Калория «асшаяндарды Roll». McDonald ның Азық-түлік

желіден Фастфуд «McDonald ның» гамбургерлер және картоп қосымша маусымдық тағамдарды орналастырылатын белгілі. Бұл оның құрамы үлкен шырынды асшаяндарды құрамындағы, асшаяндарды білігін қамтиды. Бойда осы тағамдар мейрамханалар келді, ол дереу танымал көп жинақталған. Ол үзілістен кейін қайтадан мәзір қайтарылады деп, оның келушілердің де риза болды. Калория «асшаяндарды Roll» осы түріне өнімдеріне соншалықты көп емес 383 калория, болып табылады.

Фаст фуд қазір өте өзекті және танымал өнім болып табылады, бірақ, әдетте, ол жоғары нәрлі ет немесе тауық тұрады. Калория «асшаяндарды Roll» ұқсас орамды (Цезарь және балық) кем, және ол өзге де мәзір элементтері арасында тұр өте табылады. ол қытырлақ қамыр қуырылған ірі тауық еті, жасау бірінші кезекте. құбылыс ретінде жиі емес, - ол тез-түлік теңіз екенін айта кету керек. құрылымы, сондай-ақ жаңа салат, қызыл пияз және екі түрлі тұздықтар қамтиды «асшаяндарды Roll», салауатты тағамдар тіпті сәл деп атауға болады.

Неге фаст осы түрі бағалады болды?

Неге ол адам ұнады? Біріншіден, шырынды асшаяндарды және жаңа піскен шөптер бар жұқа қытырлақ лаваш нанмен комбинациясы көптеген тартады. Екіншіден, ол толық мол тiске басар екен. 400-ге жуық грамм екшеп, «асшаяндарды-ролл», ересек адам үшін қызмет ететін дерлік стандартты тамақ білдіреді.

Әрине, классикалық нұсқасы, «McDonald ның» ұсынылған, ол өте жоғары калориялы тағам ғой. қызмет 300-ден астам калория қызмет көрсететін «асшаяндарды Roll» калория. Тауық еті, олар ешқандай диеталық болып табылады, оған енгізілген - олар шаруашылығы бар қамыр қуырылады. Сонымен қатар, тұздықтар калория, сондай-ақ өте жоғары болып табылады.

Мен оны өзім істей алады?

Егер сіз өз ролл «Асшаяндарды» пісіруге болса, онда ол оңай жасауға болады. Орнына мейрамханасында пайдаланылатын шелпек жұқа лаваш кетуі мүмкін. Салаты «Айсберг» сәтті Пекин орамжапырақ ауыстырды. Асшаяндарды қамыр қуырылған емес, пісірілген болады. Сонымен қатар, үй ролл сіздің дәмі кез келген ингредиенттер арқылы толықтырылуы мүмкін - мысалы, оған теңіз коктейлі, жаңа піскен қызанақ пен қияр қойды. Сіз емес, барлық сияқты пияз, жоюға болады.

«Асшаяндарды білігін» май құю туралы сөз қозғағанда, күрделі міндет болып отыр. классикалық тағам йогурт және Лимон және соя тұздығы қосылған жасалған тұздықты қамтиды. Сіз үйде тағамдар дайындау, онда ең ұқсас параметрлерді табу керек болады. «Макдональдс» жасалған соя тұздығы оған қызанақты қосу, дәмдеуіш қышқыл тәтті және ауыстыру мүмкін. Оның орнына йогурт сіз лимон шырынын соус араластыру майонез жасауға болады.

ролл дайын, сіз қуыруға мүмкін емес, бірақ сәл ғана пешке пісіріп, немесе тіпті жылу жоқ кестеге әкеледі.

бастапқы «асшаяндарды-ролл» ( «McDonald-ның») ең шамамен төмендегідей болып табылады.

Көшіру мейрамхана тағам

Құрамы:

• шамамен 10 ірі асшаян;
• аскөк шағын байламы;
• басшысының «айсбергтің» салат жартысы;
• майонез және лимон шырыны қоспасын 200 грамм;
• ұсақ жер нанның жұмсағы 150 грамм;
• 1 үлкен жұмыртқа;
• тұз және дәмдеуіштер;
• Қуыруға арналған май.

Бұл рецептпен, бастапқы тек бір елеулі айырмашылық бар - орнына йогурт жасыл тұздығы пайдаланылады.

«Асшаяндарды білігін» қалай жасауға болады?

Біріншіден, шелпектер немесе pitas қабылдайды және жеңіл-желпі оларды сумен себіңіз. бірнеше минут немесе 150 градус микротолқынды пеште қойғызды. Бұл жұмсақ оларға сынғыш жасауға емес, көмектеседі.

Екіншіден, асшаяндарды мұқият жібіту керек. Содан кейін, барлық артық суды жою үшін қағаз сүлгі оларды сүртіңіз. сынған жұмыртқа (аралас тұз) obsushennye Асшаяндарды малып, содан кейін-ақ шаруашылығы бойынша биылғы жылы ролл.

2 минут, мұнай қуырар - олар толық мұнай жабылған, сондықтан. Қағаз орамал дайын Асшаяндарды салыңыз және ағуы мүмкін артық мұнай бірнеше минут қалдырыңыз.

жақсырақ болып барынша жұқа, ұзыншалап салат кесіңіз. жұқа кесіп - белдеулерін қалыңдығы сіз болашақта «асшаяндарды орамға» дайындауға қалай келсе байланысты - қызу-емдеуге емес, егер дайын тағам сіз қуырып немесе Bake жоспарласаңыз, біраз қалың кесіп.

