Олардың денсаулығын нашарлатпай, оларды кулактарға қалай толтыру керек. әсерін нығайту

тәжірибе көрсеткендей, қазіргі заманғы өмір, дұрыс сөздерді таңдауға мүмкіндік талап етеді, сонымен қатар сөздің шынайы мағынасында өздері және басқалар үшін тұруға ғана емес. Кейде, мұндай жағдайларда, жақсы ереуіл бірақ ештеңе емес көмектеседі. Ереуілдер негізінен қару-жарақ, бірақ олардың кулактарға толтыру қалай сұрақ, мүдделі ғана емес спорт ерлер өйткені. Әрине, негізгі дағдылары мен қажетті технологияларды білу, бірақ зиян жоқ ештеңе істей соғу органның жұмсақ бөлігі өздері оны және керісінше, сондай-ақ екіталай.

дұрыс және тиімді олардың кулактарға толтыру қалай тақырыбына тікелей бұрап, ол бірте-бірте және жүйелі жасалуы тиіс деп айтуға қажет. Бастапқыда, ол барлық қажетті құрал-жабдықтарды таңдау басталады. Сондықтан көп жағдайда makiwara деп аталатын түрлі Салмамыз жарақтары, сондай-ақ қатты қабаттар болып табылады.

Ең негізгі makivary жұмсақ материал тақталармен қапталған, сондай-ақ Стек журналдар бар қабырғаға немесе басқа бетінде орнатылған. кулактарға тұлыптар - біртіндеп жұмыс, жоғарыда айтылғандай, өте қажырлы нәтижесі болып табылады және. Өлі тоқтату нөмірі (полюсті) материалдық немесе арқан қапталған, кірпіш қабырға, екі алдыңғы буын (индексі және орташа саусақтары) байланыста әсер қабат. сақина саусақпен және аз саусақпен сүйегін бордақылау бұл бөлігі қалыпты әсерін қолдану үшін пайдаланылады емес, сондай-ақ, ұсынылған, бірақ сондай-ақ нерв ұштары көп емес. еденнен бұзса отырып кулактарға бойынша-UPS итеріп, кулактарға тұрған және оларды қысу: сіз makiwara пайдаланып кулактарға толтыру бұрын Бірақ, сіз кулактарға бойынша ұзақ мерзімді қалпына келтіру жаттығуларын жүргізуге тырысу керек. Айтпақшы, соңғы жаттығу беті сирағы толтыру күрестің ең тиімді тәсілдерінің бірі болып табылады.

Негізгі басып шығару параметрлері - күшін реттеу разрыванием басу бағыттап кейін еденге отырып makiwara және контактіге соққылар қолданылады. Ол жарақат түскен қолын қорғау мақсатында автоматты деңгейде әзірленуге тиіс әсері және қолмен жағдайы, сәтінен дұрыс түйілген жұдырық есте, сондай-ақ маңызды болып табылады. Оқу процесі, вып. Х., және басып шығару арнайы жара бинттер отырып жүзеге асырылуға тиіс.

Сэм tamping процесс екі бағытта жүзеге жұмыс тұрады. Біріншіден, өтпейтін тері дөрекіленген буын бетінде нерв ұштары ауыру, және екіншіден - нығайтады сүйекті осы нүктесінде. Соңғы қатты беті буын және сүйек массасының кейінгі ұлғаюдан соқтығысты кейін микро-туындайтын байланысты.

Ол сондай-ақ адам алдында тұрып, олардың кулактарға толтыру қалай ғана емес, мәселе, белсенді кез келген уақытта өзін қорғай өзін дайындайды деп естен шығармау керек. Барлық дене бөліктері басшысы мен шап қоспағанда, кейбір дәрежеде буып ұнжырғамыз. Темір кулактарға дұрыс ереуілдер туралы білімді, және жалпы дене дайындығының аралас болуы тиіс.

Жоғарыда бастап ол жасалуы мүмкін. Салманың кулактарға және басқа да дене бөліктері, сондай-ақ шайқасқа физикалық және психологиялық дайындық кез келген бұрышынан үшін шабуылшысы күтуге болады бүгінгі аумалы-төкпелі дүниеде, маңызы зор болып табылады.