Олимпиада бум үшін қайғы. бар ястреба салмағы қандай

Егер сіз байсалды спортпен болсаңыз, оң жасағы таңдауға тиіс. Сапа оқу өзек жоқ аяқталды. Осы қабықтың нұсқалары алуан бар. Олар салмағы, нысан, салмақ фиксинг әдісімен ерекшеленеді. барында үшін қайғы ерекше назар аударуға лайық. практик үшін жабдықты таңдау кезінде ауыр атлетикаға, оны жүзеге асыру шарттары сәйкес назар аудару керек. ең әмбебап оның ерекше дизайн сипаттамалары бар Олимпиада бар болып табылады.

Қолданылу саласы

ол олардың физикалық дайындықты қабылдауға уақыт түсінеді кезде әр адамның өмірінде келеді. жақсы нәтижелері осы істі жету үшін сіз толық өзіне беруге керек. Олимпиада мойын өзек үшін көптеген артықшылықтары бар. Ол үйге жаттығулар кезінде ретінде пайдаланылады, және залында жасайды. Бұл грифтер жарыстарға пайдаланылады. Бұл өнімдер ерекшеліктерін массасы бар. сапалы күшіген Олимпиада зілтемірді салмақтап тиіс қаншалықты түсіну үшін, сіз ұзындығы және диаметрі білуге тиіс спорттық жабдықтарды жабдықтарды осы санатына сай келетін.

Сіз залында жүзеге рок келеді снаряд ауыр атлетикадан осындай түрлі пайдалана болса, онда ол мүмкін салмағы мен конфигурациясы деп аталатын Олимпиада-түрі құрылымын, және барында ең туралы жаттықтырушы кеңесіңіз қажет.

бұл спорт жабдықтары жоқ сияқты стендтік престеу, сондай-ақ негізгі күші жаттығулар орындау мүмкін емес deadlifts немесе штанганы бастап приседания сіздің иығына. дұрыс жүктеме тарату қанша салмақ назарға мойын сабағын қабылдауға тиіс. Өйткені, беріктігі жаттығулар бақылаусыз іске қосу мүмкін емес.

түрлері

Барлық грифтер әуесқой және кәсіби бөлуге болады. Grif Rod тиісінше спорттық жабдықтарды тағайындауын салмағы. Бұл теңдестірілген, ойластырылған жүйесі болып табылады.

Әуесқой жұқа сорттары мен еуропалық немесе американдық стилі талаптарына сай. Тиісінше, олардың жүктеме кем беруге рұқсат етіледі. Кәсіби снарядтар қалың диаметрі. Бірақ сол уақытта салмағы олар үлкен қарсы тұра аламыз.

үйде әзірлемелерді аулауға, өзіне әуесқой бомба алу. Бұл жаттығу неғұрлым ыңғайлы етеді.

оларды әмбебап қабылдау ауыр жүк лимиттерін арналған олимпиада тренажерлер. әуесқой нұсқалары бұдан былай салмағының сұранысты қанағаттандыра алатын, ал белгілі бір нәтиже спортшы-тәрізді қабығы толғанда, жүктемені ұлғайтуға мүмкіндік береді.

стандарттар

жолағының мойын диаметрі спорттық жабдықтарды тиісті стандартын анықтауда шешуші рөл атқарады. Ол еуропалық, американдық немесе Олимпиада болуы мүмкін. стандарт таңдау спортшыға байланысты.

оқыту американдық стандарты арналған аксессуарлар 25 мм жең диаметрі. мұндай жабдықтарды арқылы көтеріп мүмкін максималды салмағы, 120 кг дейін жетеді. жабдықтың орнатылуы мүмкін ауыр дискілер, 25 кг салмақ.

АҚШ-тың Еуропалық стандартқа сәл артық. Жең диаметрі мойын 30 мм жетеді. максималды жүктеме 130 кг шегінде тұр. Еуропалық және американдық стандарттар үй пайдалануға арналған тек қана арналған. біз оларды салыстыруға болса, онда біз маңызды айырмашылықты көре аласыз. Shell қалыңдығы әр түрлі болады.