аскөк бұтағын Чоп және пюре оларды араластыру. Блендер майонез немесе қамшы ұстаған араластырыңыз.

қыздырылған тортқа тұздығы және орам тор ролл құйып, оған бірнеше қуырылған Асшаяндарды салып, содан кейін туралған салат қойды. Сіз қуырылған орама қажет емес болса, қап ретінде қабылдайды.

, Қуыру табасын қыздыру оған өте аз май қосып, жеңіл-желпі асшаяндарды орамды қуырып, ол бастапқыда төмен бүктелген орналастыру. Егер сіз кесте орама қолданылады кезде - оны прорезания және тұздықты құйыңыз. «Макдональдс» бастап «асшаяндарды Roll» өте ұқсас және өте оңай пісірілген дәм татуға Бұл жылдам тамақ.

классигі Сонымен қатар, осы ыдысқа басқа өзгешеліктері бар. Осылайша, «асшаяндарды Roll» қолдан ашытқысыз қамырдан жасалған және омлет қосуға болады. асшаяндарды шаруашылығы жоқ қуырылған, себебі бұл рецепт, оңай.

ол үшін не қажет?

6 порция мынадай ингредиенттер.

Қамыр үшін:

• бидай ұны 250 грамм;
• сүт 100 мл;
• майонез 50 грамм;
• тұз.

Толтыру үшін:

• Дайындалған және мұздатылған ірі асшаяндарды 250 грамм
• Қытай қырыққабат 100 грамм;
• имбирь;
• сарымсақ 1-2 түйір - 1-2 түйір;
• 5-7 жасыл пияз қауырсындар;
• кез келген өсімдік майы;
• Қосымша - соя тұздығы.

омлет үшін:

• 2 үлкен жұмыртқа;
• сүт 150 мл;
• тұз;
• қаймақ 1 қасық;
• сода.

майонез + лимон шырыны немесе қытай тәтті және қышқыл тұздық: безендіру үшін.

Lite «асшаяндарды Roll» - рецепт

бидай ұны мен майонез араластырып, бір жұмыртқа және аздап су құйыңыз. Қамыр бірыңғай болып табылады илеңіз және пластмасса орағышпен жабады. тоңазытқышта 30 минут қалдырыңыз. қамыр инфузия кейін, 6 тең бөлікке бөліңіз және жұқа құймақ ішіне олардың әрқайсысы илеңіз.

сізге ұнайды соя Әйнек, егер дереу, кішкентай өсімдік майына табаны қыздырып Асшаяндарды, ұсақталған сарымсақ және зімбір аралас, және тұз қуырып және. сұйық буланып етіп пісіру, қақпағын жаппай болуы тиіс.

Ұсақ қырыққабат Пекин және жасыл пияз қауырсындарын қалдырады тураған. шикі сүт және қаймақ, жұмыртқа қосып көпіршітіп, аздап тұз және сода қосыңыз. қалың төменгі бар Пан, мұнай аз мөлшерде қосылған, омлет дайындауға және жұқа ұзыншалап. Жақсы тауық еті, қырыққабат пен пияз араластырыңыз.

орама түрінде оны жайып, пісірілген Салманың бірнеше қасық бойынша қамырдың әр бөлігін жүргіз. майымен нәтижесінде ролл қуыру табасын, содан кейін қағаз сүлгі немесе салфеткалар бойынша бірнеше минут жатып. қызмет көрсететін бұрын, бірнеше кесілген жасауға және тұздықты құйыңыз. Осы рецептіде калория «асшаяндарды Roll» әлдеқайда төмен болып табылады.

Сонымен қатар, сіз бай нұсқасын жасауға және ингредиенттер болады «асшаяндарды Roll». Мысалы, Асшаяндарды, ғана емес, сонымен қатар кальмарды қосыңыз. Бұл жағдайда, ол қуырылған ретінде жасалуы мүмкін, және «шикі».

асшаяндарды және сквидом «асшаян Roll»

6 порция мынадай ингредиенттер қажет:

• 200 грамм асшаяндарды дайындалған және мұздатылған ;
• туралған сабан кальмара 150 грамм;
• сарымсақ қалампыр;
• 1 бас салат қызыл шашыратқының;
• 6-8 қалыпты салат жапырақтары;
• әрбір ірімшік 50 грамм (қатты);
• 3 ірі жұқа лаваш;
• тұз;
• мұнай және дәмдеуіштер;
• кез келген кремді татымды тұздық.

а «асшаяндарды орамға» дайындау қалай?

сәл фаршталған сарымсақ және барлық дәмдеуіштерді қосу Фрай сары теңіз. дайын өнімді төгіңіз.

салат және эндивий Чоп, өрескел ылғалдылығында бойынша ірімшік үккіштен өткізесіз. лаваш тым құрғақ болса, онда сіз сәл бірнеше минут алдын ала қыздырылған пешке су мен орны, оны жібітіңіз қажет. екі бөлікке әрбір лаваш кесіп, әрбір бөлігі толтыру, екі ас қасық салып, оларға тығыз орамдағы орама. Мұндай «асшаяндарды-ролл» пайдалануға дайын. Сіз тек қысқартуға жасауға және тұздықты қосу керек.

Сіз тоқтату емес, жоғары калориялы «асшаяндарды Roll» болса, онда сіз кез келген мұнай аз мөлшерде бар табаға оны қуыруға болады. Бұл жағдайда, орамды қағаз сүлгімен орналастырылған, бірнеше минут, содан кейін оларды нақты және дайындалған дейін. Артық май қағаз сіңеді кейін, олар, разрезін жасауға, тұздықты құйыңыз және қызмет көрсету үшін қажет.