Кардио Басты бет - Денсаулық катализаторлар

Бүгінгі күні ол сәнді сау болуы. Алайда, барлық спортзалға барып уақыт бар. Ал содан кейін үйге арналған кардио көмекке келеді. Сіз айырылып салмағы және жүрек-қан тамырлары жүйесін нығайту келсе Олар тамаша болып табылады. өзінің артықшылықтары мен кемшіліктері бар, олардың әрқайсысы бірнеше түрлері салмақ жоғалту үшін Кардио.

олардың күшті және әлсіз жақтарын қарастырайық. Бұл тренажерлар тамаша табандылық пен икемділік өндіруге, жүрек бұлшық, дамыту тыныс алу жүйесін нығайтады. Олар сондай-ақ үлкен қотарылады , аяқ бұлшық еттерінің және қару-жарақ.

жүгіру жолы

Ал енді тренажерлар тікелей өтіңіз. Олардың ең көп таралған - Жүгіру жолы. , Тиімді іш бұлшық және арқасын жұмыс оның аяғын іске кезінде. Жолдар бірнеше түрлері келіп:, (жүгіру арқасында осындай мата қадамдар) механикалық (оң тегіс жүгіру отырып) магниттік және (олар электр қозғалтқыштың келіп қозғалысының) электр. Қарамастан, сіз қалайсыз, ол бір, олар өздерінің барлық міндеттерді төтеп мінсіз болады. Сондықтан, бюджет және жеке қалауларыңызға негiзге ала.

Велотренажеры

таралған ең екінші - жаттығу велосипед. Ол тамаша осы велосипедпен сапар модельдеу. Әрине, ол сіз туралы соққанын салқын самал сезінемін емес және айналасында өзгеріп жағдайды сезінуге, бірақ мінсіз аяқтарын салмаңыз. Егер сіз осындай тренажерлар құрылымында қарасаңыз, ол олар белдік барабан, магниттік және электромагниттік модельдер ұсынылған айта кету керек. Олардың тежегіш жүйесі педали жүзеге асыру және жүктеме түзету дәлдігін аяғы жасаған қарсылық әсер етеді.

Эллиптические тренажерлер Басты

Олар арасындағы кросс болып жүгіру, веложаттытырушы және қадамдар. Оның жобалық және жамбас бұлшық, сондай-ақ (аз), қолын, кеуде және арқа пайдалануға мүмкіндік береді. үйге арналған Бұл жүрек, механикалық магниттік және электромагниттік іс-қимыл болуы мүмкін. Сіз бұл астам бір нақты бұлшық жүктеу мүмкіндік береді, және жүйелі бүкіл денесін жүзеге жұмыс істейді, тамаша жүрек-әсерін қамтамасыз өйткені, кәсіби спортшылар арасында бұл симулятор бүгін ең танымал атап ешқандай бұрмалау болып табылады.

Степперы

жаттықтырушылардың Тағы бір үлкен тобы - бұл Степперы. Олардың міндеті - адам қозғалыс имитациялық тиімді бөкселерін және аяқтың бұлшық жүктеуге болады қадамдар процесі. жүрек түрлері алуан болғанымен, бұл құнын және жинақы тиімді салыстырады болып табылады. Бұл функционалдық, ол мұқият түрлі аяқ бұлшық еттерін сорғы, оның тапсырмасымен алмауда. Сондықтан, үй тұтынушылар үшін осы жүрек барған таңдайды. Степперы тәуелді және тәуелсіз свинга педали болып табылады. танымал Аздап кем есу машиналар. Олардың ерекшелігі, олар айқын екпін күші бар құрылғылар болып табылады. Олар кем дегенде қару-жарақ, кеуде және аяқтар жұмыс өте тиімді болып табылады. Сіз үйге арналған кардиологиялық жабдықтар сатып алуға шешім қабылдасаңыз, ең алдымен өндірушінің назар аудару. Бұл туралы өнімнің сапасын, және, демек, жұмыс ұзақтығы байланысты. тек уақыт сынағынан брендтер Trust.