Кофе айқын артықшылықтары

Бүгін, органикалық кофе ең танымал сусындардың бірі болып табылады. Көптеген адамдар хош иісті рахат бір кесе жоқ таңертең елестету мүмкін емес. Бірақ кофе пайдалы немесе зиянды болуы мүмкін ма туралы пікірталас, осы күнге дейін тоқтатады емес. тақырып көптеген зерттеулер тақырыбы. бүкіл әлем бойынша Ғалымдар бұрын белгілі болған жоқ, осы өнімнің көбірек жаңа мүмкіндіктерді, табуға жалғастыруда. нәтижелері Жапония, АҚШ және кейбір Еуропа елдерінде аяқталды Осылайша, ұзақ мерзімді зерттеулер тәулігіне сусынды 5 немесе одан да көп кесе ішіп адам, жүрек аурулары мен қант диабеті аз тәуекел деп дәлелдеді. жыныстық жолмен берілетін аурулардан ... подагра, өт тастар, бүйрек, жасқа байланысты жад жоғалту зардап шегеді және елестету, сондай-ақ кофе маскүнемдер кем ықтимал.

Сондықтан, сусын, мырзалар кофе маскүнемдер! Ал қазір біз кофе қарағанда пайдалы білуге.

Жарма немесе жедел?

Бұл көп емес органикалық кофе дәндерін ішу айта кету керек. Көптеген адамдар лезде аналогты көреді. Әрине, бұл жай ғана дәмі, дайындау оңай және жылдам еритін кофе қазіргі уақытқа дейін көп түспейді. Сонымен қатар, біз ол неғұрлым кофеин бар екенін көрсетті. Сондықтан, жақсы кофе дәндерін пайдалануға - ол және дәмді, және сау.

кофе артықшылықтары

Бұл өнімнің пайдалы қасиеттері туралы Авиценна және Аристотель белгілі болды. Әрбір кофе тұқым көптеген микроэлементтер мен дәрумендер құрамында түрлі. Майор темір, кальций, натрий, калий, күкірт және фосфор кіреді. Сонымен қатар, астық органикалық қышқылдар 30-дан астам түрлері бар.

1. Гарвард зерттеушілер бұл кофе табылған - пайда жақсы алдын алу , өт көпіршік тастармен 30% -ға тәулігіне сусын 2-3 кесе өт тас ауруы кезінде- дамушы қаупін азайтады.

2. Табиғи кофе ҰҚК қалыпты жұмыс әкеледі. Және бұл жақсы холестерин адамның қан деңгейлерін арттырады.

3. Ол кофе деп аталады серотонин, бар екені дәлелденген «бақыт гормон.» Ол көңіл көтереді және депрессия құтылуға көмектеседі. тәулігіне сусынның 2 кесе Ауыз депрессия даму қаупін азайту тиімді болып табылады. Статистикаға сәйкес, тұрақты кофе тұтынады адамдар, оны ішу емес, кім қарағанда бірнеше есе аз қол жұмсамақ.

4. кофе артықшылықтары, сондай-ақ, ол аналық өсті либидо тудыруы қабілетті табылатындығында. кофеин әсері жынысына әйелдердің қажеттілігін арттырады астында, ерлер, сондықтан оның ханымы бір шыныаяқ кофе күнді шақыруға ұмытпаңыз. Бірақ бір viagropodobnoe әсері сусын уақыт өткен сайын оны ішу, бірақ күн сайын және көп мөлшерде тұтынады емес, тек ханымдар бар екенін есте ұстаулары керек. Ал кофе 1 стакан күні айтарлықтай 50 жастан кейін әйелдер жыныстық белсенділігін ұзартуға және арттыруға болады. сол сусынның шағын мөлшерде ерлер потенциал және сперматогенез жақсартуға болады.

5. Кофе «БҰҰ-американдық» (сүзілген), тіпті көп мөлшерде (бұрын иман сияқты) адамдардың көпшілігі жүрек-тамыр ауруларының қаупін арттырады емес. Бұл 128 мың. Ерлер мен әйелдер үшін 20-жылдық қорытындылары нәтижесінде қорытынды Гарвард мектебі Денсаулық сақтау және Мадрид университетінің ғалымдар тобы болып табылады. зерттеушілер ынтық кофе маскүнемдер дәрумендер алып, шай ішіп, спортта аз қатысады кем жиі, ішкілікке және жиі шегуге, деп атап өтті. Бірақ бұл жағдайда берілген, осындай адамдар жүрек шабуыл қаупі артып емес. салдары айқын: кофе біздің жүрек-қан тамырлары жүйесі қорғайды. 15 жыл созылды, бұл және зерттеу, 27 мыңнан астам растады. 55-69 жаста әйелдер. барлық кофе ішіп жоқ, кім кем ықтимал 24% -ға өліп қабынуы байланысты кофе, жүрек-қан тамырлары және өзге де аурулардың 1-ден 3 шыныаяқ тәулігіне ішті, кім. Барлық осы кофе антиоксиданттармен байланысты.

