Оқу айқастар сезімі: бұл не?

Көп ұзамай туған дейін, көптеген болашақ аналар оқу айқастар сезімін бастан. Жалған еңбек - қысқа (30 секунд -. 2 мин.), Жатыр бұлшық. Олардың көпшілігі мүлдем ауыртпалықсыз және қалыпты жүктілік ұстауға кедергі, бірақ көп материалдық айналды өмірінде артуымен емес.

Және бұл сияқты қандай оқу айқаста? Олардың барлығы дерлік бірдей жолмен сипаттау: Бірер сәттік асқазан қатты ыңғайсыздық сол (нығайып) ызадан және қысылған болып табылады, және үшін.

Оқыту айқас, неге олар қажетті ме?

Табиғат бәрін берді. Яғни оқу айқастар сезімі әйел тәжірибе ғана емес.

Жатырдың оқыту түрі болуы керек. Әйтпесе, ол жай ғана босану процесіне тікелей ауыр жүктеме жеңе алмайды. босану үшін жатыр мойны дайындық - жалған жиырылу басты мақсаты. Жүктіліктің соңғы аптада кейбір қысқартулар обыры жұмсартатын көмектеседі.

Қашан олар жалған қысқарту пайда бастауға болады?

Жоғарыда айтылғандай, барлық оқу айқасты байқалады. ол сезініп мүмкін қандай аптасына, ешқандай дәрігер нақты жауап бере алмайды. Бірақ жүктілік 21-ші аптада бұрын, олар сирек кездеседі. болашақ ана осы кезеңде бұрын деп айтуға дәлірек болу үшін жай ғана байқамайды.

оқу айқастар жиі сезімі: онымен қалай өмір сүру керек?

жалған жиырылу жиілігін азайту үшін кейбір ұсыныстарды орындаңыз:

1. олар жаттығулар кезінде жиі орын болса, онда ол, мысалы, жарық жаяу асыратын, қалған ұсынылады.
2. аяқтарына ұзақ уақыт тұра алмайды. Бұл нәресте үшін зиянды болып табылады, және жалған еңбек қатысу. Егер мүмкін болса, көп демалады.
3. Салауатты ұйқы қазір бірінші орында тұр. Ол, әрине, үнсіз және өшіру шамдар ұйқы жөн.
4. Кез келген жағдайда, ол салмақ асыру және көтеру мүмкін емес! Осы баж күйеуінің үстінен өтеді болсын. қарағанда ауырлау нәрсе сөмкесін сіздің қолыңызда болмауы тиіс.
5. диеталар, ол отыруға қажеті жоқ. Суретте туралы көптен күткен сәби дүниеге кезде, бұл туралы ойлаймын.
6. Ол сіздің кофеин тұтынуға шектеу қажет. Кофеин, көптеген сарапшылардың пікірінше, тек жалған жиырылу жиі пайда ықпал етеді.

оқу айқастар мен сезімі еңбек басталған: ажырата қалай?

алғаш рет бала күтіп отырмыз Әйелдер, жиі туу азабынан тануға қалай сұраққа алаңдатады. Ол көбінесе ауруханадан бір жүкті жалған дабыл сияқты үйге қайтып келеді деп жүреді.

Doubt? дүрбелең жоқ және жүйке болуы емес. Біріншіден, жиырылу арасындағы уақыт аралығын анықтау. олар әлсіз және тұрақсыз күштер болса, алаңдатты қажеті жоқ. Оқу айқас мерзімді болып табылады және өте тез аяқталады. бір нәрсе түсінуге бастысы - олар мүлдем жоқ зақым балаңызды асыруға емес.

Бірден Егер жергілікті ауруханаға қоңырау:

• Мерзімді жиырылуы болат (сағатына шамамен 3-5 жиырылуы);
• төменгі омыртқа ауыруы сүйемелдеуімен жиырылуы;
• кез келген сүйемелдеуімен жиырылуы разрядты (сулы немесе қанды).