Мазасыздану күресуге қалай?

Йога және медитация жүйке жүйесін демалуға және тыныштандыру үшін үлкен тәсілдері бар, бірақ біз әрқашан оларға жүгінеді мүмкін емес. Мысалы, ол қарбалас кезінде жұмыста немесе қоғамдық көлікте болуы мүмкін емес. Егер сіз бірден өзіңіз тыныштандыру келсе, онда іс жүзінде, сіз және адамдар не істеп жатыр, ешқандай мәселе осы қарапайым кеңестерді пайдаланып көріңіз.

а қалдырыңыз

негізгі міндеті ішкі қолдауды сезіну керек. Егер сіз отыруға болса - сіз мықты және сенімді екенін кафедрасының бөлігі болып табылады, бұл елестету; егер стенд - барлық сезіну назар аудару көріңіз: - аяқ киім, аяқ киім - фут-кигенде шұлық жер беті және жер, өз кезегінде, оны тойтарыс қажетті энергия жібереді.

Сіз неғұрлым көп сезім сақтай отырып, төмен отандық деңгейге өту, одан алаңдатарлық ой алыс жылжиды. Сіз өзіңіз алып шыққан жағдайға сіздің ми ауысу, және оның орнына жауап шоғырланады, сіз барлық осы сезімін сіздің басы туындауы дәл қалай баса назар алады.

Неге эмоцияларын басқара?

Сізге ішінде стресс туындаған еді түсіну үйрену, өзіңізді және ішкі дүниесін зерттеу үшін көріңіз. Сондықтан Сіз агрессия кенеттен жыпылықтайды басқаруға болады немесе оның ашуын тыныштандыру үшін.

Сонымен қатар, өз эмоциялар пайда болу механизмін түсіну қабілеті жақын жанашырлық дамуына әкеледі сізді: ол кенеттен алыс сынған және қатты айғайлап болады адамдарды қабылдауға оңай болады, сіз барабар оларға жауап аласыз.

Байқап көріңіз және біз бұл әдіс сіз үшін тиімді болады деп үміттенемін. дабыл және мазасыздану жақсы және жағымды жол беріп, сіздің өмір жоғалады болсын!