Ол адамның су қанша пайызын көру қызықты?

Ретінде, белгілі су - жер бетіндегі тіршілік көзі. ол адамның денесі сұйықтық құрады бұл таң қаларлық емес, өйткені. Бірақ қанша адамның су пайызы барлығына емес біледі.

ағзадағы қанша сұйықтық бір нақты сандар, жоқ. Қанша адамның су пайызы көптеген факторларға байланысты: жеке тұлға туралы, адам тұрады, онда мен не ол жейді, және, әрине, назарға оның жасын қабылдайды. Сондықтан, мысалы, жаңа туған бала сонша 80%, орта жастағы орташа азаматтың судан болып табылады - 65-70%, және қартайған адам ғана 55% -ға судан болып табылады. Сондықтан, салмағы білмей бір адамға су қанша литр есептеу қиын арифметикалық емес.

Бірақ біздің орган - біртекті емес зат. Біз сүйектер, қан, майлы тіндердің және түрлі органдарын бар. Ал олардың барлық су әр түрлі пайыздық болып табылады. Мысалы, ми, жүрек және бұлшық қан 15-20% сүйектері қамтылған судың шамамен 76% тұрады - салмағы бойынша 84%, өкпе 90% тұрады. су өте үлкен пайызы лимфаның сақталады, ал кейде 98% деңгейін жетеді.

денесі су қажет не үшін? Біріншіден, процестің ешқайсысы ол сұйықтық жоқ орын алмайды. Су метаболизм қатысады. Ол, дене арқылы қоректік заттардың түрлі таратуға қабілетті дене температурасын сақтауда үлкен рөл атқарады және оған қалыпты өмір береді. Ол сондай-ақ клеткаларының өсуін қамтамасыз етуде маңызды рөл атқарады. Сондықтан, азық-түлік жоқ өнімдер, егер адам сұйықтық жоқ, күні okolo30-40 өмір сүруге болады - тек шамамен 4-5 күн.

Сіз қалыпты өмір сүру үшін су тұтынады керек қанша? екі жарым литр - бір күндік адам туралы екі ішу керек орташа, жақсы сезінуге. Ол дене салмағының 1 кг жуық 70-75 мл. Бұл есептеу кезінде ескеріледі, сондай-ақ сұйықтық бар азық-түлік, отыр. Бірақ қажеттілік кейде жоғары болуы мүмкін. Ол, қоршаған ортаға байланысты азық-түлік тұтынылатын және дене жеке жағдайы.

ұзақ уақыт бойы сол адам жеткілікті су жоқ болады, онда ол ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. психикалық процестердің қызметін бұзып, жүйке жүйесін әсер, және ол құрысулар, елестеулер (адам Мираж көргенде бұл симптом жиі шөл туралы фильмдерде көрген), күйзелістер мен сананың, тіпті жиі жоғалуына әкелуі мүмкін. Ретінде өмірлік дене - өкпе - көп бөлігі су тұрады, және тыныс алу жүйесінде бұзылыстары бар. Қайғы-қасіретке және жүрек функциясы. Ал ол тіпті әкелуі мүмкін қайтыс.

Бірақ организмде тым көп сұйықтық, сондай-ақ ретінде пайдалы емес. оның денсаулығына байланысты қанша адамның су пайызға. Біріншіден, себебі үлкен жүктеме бүйрек әсер етеді. Егер сіз ұзақ уақыт бойы су көп ішсеңіз, бүйрек қабынуы және басқа да ауыр ауруларды басталуы мүмкін.

Қанша адамның су пайызы, сондай-ақ май мөлшеріне байланысты болады. кем жалпы су басқалары, және одан майсыз сұйықтық пайыздық. Таңқаларлық емес, тіпті су көмегімен салмағын жоғалту тұтас әдістемесін әзірледі. кез келген қоспасыз таза су кез келген калория жоқ, ол ешқандай май немесе холестерин бар. Ол қажетсіз токсиндердің, сонымен қатар артық салмағы ғана емес, өзін-өзі тазарту денесі көмектеседі, тәбетті төмендетуге қабілетті. Сондықтан, бұл екі литр күні кем дегенде жартысын ішіп қажет. Бірақ есте сақтаңыз: сұйық сұйық дау-жанжал. Кез келген шырындар, қара шай, кофе, газдалған сусындар мен алкоголь суды ауыстыру мүмкін емес. олар дене су қажет үйренді деп Керісінше, туралы. сіз оны ішіп ұнайды жоқ болса, ағзаның оңтайлы су балансын сақтауға көмектесу, ол жасыл шай немесе сусындар алмастыруға.