6. Drink негізінен ми белсенділігін арттыруға, бірге осы, ми қан жақсартады. Қол жетімді кофеин адам миының өнімділігі шамамен 10% құрайды арттырады. Бірақ есте сақтаңыз: аш қарынға кофе қарсы әсері әкеледі.

үштен - 7. Coffee әуесқойлары мочеизнурение төменгі тәуекел, және Гарвард зерттеушілердің соңғы жаңалықтар ерлер үшін кофе 6 кесе күніне диабет даму қаупі жартысында, әйелге азаяды деп тапты. Басқаша айтқанда, кофе ер халық жақсы қант диабетімен қорғайды. Мұндай нәтижелер Нидерландыда ғана кейін алынды.

сусынның 8. тостаған ғана емес сергектікті, кофе, пайдалану және әсіресе егде жастағы, жады жақсарту мүмкіндігін қайтаруға болады. Бұл 65 жыл асқан адамдар арасында тәжірибелер жүргізілген, Аризона университетінің ғалымдары расталды.

9. сусын антибиотиктер тиімділігін арттырады - Иран ғалымдар дәлелдеді. дайындау антибиотикалық әсері кофеин қосқаннан кейін екі есе артып көк ірің таяқшалар және 4 есе - Aureus туралы.

10. Келесі, кофе қолдану қандай - подагра қорғау. 50 мың арасында жүргізілген. Ерлер американдық зерттеулер алты жыл қорытындысы бойынша, ол сусын мас 4 кесе күніне 40% -ға подагра қаупін азайту анық болды.

11. Кофеин іштің бұлшық жеңілдетуге көмектеседі. алдын-ала жаттығу спорт бірінші аптасында Кеңесіндегі Грузияның мемлекет ғалымдары кофенің кесе бірнеше ішеді. Бұл бұлшық іштің сезімталдық азайтуға көмектеседі.

12. Әрбір қосымша тостаған мас 22% -ға бауыр циррозы қаупін азайтады - Американдық ғалымдардың 125,5 мың ерлер мен әйелдер арқылы зерттеу нәтижелері ..

13. Дегенмен басқа да зерттеулер сусын темекі зиян азайтады деп растады. шылым қуық қатерлі ісік қаупі 7 есеге артты. Алайда, сол уақытта шылым егер - кофе белсенді тұтынушы, содан кейін тәуекел тек 3 есеге артады.

Бұл кофе ішу мүмкін емес

Біріншіден, сіз білу керек: кофе дозаланғанда айналуы, ұйқысыздық және бас ауыруы әкелуі мүмкін.

бүйрек аурулары, атеросклероз, глаукома, мазасыздық, жүректің ишемиялық ауруы, ұйқысыздық, жоғары қан қысымы: бұл диагнозы бар адамдар болмауы тиіс ішеді.

Ол кофе таниндер Sears асқазан шырышты бар екенін есте сақтаған жөн. Сондықтан, сіз аш қарынға сусын ішу мүмкін емес.

ол және созылмалы гастриттің шиеленісуіне, жарасына қарсы. балаларға сусын пайдалануға кеңес бермейді. Бұрын ол сіз оны, мен жүкті әйелдерді ішіп мүмкін емес деп ойлаған болатын. Бірақ соңғы зерттеулер сәбидің болашақ денсаулығы мен ана туралы негізгі әсері қандай да бір кофе жоқ екенін көрсетті. Алайда, теріс сусын қажеті жоқ.

Ғалымдар ұзақ кофе ішек қатерлі ісігінің, ұйқы безінің әкелуі мүмкін деп сенген еді. Бірақ жақында, ғалымдар керісінше дәлелдеді: Coffee көптеген канцерогендерден белсенділігін төмендетеді. кофе пайдалану айқын болып табылады, бірақ сіз оны теріс мүмкін емес.

Ерлі-зайыптылар сусын кесе күніне зиян, және, ғалымдардың айтуынша, тіпті пайдалы емес. Ал сіз сусын тым көп ішіп, жоғарыда пайдалы сипатты таңдап және ләззат фактіні ақтау үшін қажет болса!