Ол аш қарынға немесе тамақтан бұрын жанады ұсынылмайды. жағажайда қолшатыр немесе ақшыл кең-шляпалар астында жасыру үшін басқарады тиіс. Ол, шашты шарф undergirding матаны қажет емес немесе резеңке шомылу қақпағын киіңіз. күннен қорғайтын көзілдірік туралы ұмытпаңыз.

әдемі, тіпті күйген үшін сіз органның дұрыс орналасуын қажет. Күннің фут өтіңіз және басқа да бір жағынан жиі төңкере үшін ұмытпаңыз. жағажайда емес спят: алу оңай күйдіріп. шын мәнінде, ылғалды тері күн күшті зақымдауы, тер бар Дене Жуу.

қорғану құралдарын қолдануды ұмытпаңыз. Олар сіздің теріңізді қорғауға, бір жағынан, болып күн сәулесінен, ал екінші жағынан - тез және терең Тан ықпал етеді.

күн ванналарын қабылдау үшін ең жақсы уақыт - бұл таңертең және кешке. ол жақсы күйген кезде, әрине, сіз шешесіз. Сіз, Сіз үшін ең ыңғайлы уақыт таңдаңыз. Бірақ біз күн ұзақ болу қажет емес екенін есте сақтау қажет. Sun монша мөлшерленген болады. жағажайда болу 5-10 минут басталады, содан кейін бірте-бірте уақытын арттыру. Бірақ ешқандай артық 2-3 сағат.

ол жанады жақсы кезде? Ең жақсы сол үшін жылдың қай уақытта?

Әрине, бұл жаз! Ыстық жаз күн толық және өзінің туған қаласы болып табылады, өйткені міндетті, алыс жерлерге ұшып. Көптеген жеткіліксіз үш жаздың ай, және олар ыстық елдерге ұшуға көреді қыста-ақ болып табылады. Бірақ, қандай жылдың басқа уақытта ше? солярий - Көптеген шығу тапты. Бірақ тіпті солярий жақсы реңк алуға, сіз жыл мезгіліне байланысты, Күннің кейбір ерекшеліктері туралы хабардар болуы тиіс.

Қысқы. Мұнда шағын таңдау. Немесе ыстық елдерге ұшуға немесе тотығу салондарында өтіңіз. Қыста, біз шынымен Осыған жеткілікті Д витамині жоқ, бар жаман көңіл-күй, әлсіз сезініп шаршау,. Жанып, сіз жақсы күйген алуға ғана емес, сонымен қатар, бүкіл эндокриндік жүйесінің жұмысын жақсарту ағзадағы алмасу үдерісін нығайту және үлкен көңіл-күй алу!

Көктем. ол көктемде жанады жақсы кезде? Мамырда. Осы айда - тотығуға алу үшін жылдың ең үздік бірі. ауа райы жақсы болса, өзіңіз емдеуге - тоған өтіңіз және жылы, Әнұран ләззат. Сәуір айында, әрине, солярий келуге болады.

Жазғы. Бұл күн ванналарын қабылдау үшін жылдың ең жақсы уақыт. Тек тым құлшынысты емес! ол өз денсаулығына зиян тотығуға көздеуі қажет емес екенін есте сақтаңыз. Тек қажет сағат жанады.

Күзгі. Қыркүйек - теңіз арқылы отбасылық демалыс үшін үздік ай бір. Осы уақытта күн ыстық жаз айларында салыстырғанда неғұрлым нәзік және нәзік бала теріге мінсіз болып табылады. Өте көп күйген оңтүстік әкелді сақтау үшін ұзағырақ, солярий кіріңіз. Сондай-ақ, осы бұлтты және жаңбырлы маусым заряд дәрумені D және жақсы көңіл-күй алу.