Олимпиада Rod жейде Бар 50 мм қалыңдығы бар. жабдықтарды бұл түрі үлкен жеткілікті салмақ көтеру үшін оны беретін. осы стандартқа сәйкес өнімдер, кеңінен спорт залдары және кәсіби бодибилдерам оқыту пайдаланылатын.

жобалау

Олимпиада гантелями үшін қайғы белгілі стандарттарға сай болуы керек. Ол 600 кг ең көп қуатына шыдай алады. өнім қажетті құлыптармен жабдықталған. Онсыз, жабдық 20 кг тартады және құлыптармен - 25 кг. құймақ жеңдер ұқсас конструкциялар бұру мүмкіндігі бар бар. Бұл жаттығулар кезінде біркелкі бөлу және жүктемені теңгеру жеңілдетеді.

өнім спортшының қолында емес айналады. Бұл оқыту барысында жарақат болдырмайды. өзек осы бөлігінде өндіру үшін материалдық өте жақсы сапасы болат болып табылады. Оның эстетикалық және өнімділік талаптарына сай екендігін мырышталған. таңбаланған 60-П-2 өндірісі үшін болат.

Бұл өнім, мысалы, флеш құлыптар ретінде жүйесімен жабдықталған. Бұл сол болат бетін нашарлататын емес, монтаждалған ең сенімді және ыңғайлы тәсілдерінің бірі болып табылады. барында жұмыс аймағының бүкіл ұзындығы ыңғайлы және берік сабынан үшін ойықты бар.

Ерлерге снарядтар

ерлер мен әйелдер үшін, жүйе параметрлерін белгілі бір ерекшеліктері бар. ерлер снарядтар 2,2 м ұзындығы бар олимпиадалық түрлері. көтергіштің өзекшені жерде, диаметрі тар болып және 28 мм жетеді. орындықтар диск 50 мм. жұмыс аймағының ұзындығы 1,32 м тең. Бұл аймақ белгі болып табылады. Осы үлгі үшін өзекше Grif 40 см аймағы құймақ ұзындығы аспалы отыр.

Осы жабдықты алу үшін түр 0,25 дюйм салмағы дөңгелектерін шығаратын; 0,5; (Хром түрінде жасалған) 1,25 кг. 2,5 кг (салмағы қара), 5 кг (ақ құймақ) үлкен салмағын қолдануға; 10 кг (жасыл), 15 кг (сары); 20 кг (көк), 25 кг (қызыл). 2,5 кг бастап барлық дискілер салмағы RIM компаниясына резеңкеленген қойды. Бұл сіздің жаттығулар кезінде шу деңгейін төмендетуге мүмкіндік береді.

Әйелдер грифтер

тиісінше стандартты қанша салмақ Rod мойнын анықтау үшін, сіз кімге осы түгендеу болып анықтау қажет. ауыр атлетикадан әйелдер қозғалысы үшін кем салмағы сипатталады. әділ қабат орташа кемінде 5 кг салмағы бойынша қозғалды.

(25 мм-ге тең) кем 3 мм әйел спорт өнімдерін негізгі жұмыс аймағының диаметрі. Сондай-ақ, олардың ер ұзындығы ұқсас өнімдерінен әйел күшіген Олимпиада тренажерлер бар. 15-40 см қысқа Grif.

жарыстарға ханымдар дайындау және бодибилдинг айналысуға мүмкіндік оларды қамтамасыз ету үшін жеткілікті Бұл параметрлер.

ауыр атлетика бойынша қабықтың танысқан үлгідегі үшін Олимпиада штанганы бар болып табылады, ол оң спорттық жабдықтар стандартын таңдауға болады. Жоғары сапалы оқу жабдығын барлық талаптарына сәйкес келеді жоғары сапалы пайдалана отырып ғана мүмкін. Бұл жарақат кетуіне, сондай-ақ неғұрлым тиімді бұлшықеттің барлық тобы пысықтауды.