Көптеген адамдар салдарынан ағзада судың болмауына қарапайым денсаулық проблемалары мен семіздік бар. Бұлардан басқа, бас ауыруы себеп созылмалы шаршау және апатия еңсеруге болады. Сонымен қатар, в флю пайдалану шай, түрінде кофе немесе шырын болып саналады, рөлі таза ауыз су атқарады. Калориялар суда, және қалай денсаулығына олардың пайда болуын және жай-күйін жақсарту үшін оны ішу?
калория су
диетаны ұстану және салауатты өмір салтын ұстану Адамдар, көмектесу, бірақ суда қанша калория білгім мүмкін емес. бұл қалыпты таза ауыз су болса, ол нөл калория бар болғандықтан. Су бірдей пайдалы қасиеттері мол: ол келбет жақсартады, тері, ас қорытуды қалыпқа, токсиндердің денені тазартады, зат алмасуды жеделдету. ол кез келген сан болуы мүмкін ішіп, бірақ ешқандай қарсы дәрігер мен бүйрек аурулары бар болса ғана. диетаны ұстану, суда қанша калория қыздар көп білмей, әлеуетті артықшылығын сілтеме жасай отырып, қорқыныш көп ішеді. Бұл ұстаным дұрыс емес, ол тек салмағын жоғалту процесі баяу. ол кез келген болашақ пайдалану сұйықтық үшін оған алады сақтауға болады, өйткені, сондай-ақ Құрғаған денесі ғана емес, жұмсарту, бірақ, Ісіну жауап бере алады. Тіпті әлі күнге дейін көптеген суда қанша калория біледі болғанына қарамастан, олар әлі күнге дейін дұрыс мөлшерін ішу бастауыш, ұмытшақтықты сілтеме жасай, оны елемеуге. Бұл жағдайда, ең дұрыс шешім әрқашан көз немесе су шыны алдында бөтелкесін болуы болып табылады.
Газдалған су
сұрақ ол қоспасыз болса минералды суда қанша калория ретінде бар болса, газдалған немесе газдалмаған минералды су, сондай-ақ 0 калория болады. Минералды су ғана шөлді жеңілдететін, ішуге кеңес емес, ол терапиялық мақсаттар үшін қолданылады. Бірақ қанша калория сода суда сенімді білу үшін, әрқашан мүмкін емес. біз ақыл газбен әдеттегі су Әрине, егер, ол калория жоғары емес. түрлі газдалған сусындар мен алкогольсіз сусындар жатады болса, жағдай мүлдем басқаша. Бұл алкогольсіз сусындар, калория жоғары құрамында қант,. Олардың энергетикалық құндылығы Бұл сусындар тек ашқарақтық сезімі арттыру фактіні ескере отырып, көп 100 г шамамен 11-40 калория болуы мүмкін. Газдалған көтермелеу су жүзінде калория (100 г 0,5 калория), бірақ барлық қауіптер туралы естідік қант алмастырғыштар. Мұндай су тұтынылады, бірақ жақсырақ кем дегенде болады.
ауыз су
Ең бастысы - аш қарынға таңертең стакан су ішу. Ол барлық зат алмасу процестерін іске болады, және өңештің тазартатын, таңғы қабылдауға оны дайындау, денені оятатын болады. аз-аздан жұтып ішу керек. Түстен кейін жарты сағат алдында және тамақтан кейін су ішу ұсынылады. Бұл жағдайда, қанықтығын тезірек келеді және үнемі объедаться әдеті жою мүмкіндігі болуы мүмкін. ең маңызды ереже - су бөлме температурасында болуы тиіс. Осы ас қорыту табиғи процесін бұзады ретінде, суық сумен, азық-түлік төмен жуу үшін өте зиянды. әрбір дерлік қол жетімді су, ол есте сақтаған жөн. Өйткені, бұл емдік сұйық көп ақша қажеті жоқ, бірақ ол теңдесі артықшылығы де бар.